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품목정보
| 발행일 | 2022년 09월 13일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 256쪽 | 332g | 128*188*20mm |
| ISBN13 | 9791130657943 |
| ISBN10 | 1130657949 |
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책소개 책소개 보이기/감추기
목차 목차 보이기/감추기
| 1장 살아낸 나를 다정하게 안아주기 당신은 뭐든지 할 수 있는 사람입니다 느끼는 대로 될 거예요 고개를 숙이면 기운도 빠져요 세상에서 가장 소중한 당신이에요 당신은 언제나 옳습니다 난, 나야! 자애심을 갖고 싶다면 이렇게 해보세요 긍정의 언어로 삶을 채우세요 아주 적게 아주 천천히 아주 깊게 하세요 2장 타인과 마음이 잔잔하게 교감하기 길을 아는 것과 걷는 것은 완전히 다른 일입니다 잘 들어야 소통을 주도할 수 있어요 권위 앞에서는 현명하게 대처해요 눈빛 하나면 사자도 제압할 수 있습니다 거절하기 어렵다면 이 방법을 써보세요 알쏭달쏭한 상대의 욕구는 이렇게 파악하세요 인간관계는 좋든 싫든 우리의 현실입니다 그 사람은 지금 마음의 여유가 없는 거예요 중요한 날에는 커피를 삼가세요 3장 이제 나부터 감미롭게 보살피기 스트레스는 뿌리째 뽑는 게 핵심입니다 안전지대로부터 벗어나세요 오직 지식만이 당신을 자유롭게 할 것입니다 마음을 사로잡으려면 세 가지를 기억하세요 남을 따라 하려고 애쓰지 마세요 그저 이기지 못했을 뿐입니다 모두 다 괜찮아요 최고의 날은 아직 오지 않았어요 호흡이 좋으면 마음이 평안해져요 4장 단단하면서도 부드러운 멘탈로 살기 무엇보다 멘탈 관리가 필요합니다 이제는 결단하고 행동해야 할 때입니다 진짜가 되겠다는 마음을 가지세요 멘탈 관리의 핵심은 '지금 바로'입니다 마음의 결핍이 문제입니다 나쁜 것이 아니라 못난 것이에요 인정과 사랑이 멘탈 관리의 시작입니다 쓰레기 더미에서도 꽃은 핍니다 크기가 아니라 존재가 중요합니다 |
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저자 소개 (1명)
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당신은 당신의 생각보다 강한 사람입니다. 삶의 이곳저곳이 고통스럽고 마음에 들지 않더라도 이 사실은 변하지 않습니다. 아주 가끔은 죽고 싶기도 하고, 모든 관계를 끊어버리겠다고 마음먹을 때도 있겠지만 당신이 강하다는 사실은 자명합니다. 그 사실을 외면하지 않는다면 당신은 다시 일어설 수 있습니다. 그리고 보이지 않는 곳에서 신음하고 있는 사람들에게 또 한 명의 영웅이 될 수 있습니다.
---「당신은 뭐든지 할 수 있는 사람입니다」중에서
세상이 돌아가는 형국이 당신의 기대와 달라도 실망하지 않았으면 좋겠습니다. 결국은 삶을 얼마나 진심과 성로 대하느냐의 문제입니다. 그게 곧 강한 정신력을 갖는 길이기도 하고요. 누구나 세상의 주인공이 될 수 있고, 그게 당신이라면 더더욱 좋겠습니다.
---「난, 나야!」중에서
무리한 부탁을 받으면 생각을 정리할 시간을 충분히 확보하세요. 꼭 무리하지 않은 부탁이더라도 이런 습관을 가지면 좋습니다. 생각할 시간을 달라는 당신의 요구를 상대방은 수용할 것입니다. 물론 그런 배려조차 없는 사람이라면 이것 또한 관계를 끊어낼 신호입니다. 상대방에 대한 최소한의 배려도 없는 사람이니까요.
---「거절하기 어렵다면 이 방법을 써 보세요」중에서
승부에 지나치게 큰 의미를 부여하면 할수록 중추신경계의 부담만 커져서 승부를 망치게 될 확률이 높습니다. 마음을 가볍게 하고 몸에 힘을 뺄 수 있어야 합니다. ‘누가 이기고 졌냐’라는 결과가 아니라 ‘누가 가장 즐겼고 최선을 다했냐’라는 과정이 중요해요. 그게 바로 의식하지 않는, 진정한 자존심을 갖추게 되는 비결입니다.
