내가 모닝 루틴을 통해 꿈을 실현했듯이 과거가 아무리 절망적이었다 해도 얼마든지 대역전을 일으킬 수 있다. 당장은 상상이 안 되겠지만 멋진 미래를 손에 넣을 수 있다. 하지만 ‘그냥저냥 버티다가 나이가 들면 ○○을 하고 싶다’라고 생각하는 한 당신이 꿈꾸는 미래는 오지 않는다.
꿈을 실현하는 데 필요한 무기, 즉 모닝 루틴에 필요한 시간은 고작 아침 1시간이다. 이 시간을 통해 ‘지금 해야 할 일’에 집중하고 우선순위에 따라 하나씩 완수하면 어느새 불안감은 사라지고 성취감을 느끼며 꾸준히 전진할 수 있다.
--- 시작하며

- 잠이 많아서 8시간을 못 채우면 머리가 안 돌아간다. 저녁 10시에 자도 일어나는 시간은 6시다.
- 일찍 일어나지만 자녀의 등교 준비로 시간이 부족해 내 시간을 내지 못한다.
- 야근이 있는 직업이라 일어나는 시간이 일정하지 않다.
일어나는 시간은 별로 중요하지 않으며 ‘업무 시작 1시간 전’ 집중할 수 있는 시간을 만들면 된다. 밤 근무라 오후 4시부터 일을 시작한다면 3시부터 4시까지 이 책에서 설명하는 루틴을 실천해 보자.
--- 제1장. 새벽 기상보다 강력한 아침 1시간의 힘

회사 업무나 집안일을 이미 목록화하여 실천하고 있는 사람도 있을 것이다. 기존의 방식을 180도 바꿀 필요는 없다. 기본은 그대로 유지하고 다음 세 가지 포인트만 염두에 두자.
- 아침 1시간 동안 집중해서 만든다.
- 긴급도와 중요도에 따라 네 가지 색상으로 분류한다.
- 씨앗 심기 과제를 세분화하여 즉시 실행할 수 있는 상태로 준비한다.
할 일은 다음과 같이 나누고 4색 볼펜으로 구분한다.
① 긴급하지 않음×중요함: 씨앗 심기인 빨강
② 긴급함×중요함: 수확하기인 초록
③ 긴급함×중요하지 않음: 솎아 내기인 파랑
④ 긴급하지 않음×중요하지 않음: 묻어 두기인 검정
--- 제1장. 새벽 기상보다 강력한 아침 1시간의 힘

디지털 시대에 걸맞게 할 일 목록 작성을 위한 스마트폰 앱도 다양하게 나와 있다. 그러나 아침 1시간에 작성하는 할 일 목록만큼은 익숙해질 때까지 종이 수첩이나 노트를 이용해 아날로그 방식으로 기록하자. 출근길에만 아침 1시간을 낼 수 있는 형편이라면 어쩔 수 없이 스마트폰을 써야겠지만 이때 인터넷 서핑이나 메일 확인에 시간을 낭비하지 않도록 주의한다.(중략) 포스트잇에 일일이 할 일을 써서 붙여 두었다가 할 일을 완료하면 떼 버리는 사람도 있는데 이 방법도 추천하지 않는다. 열심히 이룬 일을 떼 버리는 것은 도전의 궤적까지 버리는 것이기 때문이다. 자신이 판단하고 분류해서 이룬 모든 궤적은 노트나 수첩에 꼭 남겨서 재검토하는 데 활용하는 것이 좋다. 완료했다는 표시로 위에서부터 빨간 펜으로 선을 그으면 성취감도 맛볼 수 있다.
--- 제2장. 전반 30분, 하루의 우선순위를 분류하는 시간

할 일 분류의 요령 중 하나는 ‘끝내지 못한 일’에 연연하며 위축되지 않는 것이다. 매번 끝내지 못하는 일이 있다면 뭔가 다른 원인이 있을지 모른다. 어쩌면 진짜 하고 싶은 일이 아닐 수도 있고 실상은 필요 없는 일(묻어 두기인 검정)일 수도 있다. 끝내지 못한 일 때문에 찜찜해하면서도 해결책을 마련하지 않을 바에야 차라리 불필요한 일이라 생각하고 깔끔하게 중단하자.
도저히 중단할 수 없거나 중단하기 싫은, 아직 성공의 여지가 있는 일은 ‘전략적 보류’로 이름을 바꾸어 다시 도전한다. ‘미완성 리스트’라는 제목으로 내용을 적다 보면 매달 생각만 하고 실행하지 않은 일, 안 해도 문제없는 일까지 써넣기 마련이다. 그러나 ‘전략적 보류 목록’으로 이름을 바꾸면 그러한 일을 과감히 버릴 수 있다.
--- 제2장. 전반 30분, 하루의 우선순위를 분류하는 시간

아침 독서는 지향점이 무엇이든 모두에게 효과적인 씨앗 심기다. 아침 독서의 장점은 크게 두 가지다.
- 외부의 방해가 없어 오롯이 집중할 수 있다.
- 책에서 얻은 지식을 바로 실천할 수 있다.
(중략)다만 장르는 가리는 것이 좋다. 아침 독서에 적합한 책과 그렇지 않은 책이 있기 때문이다. 예를 들어 로맨스 소설이나 추리 소설처럼 흥미진진한 장르는 밤에 와인이나 허브차를 마시며 천천히 즐기는 편이 낫다. 밤에는 내 감정을 어루만지는 내용, 응용에 시간이 걸리는 내용을 추천한다. ‘이건 뭘까?’, ‘나라면 어떻게 할까?’ 하며 자기 자신과 대화를 즐기는 것도 좋다. 독서 후 잠자리에 누우면 감정이 정리되면서 성숙해지는 기분을 맛볼 수 있다.
반대로 아침에는 바로 응용할 만한 내용, 행동으로 옮길 수 있을 만한 정보를 읽는 것이 좋다. 신속한 일 처리를 위해 엔진을 예열하는 차원에서 방법론에 관한 책을 읽거나 가벼운 잡지, 만약 공부 중이라면 시험 문제집을 읽는 것도 좋다.