품목정보
발행일	2023년 01월 04일
쪽수, 무게, 크기	201쪽 \| 14821020mm
ISBN13	9791141010119
ISBN10	1141010119

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책소개 책소개 보이기/감추기

"『마음공부 101 : 삶의 기본 태도 잡기』와 ‘구름 위를 사는 삶’을 거쳐 ‘카르마 정화와 깨달음을 위한 심리치유 & 마음공부’라는 개정판이 나오게 됐습니다. 틈틈이 영감이 떠오를 때마다 인스타에 적은 글을 모아 편집해 나온 것이 바로 이 책입니다. 저는 과거 지독한 우울증에서 빠져나와 내면의 안정을 찾고 이해와 연민의 마음으로 살게 되기까지 도움이 된 가르침들 중 핵심을 나눔으로써, 행복을 찾고자 하는 분들께 조금이나마 도움이 되고자 이 책을 출판하게 되었습니다. 책 내용 중에 일부 반복되는 내용이 있을 겁니다. 그런 내용들은 그것들이 실제로 중요하기 때문에 제가 반복해서 얘기하는 것입니다. 읽으면서 자연스럽게 익히시게 되는 효과가 있을 것입니다. 제가 그랬던 것처럼, 스펀지가 물을 빨아들이듯이 본인의 마음을 비우고 간절하게 읽으실수록 효과가 좋으실 것입니다. 사실 이 마음공부와 깨달음에 대한 관심이 있으신 분들은 복을 받으신 거라고 생각합니다. 제가 도움을 받은 분들의 저작들을 이미 읽으신 분들도 이 책을 읽으시면 좋습니다. 왜냐하면 이 책은 자칫 어려울 수 있는 마음공부의 내용들을 이해하기 쉬운 언어로 담은 책이기 때문입니다. 또한, 이 책은 군더더기는 제외하고 마음공부의 핵심이라고 생각되는 내용들을 담고 있어, 여러분들의 시간이 낭비되지 않도록 도와줍니다. 마지막으로, 여러분이 알고 있는, 마음공부의 주요 내용들과 비교하여 이미 알고 있는 것에는 공감하고, 몰랐던 것들은 학습하는 기회를 얻으실 수 있습니다. 저는 다음과 같은 저자, 책 또는 기법으로 마음공부를 했으니 참고 부탁드립니다. 법륜 스님, 신과 나눈 이야기, 영혼들의 여행, 에드가 케이시, 웰컴투 지구별, 광우스님, 데이비드 호킨스, 백성욱, 라마나 마하리쉬, 니사르가다타 마하라지, 호오포노포노, 기적수업, 대행스님, EFT, 달라이 라마, 박진여, 켄 윌버, 에크하르트 톨레, 법상스님, 아디야 샨티, 마이클 싱어 등. 마지막으로 이 책을 읽으시는 모든 분들이 신심발심하여 내면의 부처님 시봉 잘 하길 기원합니다." - 저자의 말 중에서