---「그저 이기지 못했을 뿐입니다」중에서
성숙한 사람은 자기 자신을 인정하고 사랑하기에 남에게서 이런 것을 바랄 필요가 없는 사람입니다. 미숙한 사람은 자기 자신을 인정하거나 사랑하지 못하고 심지어 무시하면서 남들에겐 그런 자기를 사랑하고 인정해 달라는 사람입니다. 그러므로 건강한 멘탈을 갖고 싶다면 스스로를 인정하고 사랑하세요. 오직 그뿐입니다.
---「당신은 뭐든지 할 수 있는 사람입니다」중에서
세상이 돌아가는 형국이 당신의 기대와 달라도 실망하지 않았으면 좋겠습니다. 결국은 삶을 얼마나 진심과 성로 대하느냐의 문제입니다. 그게 곧 강한 정신력을 갖는 길이기도 하고요. 누구나 세상의 주인공이 될 수 있고, 그게 당신이라면 더더욱 좋겠습니다.
---「난, 나야!」중에서
무리한 부탁을 받으면 생각을 정리할 시간을 충분히 확보하세요. 꼭 무리하지 않은 부탁이더라도 이런 습관을 가지면 좋습니다. 생각할 시간을 달라는 당신의 요구를 상대방은 수용할 것입니다. 물론 그런 배려조차 없는 사람이라면 이것 또한 관계를 끊어낼 신호입니다. 상대방에 대한 최소한의 배려도 없는 사람이니까요.
---「거절하기 어렵다면 이 방법을 써 보세요」중에서
승부에 지나치게 큰 의미를 부여하면 할수록 중추신경계의 부담만 커져서 승부를 망치게 될 확률이 높습니다. 마음을 가볍게 하고 몸에 힘을 뺄 수 있어야 합니다. ‘누가 이기고 졌냐’라는 결과가 아니라 ‘누가 가장 즐겼고 최선을 다했냐’라는 과정이 중요해요. 그게 바로 의식하지 않는, 진정한 자존심을 갖추게 되는 비결입니다.
---「그저 이기지 못했을 뿐입니다」중에서
성숙한 사람은 자기 자신을 인정하고 사랑하기에 남에게서 이런 것을 바랄 필요가 없는 사람입니다. 미숙한 사람은 자기 자신을 인정하거나 사랑하지 못하고 심지어 무시하면서 남들에겐 그런 자기를 사랑하고 인정해 달라는 사람입니다. 그러므로 건강한 멘탈을 갖고 싶다면 스스로를 인정하고 사랑하세요. 오직 그뿐입니다.
---「인정과 사랑이 멘탈 관리의 시작입니다」중에서
출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기
“멘탈이 약했던 게 아니라
관리되지 않았던 것이다.”
모든 일은 잘될 수 있고 잘 안될 수도 있다. 하지만 스스로 멘탈을 관리할 수 있다면, 대부분의 일을 잘 풀리는 쪽으로 이끌 수 있다. 멘탈이 잘될 수밖에 없는 이유를 찾고 거기에 집중하기 때문이다. 멘탈을 관리하는 것만으로도 외부의 조건과 상황에 휩쓸리지 않는 삶을 살게 되는 것이다. 저자는 오랜 시간 안 되는 이유에만 집중하며, 자기가 처한 환경을 변화시킬 수 없다고 믿었다. 그런 믿음이 파생된 곳은 가정불화도 아니었고, 무능력도 아니었다. 단지 그의 주변에는 안 된다고 말하는 사람들이 수두룩했다는 것, 그게 저자의 목을 조이며 옴짝달싹하지 못하게 만들었다. 하지만 의식하지 못하는 세계, 무의식의 존재를 알게 되었을 때부터 그의 삶은 달라지기 시작했다. 원래부터 긍정적이거나 부정적인 사람들은 세상에 없음을 알게 된 것이다. 결국 멘탈을 관리하겠다는 의지만 있다면 누구나 삶을 변화시킬 수 있다는 사실을 깨달았다.
저자는 멘탈을 관리하기에 앞서 먼저 ‘있는 그대로의 나를 사랑할 것’을 제안한다. 마음의 모든 문제는 결핍에서 시작되기 때문이다. 이 책이 그저 읽고 끝나는 책이 되지 않도록 일상에서 도움이 될 조언도 아끼지 않았다. 그렇다고 마냥 우호적이고, 따뜻하며, 위로로 가득한 훈훈한 메시지만 담은 것은 아니다. 그런 말로는 멘탈을 변화시킬 수 없기 때문이다. 지금 마음이 불안하고, 인간관계가 엉망이고, 무언가를 할 용기가 나지 않는다면 이 책을 펼치길 바란다. 책의 마지막 장을 덮을 때, 당신은 당신의 멘탈이 약했던 게 아니라 관리되지 않았던 것임을 깨닫게 될 것이다.
