남을 돕는 사람들이 겪는 또 다른 고통, 2차 트라우마
억울하고, 가슴 먹먹한 타인의 아픔이 내 마음에 전염되었다.

“이 책은 거울을 보는 것과 같습니다. 이 책을 통해 자신을 좀 더 명확하게 바라보며 자신을 이해할 수 있을 겁니다. 그리고 더 나은 방법으로 살아가며 행동하게 될 것입니다. 연민(compassion)이 이 책 안에 가득합니다.
바로 연민 자체가 행복입니다. 행복을 부르는 책읽기를 해보세요.”
- 틱낫한(Thich Nhat Hanh), 선불교 승려, 평화활동가

“트라우마를 경험하면 예민해지며 불안과 슬픔에 빠지게 됩니다.
마음이 힘들어 피하다보면 결국 주변에 아무런 관심도 갖기 않게 됩니다.
새로운 마음과 태도를 갖고 싶다면 이 책에서 답을 찾을 수 있을 것입니다.
힘든 시기에 분명 더 현명하고, 더 기분이 좋아지도록 힘이 되어 줄 것 입니다.
트라우마를 다루는 실무자에게 반드시 필요한 책입니다."
- 지니 니카티(Ginny NiCarthy), 상담가, 교육가, 『자유롭게 되기: 학대를 끝내고 삶을 되돌리기』의 저자


"이 책은 사회와 환경을 개선하기 위해 수고하는 모든 사람에게 가치 있는 조언을 합니다.
더 아름다운 세상을 위해 헌신하는 저자가 평생토록 해 온 돌봄과 섬김은 강력한 통찰과 위로가 되었습니다.
저자는 우리가 소중히 여기고 돌보는 사람들과 세상이 서로 연결되었다는 사실을 다시 일깨워 줍니다.”
- 존 플리커(John Flicker), 국립야생동물 보호협회 회장 및 CEO


세상은 생동감 있게 사는 사람만 필요로 한다.
상처받은 사람들을 돕는 상담자나 심각한 부상을 당해 생사를 넘나드는 환자를 돌보는 의료인, 참담한 삶을 살아가는 사람들을 일선에서 돕는 사회복지사와 공무원, 억울한 일을 당해 고통을 호소하는 사람들을 돕는 경찰관과 변호사 등 아픔이 버거운 사람들을 돕는 사람도 간접적으로 그 고통에 노출되는데, 이것을 2차 트라우마라고 한다.
2차 트라우마를 잘 관리하지 못하면, 트라우마 노출 증상들을 경험할 수 있다. 그래서 2차 트라우마를 잘 관리하기 위해서는 개인적 차원, 조직적 차원, 그리고 사회적 차원에서 관리가 필요하다.
증상들로는 16가지 위험신호들이 있다. 트라우마 노출 반응과 함께 동반되는 구속감과 고통을 극복하기 위해, ‘현재’에 머무는 것이 중요하다. 그리고 트라우마 관리를 위하여 북, 동, 남, 서의 지점에서 중심(다섯번째 방향)으로 연결을 지을 수 있는데 이 연습을 통해 우리는 내적 본성의 지혜, 자유 의지, 온정, 균형에 다가갈 수 있다.
힘든 시기에도 행복을 꿈꾸고 지킬 수 있는 방법을 찾고, 우리 안에 있는 이해, 평화, 건강, 충만, 그리고 기쁨에 대한 희망을 경험할 수 있는 장소로 돌아갈 수 있다. 스스로 자신에게 질문을 하고, 어디에 초점을 맞출 것인지 선택을 하고, 자신과 타인에게 온정을 베풂으로써 자신과 공동체의 건강과 안녕을 도모할 수 있다. 밸런스를 맞추며 변화를 받아들이고 현재의 아름다움을 경험할 수 있다. 마지막으로 마음의 중심을 잡기 위한 매일의 연습을 소개한다.
저자는 결론적으로 “세상이 필요로 하는 것이 아니라, 자신을 생동감 있게 만드는 것을 하라. 왜냐하면 세상은 생동감 있게 사는 사람을 필요로 하기 때문이다.”라고 제안한다.