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품목정보
| 발행일 | 2023년 01월 13일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 288쪽 | 468g | 150*210*17mm |
| ISBN13 | 9791162543207 |
| ISBN10 | 1162543205 |
오늘부터 작심만일
: 게으름, 의지력 부족, 미루는 습관을 이기는 마인드셋
나건일 저
|
비즈니스북스
|
2023년 01월 13일
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- 자기계발 top100 2주
- eBook
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이나모리 가즈오는 ‘하루하루를 진검승부하듯 진지하게 살아가라’라고 말했다. 당신은 어떤가? 하루하루를 진검승부하듯 진지하게 살아가고 있는가? 내가 하는 모든 행동에 영혼을 담아 행동하고 있는가? 이를 목숨처럼 여기고 있는가? 오늘 하루쯤은 괜찮다며 포기하지는 않는가? 자신의 철학에 따라 매일 진심으로 행동하는 사람에게는 압도적 성장이 기다리고 있다.
---「제1장 오늘부터 작심만일을 시작하라: 성장의 조건」중에서
추진력을 극대화할 때도 정체성은 반드시 필요하다. 어떤 일을 계획하고 실행하기 전에 자신의 인생에서 불필요한 부분을 정리해보자. 만일 정리한 뒤에도 살아남은 것이 있다면 이는 당신의 인생에서 가장 소중한 부분일 것이다. 정체성은 당신의 행동에 정당성을 부여한다. 또한 목표를 향한 추진력의 근원이 된다. 높은 퍼포먼스는 압도적인 추진력이 필수다.
---「제2장 먼저 나 자신을 발견하라: 정체성 찾기」중에서
만약에 목표가 하나라면 이를 이겨내지 않으면 안 된다. 단 하나밖에 없는 목표이기 때문이다. 그러나 목표가 여러 개면 힘든 목표는 자연스럽게 피하게 된다. 대신에 다른 목표를 달성하면 된다고 생각한다. ‘난 그래도 열심히 살고 있으니까!’ 하며 심리적 위안을 얻는다. 그렇게 점점 해야 할 일이 감당하지 못할 정도로 늘어난다. 하나의 목표를 온전히 달성하기도 쉽지 않은데 이렇게 일을 벌여놓기만 해서는 해결되지 않는다. 중요한 것은 매듭이다. 끝까지 행동해서 원하는 결과를 얻어야 한다. 다양한 목표는 이런 과정을 방해할 뿐이다. 다양한 목표를 세우고 한꺼번에 도전하지 말자. 늘 애매한 성과만 얻거나 한계점에 직면하면 다른 목표로 눈을 돌리게 된다.
---「제3장 당신을 움직이는 목표가 진짜 목표다: 목표 설정」중에서
피카소가 예술가에 대해 정의한 말은 아주 유명하다. “뛰어난 예술가는 따라 하지만 위대한 예술가는 훔친다.” 스티브 잡스는 생전에 피카소의 이 말을 자주 인용했다고 한다. 여기서 ‘따라 하는’ 것과 ‘훔치는’ 것을 구분할 수 있어야 한다. 따라 하는 것은 타인의 결과물을 그대로 가져오는 것이다. 즉 겉모습을 그대로 흉내 내어 모방하는 것이다. 하지만 훔치는 것은 다르다. 겉모습을 모방하는 게 아니다. 타인의 저작물을 흉내 내는 게 아니라 그것을 만들어낸 타인의 능력을 내 것으로 가져오는 것이다. 먼저 작품을 어떻게 만들지를 고민하고, 무엇을 해야 하는지 파악한 다음 모델이 되는 사람의 행동과 사고방식과 능력을 가져오는 것이다.
---「제4장 작심만일을 현실로 만드는 계획이 필요하다: 목표 달성 프로세스」중에서
성장형 단어는 무엇인가? 행동으로 귀결되는 단어, 전보다 더욱 몰입할 수 있는 단어다. 성장은 행동으로 만들어진다. 지식은 학습하는 것이 아닌 활용하는 데에서 그 힘이 시작된다. 따라서 부정적인 단어를 행동으로 귀결될 수 있는 방식으로 재정의해야 한다. 한 단어의 정의 방식에 따라 다른 인생이 펼쳐진다. 대부분 사람은 부정적인 단어를 그대로 받아들인다. 목표에 대한 두려움을 느끼고 이상과 현실의 괴리를 느낀다. 금세 주저앉고 싶거나 포기하고 싶어진다. 이런 부정적 감정을 긍정적 감정으로 전환해야 한다. 감정은 곧 에너지다. 감정 에너지를 통해 폭발적인 추진력을 얻을 수도, 수직으로 추락할 수도 있다. 성공의 열쇠를 얻는 일은 부정적인 감정을 어떻게 대처하는지에 달려 있다.
---「제5장 한계를 뚫고 가는 힘을 길러라: 마인드셋1」중에서
브레인 코치 짐 퀵은 엘리트 중에서도 상위 10퍼센트를 분석했는데 이 최상위 10퍼센트에게는 다른 점이 있었다. 오늘 하루 하지 말아야 할 행동을 기록한 것이다. 바로 ‘낫투두리스트’다. 모든 사람은 유혹에 이끌린다. 순간적인 감정에 휩쓸린다. 자신도 모르게 나쁜 습관대로 행동하게 된다. 따라서 하지 말아야 할 것을 미리 정의해야 한다. 뭔가를 하기 전에 미리 인지하고 무의식에 의식의 브레이크를 거는 것이다. 이를 더욱 효과적으로 할 수 있는 것이 바로 확언이다. 다른 모든 것은 긍정적인 감정을 느껴야 한다. 반대로 낫투두리스트는 독특하게도 실패의 감정을 느껴야 한다. 이 행동을 했을 때 내가 어떤 방향으로 나아갈지 상상해보는 것이다.