“날뛰는 멘탈을 컨트롤할 줄 안다면
하루의 반은 성공이다.”
하루하루가 모여 삶이 완성되는 법이기에 하루를 좌지우지하는 멘탈 관리는 정말 중요하다. 저자는 이 책에서 ‘멘탈 관리가 주는 하루의 기쁨’을 아낌없이 보여주고자 했다. 특히 저자가 어린 시절부터 겪었던 심인성 증상을 솔직하게 고백하며, 누구나 의지만 있다면 삶을 변화시킬 수 있다는 것을 몸소 보여줬다. 무엇보다 외부의 조건을 바꿀 수 없는 사람들에게 멘탈 관리를 통해 내면의 성장을 도모할 방법을 책에 꾹꾹 눌러 담았다. 오늘을 살고 내일을 기대하며 어제를 후회하는 게 우리네 삶이라면, 건강한 멘탈을 갖는 게 여러모로 더 유익하기 때문이다. 그런 의미에서 자기 존재에 대한 믿음과 마법 같은 미래의 확신을 얻고 싶다면 이 책이 당신에게 도움이 될 것이다.
“감미롭게 멘탈을 관리해주는
박세니의 첫 에세이”
1장 「살아낸 나를 다정하게 안아주기」에서는 멘탈을 관리하기에 앞서 있는 그대로의 나를 사랑하는 것이 먼저임을 강조하며, 멘탈 관리가 되지 않던 저자의 삶을 솔직하게 풀어냈다. 2장 「타인과 마음이 잔잔하게 교감하기」에서는 타인과의 관계 맺는 일에 대한 태도와 기준에 대한 이야기와 인간관계에서 겪는 문제들을 해결할 수 있도록 실질적인 해결책을 제시한다. 3장 「이제 나부터 감미롭게 보살피기」에서는 타인을 먼저 보살피느라 정작 자기의 삶은 뒷전인 상태에 대해 경고하며 결국 세상에서 제일 소중한 사람은 자기 자신이라는 위로를 담았다. 마지막 4장 「단단하면서도 부드러운 멘탈로 살기」에서는 ‘당신은 생각보다 멘탈이 강한 사람입니다’라는 메시지와 함께 성숙과 성장하는 삶의 기쁨을 나누고자 응원의 목소리를 담았다.
관리되지 않았던 것이다.”
모든 일은 잘될 수 있고 잘 안될 수도 있다. 하지만 스스로 멘탈을 관리할 수 있다면, 대부분의 일을 잘 풀리는 쪽으로 이끌 수 있다. 멘탈이 잘될 수밖에 없는 이유를 찾고 거기에 집중하기 때문이다. 멘탈을 관리하는 것만으로도 외부의 조건과 상황에 휩쓸리지 않는 삶을 살게 되는 것이다. 저자는 오랜 시간 안 되는 이유에만 집중하며, 자기가 처한 환경을 변화시킬 수 없다고 믿었다. 그런 믿음이 파생된 곳은 가정불화도 아니었고, 무능력도 아니었다. 단지 그의 주변에는 안 된다고 말하는 사람들이 수두룩했다는 것, 그게 저자의 목을 조이며 옴짝달싹하지 못하게 만들었다. 하지만 의식하지 못하는 세계, 무의식의 존재를 알게 되었을 때부터 그의 삶은 달라지기 시작했다. 원래부터 긍정적이거나 부정적인 사람들은 세상에 없음을 알게 된 것이다. 결국 멘탈을 관리하겠다는 의지만 있다면 누구나 삶을 변화시킬 수 있다는 사실을 깨달았다.
저자는 멘탈을 관리하기에 앞서 먼저 ‘있는 그대로의 나를 사랑할 것’을 제안한다. 마음의 모든 문제는 결핍에서 시작되기 때문이다. 이 책이 그저 읽고 끝나는 책이 되지 않도록 일상에서 도움이 될 조언도 아끼지 않았다. 그렇다고 마냥 우호적이고, 따뜻하며, 위로로 가득한 훈훈한 메시지만 담은 것은 아니다. 그런 말로는 멘탈을 변화시킬 수 없기 때문이다. 지금 마음이 불안하고, 인간관계가 엉망이고, 무언가를 할 용기가 나지 않는다면 이 책을 펼치길 바란다. 책의 마지막 장을 덮을 때, 당신은 당신의 멘탈이 약했던 게 아니라 관리되지 않았던 것임을 깨닫게 될 것이다.
