[CHAPTER 1]
재채기, 코막힘, 호흡곤란…
알레르기성 비염 다스리는 요리

미나리마늘생채 / 느타리버섯마소스무침
미나리참마전 / 참마알로에들깨무침
버섯찜 / 황기국물로만든버섯탕
호박닭다리살허브구이 / 대구살마늘조림
통양파말린바질팬구이 / 황기꿀차

health advice 1
자극은 피하고 수분은 충분히 섭취한다!
알레르기성 비염의 증상과 원인

Cooking note 1
알레르기체질을완화시키는식품


[CHAPTER 2]
가려움증, 두드러기, 아토피성피부염…
피부질환 치료를 위한 요리

냉이청국장찌개 / 근대청국장무침
씀바귀김무침 / 김두부탕
셀러리미역초무침 / 양상추셀러리오일소스무침
미역양배추된장국 / 아욱미역된장찌개
아욱들깨볶음 / 녹두된장떡

health advice 2
피부 청결과 보습은 기본!
알레르기성 피부질환을 위한 관리법

Cooking note 2
알레르기 치료를 위한
식품 조리 포인트


[CHAPTER 3]
기침, 천명, 숨참, 가슴답답증…
알레르기성 천식 완화를 위한 요리

무조청조림 / 배채냉이무침
도라지청 / 홍시넣은도라지초무침
배꿀찜 / 참마부추무침

health advice 3
집먼지진드기, 먼지, 담배연기…유해 공기로부터의 탈출!
알레르기성 천식의 증상과 꼭 알아두면 좋은 상식

Cooking note 3
알레르기성 질환을 유발하는
대표식품들

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알쏭달쏭 궁금한
알레르기성 질환에 관한Q & A