피트니스 센터에서 많은 트레이너들이 학교에서 체육을 전공하고 운동을 시작한 이래 쌓아 온 전문지식을 바탕으로 고객들을 응대하고 있다. 피트니스 센터를 찾는 고객들의 니즈는 고객들의 수만큼이나 다양하다. 단순히 상체 또는 하체의 근육을 키우기를 원하는 사람부터 시작해서, 여름 휴가철 멋진 몸을 과시하고 싶어 한두 달 만에 최대한 볼륨 업 하고자 하는 사람, 점점 늘어만 가는 체중에 놀라 본격적으로 살을 빼고자 하는 사람 등 고객이 원하는 바는 각각 다르다. 트레이너는 이처럼 다양한 고객의 니즈에 부응하여 신체 디자인의 목적을 효과적으로 달성할 수 있는 운동방법과 그 운동으로 변화시킬 수 있는 신체의 기능적인 측면에 많은 관심을 가져야 한다. 즉 전신의 움직임 개선과 체력 향상, 그리고 건강 증진이 일상생활의 변화에 연결될 수 있도록 하는 전략을 가져야 한다. 그뿐만이 아니다. 많은 사람들이 건강상의 이유 때문에 피트니스클럽을 찾거나 운동을 새로 시작하려고 한다. 대부분의 퇴행성 질환들은 건강과 질병의 경계선이 모호한 특성이 있다. 예를 들어 자신의 혈당이나 혈중 지질 수준이 당뇨병이나 이상지질혈증 등의 임상 기준치를 넘지 않는다고 해서 반드시 건강하다고 볼 수 없다. 트레이너와 운동지도자는 질병 및 아질병(亞疾病)상태에 있는 사람에게 운동을 적용시키기 전에 기본적인 병인학과 운동의 관계를 알고 고객의 질병과 체력 수준에 따라 지도방법을 달리해야 한다.

트레이너의 전문성이 필드나 피트니스현장에서 실제로 발휘되기 위해서는 고객에게 자신이 적용하려는 운동에 대해 ‘효과적’으로 전달하는 과정이 요구된다. 그러기 위해서는 고객의 신뢰를 얻는 것이 무엇보다 중요하다. 그러한 신뢰는 트레이너의 소통능력에 크게 좌우된다. 이 책은 운동에 대한 과학적 지식을 쉽고 효과적으로 설명하는 데 초점을 맞추었다. 즉 과학지식을 대중에게 쉽게 설명하는 것을 과학소통(science communication)이라고 하는데, 이러한 소통 능력이야말로 오늘날 트레이너에게 가장 요구되는 자질이다.

이 책에서는 운동 지도의 기반이 되는 과학적 지식을 운동학습과 신경, 근골격계의 문제와 조절, 근력운동과 근육의 발달, 심폐순환기능과 운동, 체중조절과 다이어트, 만성퇴행성질환과 운동의 여섯 챕터로 나누어 소개하고 있다. 이 글은 운동생리학에 대한 배경 지식을 갖고 있는 트레이너라면 어렵지 않게 읽어 내려갈 수 있을 것이다. 그러나 대중과의 소통에 목적을 두고 쓴 만큼 트레이너가 아니더라도 운동에 관심이 많은 분들도 충분히 이해할 수 있는 소재와 내용이다. 모쪼록 이 책이 고객들과 소통하기를 원하는 트레이너와 운동지도자들, 그리고 운동애호가들에게 조금이나마 도움이 되길 바란다.