“날뛰는 멘탈을 컨트롤할 줄 안다면
하루의 반은 성공이다.”
하루하루가 모여 삶이 완성되는 법이기에 하루를 좌지우지하는 멘탈 관리는 정말 중요하다. 저자는 이 책에서 ‘멘탈 관리가 주는 하루의 기쁨’을 아낌없이 보여주고자 했다. 특히 저자가 어린 시절부터 겪었던 심인성 증상을 솔직하게 고백하며, 누구나 의지만 있다면 삶을 변화시킬 수 있다는 것을 몸소 보여줬다. 무엇보다 외부의 조건을 바꿀 수 없는 사람들에게 멘탈 관리를 통해 내면의 성장을 도모할 방법을 책에 꾹꾹 눌러 담았다. 오늘을 살고 내일을 기대하며 어제를 후회하는 게 우리네 삶이라면, 건강한 멘탈을 갖는 게 여러모로 더 유익하기 때문이다. 그런 의미에서 자기 존재에 대한 믿음과 마법 같은 미래의 확신을 얻고 싶다면 이 책이 당신에게 도움이 될 것이다.
“감미롭게 멘탈을 관리해주는
박세니의 첫 에세이”
1장 「살아낸 나를 다정하게 안아주기」에서는 멘탈을 관리하기에 앞서 있는 그대로의 나를 사랑하는 것이 먼저임을 강조하며, 멘탈 관리가 되지 않던 저자의 삶을 솔직하게 풀어냈다. 2장 「타인과 마음이 잔잔하게 교감하기」에서는 타인과의 관계 맺는 일에 대한 태도와 기준에 대한 이야기와 인간관계에서 겪는 문제들을 해결할 수 있도록 실질적인 해결책을 제시한다. 3장 「이제 나부터 감미롭게 보살피기」에서는 타인을 먼저 보살피느라 정작 자기의 삶은 뒷전인 상태에 대해 경고하며 결국 세상에서 제일 소중한 사람은 자기 자신이라는 위로를 담았다. 마지막 4장 「단단하면서도 부드러운 멘탈로 살기」에서는 ‘당신은 생각보다 멘탈이 강한 사람입니다’라는 메시지와 함께 성숙과 성장하는 삶의 기쁨을 나누고자 응원의 목소리를 담았다.
회원리뷰 (135건)
혜택 및 유의사항?
책제목에 이끌려 책을 손에들고 선 채로 한참을 읽었다.어딘가를 응시하는 듯한 여성의 뒷모습이 책표지를 채우고 있다.뒷모습은 거짓이 없다고 생각한다.아마도 멘탈을 챙겨야하는 상황이거나자신을 돌아보며 누군가에게 확인받고 싶은 그 말들을 꺼내어 보는 중은 아닐까..이름만 보고는 여성인지 남성인지 구별이 되지 않아작가의 이력을 찾아보았다.박세니 마인드코칭 대표,심리컨설;
리뷰제목
책제목에 이끌려 책을 손에들고 선 채로 한참을 읽었다.
어딘가를 응시하는 듯한 여성의 뒷모습이 책표지를 채우고 있다.
뒷모습은 거짓이 없다고 생각한다.
아마도 멘탈을 챙겨야하는 상황이거나
자신을 돌아보며 누군가에게 확인받고 싶은
그 말들을 꺼내어 보는 중은 아닐까..
이름만 보고는 여성인지 남성인지 구별이 되지 않아
작가의 이력을 찾아보았다.
박세니 마인드코칭 대표,심리컨설턴트이자
작가로 활동하고 있는 남성^^분이시다.
멘탈:생각하거나 판단하는 정신.의식,정신 상태
이미 셀수 없이 많은 심리서적과 조언들은
책뿐 아니라 영상들을 통해서도
쉽게 접할 수 있다.너무나도 많아서
무엇이 옳은지 분별하기가 어려울 정도다.
그 가운데 이 책은 어떤 영향을 줄까..
제목만으로 끌렸지만 심리서적으로서는
어떤 영향력을 줄까 궁금한 마음으로 책을 읽어보았다.
"당신의 멘탈이 약했던 것이 아니라
관리되지 않았던 것임을 깨닫게 될 것입니다."