---「제1장 오늘부터 작심만일을 시작하라: 성장의 조건」중에서
추진력을 극대화할 때도 정체성은 반드시 필요하다. 어떤 일을 계획하고 실행하기 전에 자신의 인생에서 불필요한 부분을 정리해보자. 만일 정리한 뒤에도 살아남은 것이 있다면 이는 당신의 인생에서 가장 소중한 부분일 것이다. 정체성은 당신의 행동에 정당성을 부여한다. 또한 목표를 향한 추진력의 근원이 된다. 높은 퍼포먼스는 압도적인 추진력이 필수다.
---「제2장 먼저 나 자신을 발견하라: 정체성 찾기」중에서
만약에 목표가 하나라면 이를 이겨내지 않으면 안 된다. 단 하나밖에 없는 목표이기 때문이다. 그러나 목표가 여러 개면 힘든 목표는 자연스럽게 피하게 된다. 대신에 다른 목표를 달성하면 된다고 생각한다. ‘난 그래도 열심히 살고 있으니까!’ 하며 심리적 위안을 얻는다. 그렇게 점점 해야 할 일이 감당하지 못할 정도로 늘어난다. 하나의 목표를 온전히 달성하기도 쉽지 않은데 이렇게 일을 벌여놓기만 해서는 해결되지 않는다. 중요한 것은 매듭이다. 끝까지 행동해서 원하는 결과를 얻어야 한다. 다양한 목표는 이런 과정을 방해할 뿐이다. 다양한 목표를 세우고 한꺼번에 도전하지 말자. 늘 애매한 성과만 얻거나 한계점에 직면하면 다른 목표로 눈을 돌리게 된다.
---「제3장 당신을 움직이는 목표가 진짜 목표다: 목표 설정」중에서
피카소가 예술가에 대해 정의한 말은 아주 유명하다. “뛰어난 예술가는 따라 하지만 위대한 예술가는 훔친다.” 스티브 잡스는 생전에 피카소의 이 말을 자주 인용했다고 한다. 여기서 ‘따라 하는’ 것과 ‘훔치는’ 것을 구분할 수 있어야 한다. 따라 하는 것은 타인의 결과물을 그대로 가져오는 것이다. 즉 겉모습을 그대로 흉내 내어 모방하는 것이다. 하지만 훔치는 것은 다르다. 겉모습을 모방하는 게 아니다. 타인의 저작물을 흉내 내는 게 아니라 그것을 만들어낸 타인의 능력을 내 것으로 가져오는 것이다. 먼저 작품을 어떻게 만들지를 고민하고, 무엇을 해야 하는지 파악한 다음 모델이 되는 사람의 행동과 사고방식과 능력을 가져오는 것이다.
---「제4장 작심만일을 현실로 만드는 계획이 필요하다: 목표 달성 프로세스」중에서
성장형 단어는 무엇인가? 행동으로 귀결되는 단어, 전보다 더욱 몰입할 수 있는 단어다. 성장은 행동으로 만들어진다. 지식은 학습하는 것이 아닌 활용하는 데에서 그 힘이 시작된다. 따라서 부정적인 단어를 행동으로 귀결될 수 있는 방식으로 재정의해야 한다. 한 단어의 정의 방식에 따라 다른 인생이 펼쳐진다. 대부분 사람은 부정적인 단어를 그대로 받아들인다. 목표에 대한 두려움을 느끼고 이상과 현실의 괴리를 느낀다. 금세 주저앉고 싶거나 포기하고 싶어진다. 이런 부정적 감정을 긍정적 감정으로 전환해야 한다. 감정은 곧 에너지다. 감정 에너지를 통해 폭발적인 추진력을 얻을 수도, 수직으로 추락할 수도 있다. 성공의 열쇠를 얻는 일은 부정적인 감정을 어떻게 대처하는지에 달려 있다.
---「제5장 한계를 뚫고 가는 힘을 길러라: 마인드셋1」중에서
브레인 코치 짐 퀵은 엘리트 중에서도 상위 10퍼센트를 분석했는데 이 최상위 10퍼센트에게는 다른 점이 있었다. 오늘 하루 하지 말아야 할 행동을 기록한 것이다. 바로 ‘낫투두리스트’다. 모든 사람은 유혹에 이끌린다. 순간적인 감정에 휩쓸린다. 자신도 모르게 나쁜 습관대로 행동하게 된다. 따라서 하지 말아야 할 것을 미리 정의해야 한다. 뭔가를 하기 전에 미리 인지하고 무의식에 의식의 브레이크를 거는 것이다. 이를 더욱 효과적으로 할 수 있는 것이 바로 확언이다. 다른 모든 것은 긍정적인 감정을 느껴야 한다. 반대로 낫투두리스트는 독특하게도 실패의 감정을 느껴야 한다. 이 행동을 했을 때 내가 어떤 방향으로 나아갈지 상상해보는 것이다.
---「제6장 성공하고 싶다면 오래된 나를 바꿔라: 마인드셋2」중에서
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