***인체 오장에 좋은 약용식물 ***
왜 오장육부(五臟六腑)인가

“내 생명을 주관하는 곳””

왜 몸이 먼저인가! 이것은 지난 수년간 필자가 내 자신에게 끊임없이 되묻는 화두인체에서 오장육부(五臟六腑)가 생명에 중요한 이유는 어느 한 곳이라도 이
상이 있으면 온몸에 영향을 미치기 때문이다.
조선시대 허준이 쓴 〈동의보감(東醫寶鑑)〉에서 인체의 몸을 중심으로 한 양
생법과 한 가지 약제(藥劑)로 오래 사는 방법을 소개하고 있다. 예를 들면 황
정, 석창포, 감국화, 천문동, 지황, 창출, 토사자, 백초화, 하수오, 송진, 회
나무 열매, 측백 나뭇잎, 구기자, 복령, 오가피, 오디, 연밥, 검인, 잣, 순무
씨, 인 유즙(사람 젖), 흰 쌀죽이 좋다고 기록돼 있다.
--- p.20

***면역계 질환에 좋은 약용식물 ***
왜 면역인가?

“면역(免疫)은 나(我·자기)와 非자기와의 싸움이다”

인체의 면역력은 철학적으로 “자기(自己)와 비자기(非自己)와의 싸움이다”라
고 볼 수 있다.
--- p.22

***암에 좋은 약용식물***
항암제의 실과 허

“매년 3월 21일은 암 예방의 날”

이 세상에서 가장 귀한 게 사람의 생명이다. “암(癌)”, “돌맹이 같이 단단한
응어리가 생긴 질병”이라는 뜻으로 필자는 입구(口) 자 셋 즉 잘못된 음식, 지
나친 과욕, 과다한 스트레스가 산(山)처럼 쌓여서 발병한 것으로 본다.
--- p.42

***순환기 질환에 좋은 약용식물 ***
왜 혈액인가?

“모든 병의 근원은 피(血)의 깨끗함과 탁함에 있다”

혈액은 혈관을 돌면서 조직 세포에 산소와 영양을 공급하고 노폐물을 제
거해 주는 것 외 단백질, 호르몬을 운반해 주는 기능을 한다. 우리 몸은 근
육, 뇌, 심장 등 여러 장기의 기관에 혈액을 공급해야 생명을 유지할 수 있
다.
--- p.72

***호흡기 질환에 좋은 약용식물***
왜 생명인가?

“인체의 폐는 몸통이자 생명통이다”

인체는 생명 유지를 위해 몸 안에서 끊임없이 신진대사가 일어나고 있으
며, 그 때 발생하는 열을 에너지원으로 쓴다. 사람은 숨을 쉬어야 산다. 몸속
의 세포는 생존하기 위해 지속적으로 산소가 공급되어야 하고 노폐물인 이
산화탄소를 배출해야 한다.
--- p.92

***소화기 질환에 좋은 약용식물***
왜 소화, 흡수, 배출인가?

“먹는 음식물에 소화되고 남은 노폐물을 배설을 잘해야 건강하다”

음식물을 먹고 난 후 생기는 소화기 질환은 소화불량, 위장병, 설사, 변비
처럼 일상적인 증상이 대부분이다. 그러나 장기간 지속되는 증상들은 소화
기계에 영향을 미칠 뿐만 아니라 크론씨병, 소화기암(위암, 식도암, 대장암, 직장
암) 등 심각한 질환으로 진행될 수 있다.
--- p.108

***여성 질환에 좋은 약용식물 ***
왜 여성의 몸인가?

“여성, 21세기 대한민국 모든 분야를 움직이다”

오늘날 대한민국의 여성은 두 가지 반란 속에서 살고 있다. 하나는 급변하
는 정보통신혁명에 의한 인터넷, 스마트폰, SNS, 페이스북, 유튜브 시대에
살고 있고, 다른 하나는 다양한 몸의 반란(암, 비만, 미용 등) 속에서 몸의 변화를
경험한다는 것이다.
--- p.120

***신진대사와 내분비 질환에 좋은 약용식물
왜 호르몬과 대사인가?***

“대사는 우리 몸에서 일어나는 모든 화학 반응이다”

인체에서 생명을 유지하기 위해서는 호흡, 심박동 유지, 체온 유지 등 에
너지가 대사를 통해 에너지 생성과 몸을 유지하기 위해 체내의 모든 세포에
서는 계속적으로 대사를 통해 화학적 반응과 변환이 끊임없이 일어난다.
--- p.132

***비뇨기 질환에 좋은 약용식물***
왜 신장인가?

“신장은 우리 몸에서 원활한 통행과 배출을 담당한다”

신장은 신체에 영양을 공급하고, 노폐물과 과다한 수분을 제거하고, 혈압
을 조절, 적혈구 생산을 자극하고, 체온을 일정하게 유지하고, 체내의 화학
적 균형을 유지시켜 준다.
--- p.144

***근골격·운동계 질환에 좋은 약용식물 왜 근육과 뼈인가?***

“인체의 근육은 에너지 저수지!”

인체는 40대 이후부터 근육 세포의 재생보다 소멸되는 양(量)이 많아진다.
근육을 구성하는 근섬유 수와 굵기가 줄어들어 근력이 감소한다. 인체 노화
의 바로미터는 근육량 감소로부터 시작된다.
--- p.162

***신경계 질환에 좋은 약용식물***
왜 뇌인가?

“뇌(腦)는 인체의 대통령!” “

우리나라 뇌졸중 발병률은 세계 1위로 한국 3대 사망 원인 중 하나다..
--- p.172

***정신과 질환에 좋은 약용식물***
왜 마음인가?

“삶에서 몸과 마음을 닦는 일을 최우선으로 하라!”

세상에서 가장 귀한 것은 생명과 건강이다. 우리의 영혼이 자리 잡은 곳이
마음으로 육체와 연결되어 있기 때문에 마음산책을 통해서 건강을 유지할
수 있다. 건강은 마음의 영향을 받는다.
--- p.182

***피부 질환에 좋은 약용식물***
왜 피부인가?

“피부는 신체의 내·외부를 보호하는 막!”

인체의 피부는 크게 얇은 바깥 층의 표피, 안의 두꺼운 층 진피, 피하
조직으로 세 가지 부분이다. 피부의 두께는 6mm 이하에 불과하지만, 내부
조직을 보호하는 역할을 하며 신체 보호, 체온 조절, 흡수 작용, 호흡 작용,
분비 작용, 자외선으로부터 보호한다.
--- p.194

***외과 질환에 좋은 약용식물***
기초상식

“심각한 손상과 환경 문제에 의한 장애!"”

사람들은 살면서 자기 자신 또는 주변에서 치명적인 손상이나 사고를 경
험하게 된다. 이 세상에는 나를 지켜주는 안전지대가 없다.
--- p.210

***건강 질환에 좋은 약용식물***
왜 몸인가?

“이 세상에서 내 생명과 건강보다 더 소중한 것은 없다””

신체가 건강한 사람에게는 살면서 많은 기회가 주어진다. 기회가 많다는
것은 신명나는 일이지만, 우리에게 주어진 하루의 시간을 어떻게 보내느냐
에 따라서 삶이 설익을 수도 있고 영글 수도 있다..