-프롤로그-
1장-살아낸 나를 다정하게 안아주기
2장-타인과 마음이 잔잔하게 교감하기
3장-이제 나로부터 감미롭게 보살피기
4장-단단하면서도 부드러운 멘탈로 살기
목차의 소제목들은 문장으로 표현했는데
천천히 문장들만 읽어도
작가가 하려는 말이 무엇인지 짐작해보게 한다.
고려대 국문과를 졸업하여
고등학교 선생님으로 재직중이셨던 아버지.
집에서는 폭군이었던 아버지..
그다지 행복하지 않았던 어린시절 작가는
'나는 쓸모없는 사람이야.'
'난 대단하지 않아.'
'잘하는 것도 별로 없어.'
이런 생각들로 어둠에 더 익숙한 생각으로 삶을 살아갔다.
그러나 살기위해 그는 돌파구를 찾았다.
"여전히 저는 아버지의 심기를 건드리는 행동을 할 때면
바로 분노 섞인 욕설을 들어야 했습니다.
아버지가 무서워 말 한마디도 하지 못했지만
따귀를 맞거나 발길질을 당하면 죽을죄를 지었다고
곧잘 말하곤 했습니다...
아버지의 채찍질이 끝나면 저는 책을 집어 들었습니다."
-24페이지
변하지 않는 끔찍한 환경과 단절되고 싶었던 작가는
책 속의 영웅들을 동일시 하면서
위로를 받고 치유되어 갔다.
책을통해 어떤 사람으로 살아가야 하는지 배우고
희망을 품었다.
"무의식과 심리에 대한 깊은 관심은
제게 인간관계에 대한 이해와 통찰을
선물로 주었습니다."
-26페이지
그로인해 아버지는 스스로 통제할 수 없는 사람이라는 깨달음을 얻었고
천천히 자신의 상처도 치유되어 갔다.
꺼내보이기 힘든 어릴적 이야기를 독자들에게 보여주었다.
자신처럼 긴 어둠의 터널을 지나는 누군가에게 길은 분명히 있다.
멘탈을 관리해서 도저히 끝날 것 같지 않는 상황과 시간을
주도적으로 이끌어갈 수 있다..
작가의 한마디 한마디는 말뿐인 조언이나 가설이 아닌
삶을통해 먼저 지나온 자의 안내서 같은 역할을 한다.
(세상에서 가장 소중한 당신이에요)
"삶의 전반에 빨간불이 들어왔다면 자신부터 돕는 게 맞습니다.
스스로를 위해 최선을 다해야지만 마음속에 불만이 없어지고
그래야 비로소 남도 생각할 수 있게 됩니다."
-41페이지
자신을 사랑하는 일이 우선되어야 한다는 말들은
심리서들의 공통된 말들이다.
이 책에는 작가가 스스로에게 했던 확언을 실려 있다.
보다 실질적인 조언이라고 할 수 있겠다.
*자애심을 갖출 수 있는 확언*
.세상에 처음부터 잘하는 사람을 없습니다.
.지금 잘하는 사람은 오랜 시간 노력한 사람일 뿐입니다.
.난 매일 노력하고 매일 발전하는 삶을 살아가고 있습니다.
.세상 어떤한 힘도 나를 막아낼 수 없습니다.
.나는 성실히 노력하는 사람입니다.
.나만큼 노력할 수 있는 사람은 아무도 없습니다.
.이렇게 노력하는 나를 하늘도 반드시 도와줄 것입니다.
흔히들 말하는 끌어당김의 법칙이랑 다를 게 뭐가 있나..
잠심 생각했다.그러나 책을 끝까지 읽어보니 막연하게 믿어라!!
확신하라!!하는 밀어붙임이 아니라
변화하기를 원하는 이 스스로
선택할 수 있도록 그 이유를 제시하고 있는
책이라고 말하고 싶다.
"내향적", "외향적"의 프레임 안에서 스스로
내향적이기에 편견과 포기를 가지고
시도하지 않았던 것들에 대해 말한다.
인간관계를 잘하는 것은 외향인들의 강점이라고 생각하는 사람들이 많다.
이것에 대해 작가는
"좋은 인간관계를 만들고 싶다면
특정 대상을 확실하게 사로잡을 지식을 갖추세요"
-147페이지
라고 말한다. 스스로 대체할 수 없는 사람이 되어보라는 것이다.
내향적이라는 프레임에 갇혀 스스로를 구석진 곳으로 몰아가지는 않았나 되돌아보게 했다.
