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책소개
목차
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책소개
yearly-1 monthly 12 weekly 52 테마 글-13 낭송하고 따라쓰는 심리테라피-12 내 몸 보살피는 건강한 식재료 컬러푸드 슈퍼푸드 12 내 개성으로 칠하는 컬러테라피 -12 걷기 좋은 길 -2 추천사-건강한 삶을 위한 마중물-연세대 간호대학 교수 김수 |
저자 소개 1
품목정보
출판사 리뷰
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면역력은 거창하고 값비싼 데 있지 않습니다.
우리가 생활하는 매일매일이 면역력을 쌓는 시간입니다. 늘 긍정적인 마음으로 건강한 습관을 매일 꾸준하게 실천하다 보면 건강은 항상 우리 곁에 있을 겁니다. 오늘 하루 만큼 건강해집니다. 긍정적인 마음으로 삶을 바라보고, 꽃에 물을 주듯이 내 몸을 위해 흠뻑 걷고, 거칠지만 소박한 밥상을 마주하세요. 하루 5분만 시간을 내어 내 몸을 위해 한 일을 다이어리에 기록하세요. 오늘 하루만큼 건강해집니다 원데이 원힐링 다이어리 사용 설명서 1. 육체 테라피 -- 매일매일 생활 습관을 체크해 일상 속 면역력을 최대로 올리자. 매일 걷기와 2리터 물 마시기, 장 순환하기. 잠자기 2. 심리 테라피 -- 작은 것에도 감사하는 메모를 쓰면서 긍정의 힘을 기르자. 좋은 문장 낭송하고 따라 쓰며 내 마음을 다스리자. 달마다 걷기 주제 글/좋은 글/컬러링 3. 매일의 습관을 다이어리에 체크하여 몸과 마음을 힐링하며 자연 치유력을 높이자. “나는, 오늘만큼 좋아집니다. 4. 원데이 원힐링 카페에서 다이어리 함께 쓰며 건강한 일상을 공유합니다. http://cafe.naver.com/1day1healing |
