health advice 1
방심해선 안 되는 혈액순환장애 질환

health advice 2
성인병 예방의 지름길! 혈액순환을 돕는 생약 성분

health advice 3
혈관에 보약이 되는 재료& 효과적인 조리법


[Chapter 1]
인체 순환을 매끄럽게 해준다!
피를 맑게 해주는 요리

보리강된장 / 콩우엉채조림
콩영양부침개 / 부추메밀전
생미역새우초회 / 부추생채쇠고기쌈

Cooking note 1
혈관 건강을 위한 안심 조리법


[Chapter 2]
탄탄하고 튼실한 통로를 다진다!
혈관 건강에 좋은 요리

마늘연어구이 / 브로콜리조개볶음
땅콩닭살볶음 / 땅콩단호박샐러드
깨맛감자구이 / 양파즉석피클

Cooking note 2
혈관에 좋은 성분 리포트& 주의해야 할 식재료


[Chapter 3]
고혈압, 근육통… 병의 길목을 차단한다!
어혈을 막아주는 요리

시금치들깨무침 / 마늘종고추장무침
고등어토마토소스조림/ 구운마늘게살냉채
피망마리네이드 / 피망소스두부구이

Cooking note 3
혈액순환에 독이 되는 식재료


[Chapter 4]
음식으로 새로운 삶을 찾는다!
혈액순환장애 막는 식사법&생활법

혈액순환장애가 있는 사람을 위한 한달 식단

health advice 4
혈액순환장애가 있는 사람들의 식사 원칙

health advice 5
혈액순환장애 이겨내는 생활원칙