"남을 따라하려고 애쓰지 마세요."
최고의 날은 아직 오지 않았어요."
소제목 안에서도 작가의 메시지가 분명하다.
우리 모두는 한 번뿐인 인생을 잘 살아가고 싶어한다.
아무도 자신의 인생을 허투루 낭비하고 싶은 사람을 없다.
그러나 쉽게 상황에 무너지고 허둥지둥
갈피를 못잡을 때가 많은 사람들이 많다.
정답이 정해져있지 않기에 선택에 대한 책임도 감당해야 한다.
이 책이 인생들에게 정답을 제시해 줄 수는 없겠지만
길을 찾고자하는 열망..
스스로 단정짖고 포기한 어떤 부분에대하여
다시 꺼내어 들여다보고 기준을 세우고 관리한다면
분명히 변화된 자세와 삶의 태도를 갖게 될 것이라고 말하고 있다.
책 속의 좋았던 문장을 옮겨 본다.
나또한 자애심,호흡,지식,긍정의 언어를 통해
나의 멘탈을 관리하며
온전한 하루하루를 살아가도록 해야겠다.
"다른 사람의 기준이 아닌
나 자신을 설득할 수 있는 진정한 행복을 추구했다면,
보이지 않는 삶의 구석구석까지도
스스로 납득할 수 있는
가치를 갖고 살아갔다면,
나이가 지긋하게 들어 삶을 반추할 때
약간의 아쉬움은 남을지언정
후회는 없을 것입니다.
이것이 바로 멘탈을 관리해야 하는 이유입니다."
어딘가를 응시하는 듯한 여성의 뒷모습이 책표지를 채우고 있다.
뒷모습은 거짓이 없다고 생각한다.
아마도 멘탈을 챙겨야하는 상황이거나
자신을 돌아보며 누군가에게 확인받고 싶은
그 말들을 꺼내어 보는 중은 아닐까..
이름만 보고는 여성인지 남성인지 구별이 되지 않아
작가의 이력을 찾아보았다.
박세니 마인드코칭 대표,심리컨설턴트이자
작가로 활동하고 있는 남성^^분이시다.
멘탈:생각하거나 판단하는 정신.의식,정신 상태
이미 셀수 없이 많은 심리서적과 조언들은
책뿐 아니라 영상들을 통해서도
쉽게 접할 수 있다.너무나도 많아서
무엇이 옳은지 분별하기가 어려울 정도다.
그 가운데 이 책은 어떤 영향을 줄까..
제목만으로 끌렸지만 심리서적으로서는
어떤 영향력을 줄까 궁금한 마음으로 책을 읽어보았다.
"당신의 멘탈이 약했던 것이 아니라
관리되지 않았던 것임을 깨닫게 될 것입니다."
-프롤로그-
1장-살아낸 나를 다정하게 안아주기
2장-타인과 마음이 잔잔하게 교감하기
3장-이제 나로부터 감미롭게 보살피기
4장-단단하면서도 부드러운 멘탈로 살기
목차의 소제목들은 문장으로 표현했는데
천천히 문장들만 읽어도
작가가 하려는 말이 무엇인지 짐작해보게 한다.
고려대 국문과를 졸업하여
고등학교 선생님으로 재직중이셨던 아버지.
집에서는 폭군이었던 아버지..
그다지 행복하지 않았던 어린시절 작가는
'나는 쓸모없는 사람이야.'
'난 대단하지 않아.'
'잘하는 것도 별로 없어.'
이런 생각들로 어둠에 더 익숙한 생각으로 삶을 살아갔다.
그러나 살기위해 그는 돌파구를 찾았다.
"여전히 저는 아버지의 심기를 건드리는 행동을 할 때면
바로 분노 섞인 욕설을 들어야 했습니다.
아버지가 무서워 말 한마디도 하지 못했지만
따귀를 맞거나 발길질을 당하면 죽을죄를 지었다고
곧잘 말하곤 했습니다...
아버지의 채찍질이 끝나면 저는 책을 집어 들었습니다."
-24페이지
변하지 않는 끔찍한 환경과 단절되고 싶었던 작가는
책 속의 영웅들을 동일시 하면서
위로를 받고 치유되어 갔다.
책을통해 어떤 사람으로 살아가야 하는지 배우고
희망을 품었다.
"무의식과 심리에 대한 깊은 관심은
제게 인간관계에 대한 이해와 통찰을
선물로 주었습니다."
-26페이지
그로인해 아버지는 스스로 통제할 수 없는 사람이라는 깨달음을 얻었고
천천히 자신의 상처도 치유되어 갔다.
