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책소개
목차
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프롤로그
CH 1 괜찮아, 눈물이 나도 - 피에로 인형이 된 것처럼 느껴질 때는 - 답답해 - 어쩐지 가볍다 했어 - 걷기예찬 - 홀가분함 - 과거의 그림자 - 흐르는 강물처럼 - 참지 마, 참지 마! - 성격인데 뭘 - 결정 장애가 왔어 - 외로워도 괜찮아 - 착한 게 착한 게 아니야 - 따뜻함이 좋아 - 지구 탈출 - 브라보, 마이 라이프! CH 2 괜찮아, 조금 서툴러도 - 서툴러도 괜찮아 - 느려도 꾸준하게 - 응, 그랬구나 - 지금도 충분히 잘하고 있어요 - 주인공은 바로 나 - 할 수 있어 - 소소한 일거리 - 상상하면 즐거운 일 - 생활의 달인 - 나는 나 - 나는 나 2 - 기쁜 날 - 속지 말아요 - 한 가지 감정 - 감정도 사치일 때 - 사랑해 나를 - 희망과 절망 사이 - 새로이 열린 문 CH 3 괜찮아, 한 걸음씩 나아가면 - 나는 왜 - 힘내어 살살 - 작아 보여도 작지 않아 - 중심 잡기 - 예쁘게 차려 먹기 - 속 깊은 친구, 일기장 - 웃으면 복이 와 - 상상의 주머니 - 솔직하기, 생각보다 어려워 - 안 착해도 돼 - 슬프지만 왠지 기뻐 - 같이 아파해 줄 수 없으니까 - 언니네 채소밭 - 시장구경 - 겁내지 말고 한 걸음씩 - 아껴 주세요, 내 몸도 마음도 - 겪는 괴로움의 크기는 다르지 않아 - 마음 처방전 에필로그 |
저자 소개 1
베이다
소설가, 시나리오 작가. 2011년 등단하였다. 서울대 국제대학원은 졸업하고 국제협력 공무원으로 활동하다, 해외의 생태공동체 운동에 충격, 2010년부터 귀촌, 생태마을에 살고 있다. 선인들의 삶에 대해 주로 쓴다. 『허난설헌, 조선최초의 한류스타』, 『마을이 돌아왔다』, 『정조의 비밀사관, 은서』, 『세계 최초 군주 혁명가, 정조 이산』, 『이것이 조선브로맨스』 등을 출간했다. 영화 [하나식당]의 시나리오와 원작을 썼으며 2014년 [마을이 돌아왔다]로 한국출판문화산업진흥원 우수 콘텐츠 지원을 받은 바 있다.
사고로 누워만 지낸 지 2년, 지난 삶을 부정하다, 추사를 만나
소설가, 시나리오 작가. 2011년 등단하였다. 서울대 국제대학원은 졸업하고 국제협력 공무원으로 활동하다, 해외의 생태공동체 운동에 충격, 2010년부터 귀촌, 생태마을에 살고 있다. 선인들의 삶에 대해 주로 쓴다. 『허난설헌, 조선최초의 한류스타』, 『마을이 돌아왔다』, 『정조의 비밀사관, 은서』, 『세계 최초 군주 혁명가, 정조 이산』, 『이것이 조선브로맨스』 등을 출간했다. 영화 [하나식당]의 시나리오와 원작을 썼으며 2014년 [마을이 돌아왔다]로 한국출판문화산업진흥원 우수 콘텐츠 지원을 받은 바 있다.
사고로 누워만 지낸 지 2년, 지난 삶을 부정하다, 추사를 만나게 되었다. 고통을 겪어 넘기고 삶을 예술로 승화시킨 조선의 별, 추사 김정희의 삶을 배우고자 『조선의 별, 추사김정희: 추사에게 삶을 묻다』를 썼다.
국제협력전문공무원으로 활동하다 한국역사와 문화에 대해 본격적으로 공부하고 싶어 한국학 박사과정. 19년째 호흡명상을 했다. 현재 시나리오, 소설, 다큐멘터리를 쓰며 선인을 주제로 한 책을 다수 출간했다.
사고로 누워만 지낸 지 2년, 지난 삶을 부정하다, 추사를 만나게 되었다. 고통을 겪어 넘기고 삶을 예술로 승화시킨 조선의 별, 추사 김정희의 삶을 배우고자 『조선의 별, 추사김정희: 추사에게 삶을 묻다』를 썼다.
국제협력전문공무원으로 활동하다 한국역사와 문화에 대해 본격적으로 공부하고 싶어 한국학 박사과정. 19년째 호흡명상을 했다. 현재 시나리오, 소설, 다큐멘터리를 쓰며 선인을 주제로 한 책을 다수 출간했다.
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품목정보
- 발행일
- 2020년 09월 07일
- 쪽수, 무게, 크기
- 184쪽 | 148*210*20mm
- ISBN13
- 9791137217423
출판사 리뷰
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저는 우울증 증세를 겪으면서 우울증 관련 서적을 열심히 읽고, 명상도 하고 심리치료 자격증까지 따는 등 노력을 했지만 결국 내가 굳게 마음을 먹어야 한다는 것을 알았어요. 우울증은 ‘마음의 습관’이더라고요.
예전과 다른 점은 그 기분에 빠져들지 않으려고 노력한다는 점. 또 나이가 주는 포기라는 것이 있다는 걸 알았어요. ^^ 우울증을 위한 완벽한 치료법은 없을지도 몰라요. 그러나 책을 통해 타인의 힘이나 약물의 힘이 아닌, 자신의 노력으로 마음의 힘을 기르는 실천 방법을 알고 나면 꽤 괜찮아질 수 있길. ※ 『내 마음이 아프잖아』의 효능·효과 : 이 책은 가벼운 우울증 증세를 겪고 있는 분, 하고 싶은 말 제대로 못 하고, 속만 끙끙 앓으며 소심하게 살아가는 분들께 효과가 있으며, 때로 마음의 감기로 기운이 안 날 때 처방해도 괜찮다. 드라마틱한 효과는 없어요. ^^; |
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