꺼내보이기 힘든 어릴적 이야기를 독자들에게 보여주었다.
자신처럼 긴 어둠의 터널을 지나는 누군가에게 길은 분명히 있다.
멘탈을 관리해서 도저히 끝날 것 같지 않는 상황과 시간을
주도적으로 이끌어갈 수 있다..
작가의 한마디 한마디는 말뿐인 조언이나 가설이 아닌
삶을통해 먼저 지나온 자의 안내서 같은 역할을 한다.
(세상에서 가장 소중한 당신이에요)
"삶의 전반에 빨간불이 들어왔다면 자신부터 돕는 게 맞습니다.
스스로를 위해 최선을 다해야지만 마음속에 불만이 없어지고
그래야 비로소 남도 생각할 수 있게 됩니다."
-41페이지
자신을 사랑하는 일이 우선되어야 한다는 말들은
심리서들의 공통된 말들이다.
이 책에는 작가가 스스로에게 했던 확언을 실려 있다.
보다 실질적인 조언이라고 할 수 있겠다.
*자애심을 갖출 수 있는 확언*
.세상에 처음부터 잘하는 사람을 없습니다.
.지금 잘하는 사람은 오랜 시간 노력한 사람일 뿐입니다.
.난 매일 노력하고 매일 발전하는 삶을 살아가고 있습니다.
.세상 어떤한 힘도 나를 막아낼 수 없습니다.
.나는 성실히 노력하는 사람입니다.
.나만큼 노력할 수 있는 사람은 아무도 없습니다.
.이렇게 노력하는 나를 하늘도 반드시 도와줄 것입니다.
흔히들 말하는 끌어당김의 법칙이랑 다를 게 뭐가 있나..
잠심 생각했다.그러나 책을 끝까지 읽어보니 막연하게 믿어라!!
확신하라!!하는 밀어붙임이 아니라
변화하기를 원하는 이 스스로
선택할 수 있도록 그 이유를 제시하고 있는
책이라고 말하고 싶다.
"내향적", "외향적"의 프레임 안에서 스스로
내향적이기에 편견과 포기를 가지고
시도하지 않았던 것들에 대해 말한다.
인간관계를 잘하는 것은 외향인들의 강점이라고 생각하는 사람들이 많다.
이것에 대해 작가는
"좋은 인간관계를 만들고 싶다면
특정 대상을 확실하게 사로잡을 지식을 갖추세요"
-147페이지
라고 말한다. 스스로 대체할 수 없는 사람이 되어보라는 것이다.
내향적이라는 프레임에 갇혀 스스로를 구석진 곳으로 몰아가지는 않았나 되돌아보게 했다.
"남을 따라하려고 애쓰지 마세요."
최고의 날은 아직 오지 않았어요."
소제목 안에서도 작가의 메시지가 분명하다.
우리 모두는 한 번뿐인 인생을 잘 살아가고 싶어한다.
아무도 자신의 인생을 허투루 낭비하고 싶은 사람을 없다.
그러나 쉽게 상황에 무너지고 허둥지둥
갈피를 못잡을 때가 많은 사람들이 많다.
정답이 정해져있지 않기에 선택에 대한 책임도 감당해야 한다.
이 책이 인생들에게 정답을 제시해 줄 수는 없겠지만
길을 찾고자하는 열망..
스스로 단정짖고 포기한 어떤 부분에대하여
다시 꺼내어 들여다보고 기준을 세우고 관리한다면
분명히 변화된 자세와 삶의 태도를 갖게 될 것이라고 말하고 있다.
책 속의 좋았던 문장을 옮겨 본다.
나또한 자애심,호흡,지식,긍정의 언어를 통해
나의 멘탈을 관리하며
온전한 하루하루를 살아가도록 해야겠다.
"다른 사람의 기준이 아닌
나 자신을 설득할 수 있는 진정한 행복을 추구했다면,
보이지 않는 삶의 구석구석까지도
스스로 납득할 수 있는
가치를 갖고 살아갔다면,
나이가 지긋하게 들어 삶을 반추할 때
약간의 아쉬움은 남을지언정
후회는 없을 것입니다.
이것이 바로 멘탈을 관리해야 하는 이유입니다."
나의 쿠크다스 같은 멘탈을 강하게 만들고 싶어 요즘 수시로 들여다보고 있는중인
당신은 생각보다 멘탈이 강한 사람입니다
제목만 읽어도 뭔가 내 멘탈 관리에 도움이 되는것 같다
사회생활에서의 협상 능력은 삶의 많은 부분을 변화시킨다는 말
매우 공감되어 여러번 읽었다
책을 통해 다시한번 상기되는 내용들이 많음
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리뷰제목
나의 쿠크다스 같은 멘탈을 강하게 만들고 싶어 요즘 수시로 들여다보고 있는중인
당신은 생각보다 멘탈이 강한 사람입니다
제목만 읽어도 뭔가 내 멘탈 관리에 도움이 되는것 같다
사회생활에서의 협상 능력은 삶의 많은 부분을 변화시킨다는 말
매우 공감되어 여러번 읽었다
책을 통해 다시한번 상기되는 내용들이 많음
제목부터 '아! 요즘의 나에게 뭔가 힘을 줄 것만 같아'라는 생각이 절로 들었다.요즘 유리멘탈, 강철멘탈이라는 말이 점점 퍼지고 더 강한 멘탈을 가지기 위해 에세이를 찾거나 심리적 안정을 찾기 위해 여러 방법을 삶에 적용하는 사람들이 많아지고있다.나 또한 마찬가지다.더 상처받지 않기 위해, 나 자신을 위해, 더 강해지기 위해 애쓰는 요즘 나에게 응원이 되어주는 책이다.박세니;
리뷰제목
제목부터 '아! 요즘의 나에게 뭔가 힘을 줄 것만 같아'라는 생각이 절로 들었다.
요즘 유리멘탈, 강철멘탈이라는 말이 점점 퍼지고
더 강한 멘탈을 가지기 위해 에세이를 찾거나 심리적 안정을 찾기 위해 여러 방법을 삶에 적용하는 사람들이 많아지고있다.
나 또한 마찬가지다.
더 상처받지 않기 위해, 나 자신을 위해, 더 강해지기 위해 애쓰는 요즘 나에게 응원이 되어주는 책이다.
박세니 작가는 심리 상담가이다.
"멘탈이 약한 게 아니라 관리가 되지 않았을 뿐이다"라는 메세지는 더 힘을 실어준다.
매일 저녁 하루 하루 책장을 넘기며 오늘의 나는 어떠했는가 떠올리며 내일의 나를 스스로 응원해본다.
'세상에서 가장 소중한 당신이에요'
'내가 세상의 주인공이다'
세상에서 가장 소중한 존재는 나 자신이라는 사실.
소중한 당신을 더욱 귀하게 만들어가는데 필요한 노력을 위해
이 책을 읽고 또 읽으며 나는 세상에서 소중한 존재임을 되새겨본다.
＜출판사로부터 이 책을 제공받아 작성하였습니다.＞
요즘 유리멘탈, 강철멘탈이라는 말이 점점 퍼지고
더 강한 멘탈을 가지기 위해 에세이를 찾거나 심리적 안정을 찾기 위해 여러 방법을 삶에 적용하는 사람들이 많아지고있다.
나 또한 마찬가지다.
더 상처받지 않기 위해, 나 자신을 위해, 더 강해지기 위해 애쓰는 요즘 나에게 응원이 되어주는 책이다.
박세니 작가는 심리 상담가이다.
"멘탈이 약한 게 아니라 관리가 되지 않았을 뿐이다"라는 메세지는 더 힘을 실어준다.
매일 저녁 하루 하루 책장을 넘기며 오늘의 나는 어떠했는가 떠올리며 내일의 나를 스스로 응원해본다.
'세상에서 가장 소중한 당신이에요'
'내가 세상의 주인공이다'
세상에서 가장 소중한 존재는 나 자신이라는 사실.
소중한 당신을 더욱 귀하게 만들어가는데 필요한 노력을 위해
이 책을 읽고 또 읽으며 나는 세상에서 소중한 존재임을 되새겨본다.
＜출판사로부터 이 책을 제공받아 작성하였습니다.＞
한줄평 (24건)
혜택 및 유의사항
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요즘 휴식을 취하며 멘탈이 약해지는것 같아서 이책을 구매했습니다. 잘 읽을께요
2명이 이 한줄평을 추천합니다.
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2
YES마니아 : 골드
h*******1
|
2022.09.15
위로가되는책
1명이 이 한줄평을 추천합니다.
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1
s******1
|
2022.10.11
알고있는 말일테지만 또 다시 생각하고 행동하면 무조건 덕이 되는 이야기들이에요.
1명이 이 한줄평을 추천합니다.
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1
z***z
|
2022.10.07
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