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목차 목차 보이기/감추기

머리말 15 I.삶을 사는 지혜 : 용심 즉, 마음 씀씀이 17 1.고난이 축복이란 말 18 2.현재 가진 것에 감사하기 18 3.인간 대 인간 19 4.사람은 순간순간 최선의 선택을 한다 20 5.부정적 태도에 숨어있는 은밀한 쾌락 21 6.머리로는 알아도 내 맘대로 안되는 감정 22 7.연민의 마음 25 8.우울이 나를 삼킬 때 26 9.삶의 가치를 어디에 두고 살 것인가 28 10.원하는 것을 이루었을 때의 공허함 29 11.빚 갚는 마음 30 12.타인에 대한 기대 31 13.성에 대한 탐닉 극복하기 31 14.기대와 사랑 33 15.사람에게 따뜻하되 의지하지는 않기 35 16.EFT(감정 자유 기법) 하는 법 35 17.경쟁에서 좌절하는 마음에 대한 해독제 38 18.적성과 세상을 향한 봉사 39 19.오직 나만이 내 행복을 책임질 수 있다 40 20.인간관계에서의 기대 42 21.마음은 만족을 모른다 43 22.권리는 찾되 미워하지 마라 43 23.세상을 향한 봉사 44 24.내 욕심 때문에 괴롭다 46 25.남의 마음에 대한 독재 47 26.3배를 벌어다주려는 마음 49 27.덕 보고 싶은 마음 50 28.친구 관계와 거래 관계 51 29.투자자의 말씀 52 30.'알겠습니다' 와 '죄송합니다’ 53 31.애정을 가지고 바라보기 54 32.지나친 죄책감은 피해야 할 함정 56 33.사회적 기술은 관계의 윤활유 57 34.역할이 다를 뿐 서로 의지함 58 35.선택의 기준 - 생명 존중 59 36.미안한 마음을 갖지 마라 59 37.사랑과 거래 59 38.내 안에 있는 악마 61 39.나는 무엇이 최선인지 알지 못한다 62 40.중생심에 대한 이해와 연민 63 41.부처님, 예수님이라면 어떠셨을까? 64 42.필요한 것은 다 주어진다 65 43.하지 말아야 할 다섯 가지 65 44.힘든 지인을 도우려 할 때 66 45.악이 아닌 무지로 봄 68 46.열애 대 사랑 70 47.바라는 일이 있다면 72 48.나 잘 되게 해달라는 말 대신 73 49.수단이 아닌 목적 74 50.온전한 시각 76 51.무엇을 바꿀 것인가 76 52.사람들을 이롭게 해달라고 마음먹으십시오 77 53.성공은 내면의 결과입니다 78 54.성 프란치스코의 평화의 기도 78 55.이해와 연민 그리고 용서 79 56.인간 삶의 목적 79 57.어둠을 택하는 영혼 80 58.밖이 아닌 내면으로 80 59.너를 좋아한다는 것 80 60.내면을 먼저 돌아보기 81 61.순진한 마음에 대한 연민 81 62.감정 정화하기 82 63.학생의 마음 82 64.외부가 아닌 내면 83 65.보기 좋아 보이는 삶 83 66.왜 그땐 몰랐을까? 83 67.당위적인 태도 83 68.타인의 마음을 알려면 84 69.보편적인 감정이라는 인식 84 70.마음이 내 업보다 85 71.비판의 메아리 85 72.너는 그렇게 봤구나 85 73.사랑이라는 삶의 동력 86 74.받아들임 86 75.애정결핍 86 76.각자의 정당한 논리 86 77.내 무의식의 반영 87 78.아무리 옳은 말이라도 87 79.타인을 위한 기도 87 80.성장을 위한 약 87 81.내면의 불완전함 88 82.인연에 감사함 88 83.판단을 유보하는 자세 88 84.잘 섬기기 위한 도구 89 85.밖에 있는 것처럼 보이는 것 89 86.외로움은 어디서 비롯될까 89 87.일을 하는 이유 89 88.사회의 분열과 다툼 90 89.행복을 위해 무엇이 필요하다는 태도 90 90.그 사람 나름의 타당한 이유 91 91.잘못이 아닌 어리석음 91 92.한 발짝 마음의 성숙 91 93.너의 눈빛, 나의 마음 91 94.있는 그대로의 나 92 95.영혼의 언어 92 96.타인에 대한 경멸 92 97.내면에서 일어나는 전쟁의 뿌리 92 98.음식 가려먹기 92 99.육체 돌보기 93 100.무조건적 사랑 93 101.인생에 바라는 것이 적어지길 소망하십시오 93 102.마음공부는 자기에게만 적용하기 93 103.우월감과 열등감 94 104.자아상 94 105.나에게 아무도 관심이 없는 것 같을 때 95 106.병을 고치는 주체는 95 107.어려움을 겪을 때의 기도 95 108.경쟁자는 없습니다. 95 109.제도하려 하지 마라 96 110.용모보다 용심 96 111.가난과 외로움을 벗어나려면 97 112.내 마음 씀씀이 97 113.화약과 방아쇠 98 114.도인이라면 98 115.나는 나설 가치가 없다는 태도 98 116.롤모델을 존경하는 마음 99 117.가슴에서 우러나오는 사랑 99 118.열등감, 질투심이 들 때 100 119.엄격한 절제와 철저한 수행 101 120.지루한 마음 101 121.비난하기 보다는 101 122.좋고 싫은 것을 분별하는 것 102 123.외로움 102 124.상처받지 않는 마음 103 125.크게 성장하고 싶다면 103 126.발목의 쇳덩어리 104 127.소원을 성취하려면 104 128.소원을 성취하는 것 보다 104 129.인연이 되는 사람만 만난다 105 130.수치심과 죄책감의 바탕 105 131.무조건적 친절 105 132.경험의 목적 106 133.비난하고 싶은 마음이 들 때 106 134.못난 것을 받아들이면 106 135.내면의 사랑 모드 107 136.고난이 약이다 107 137.내가 이 환경을 불러온 것이다 107 138.상대를 사랑한다는 것은 108 139.정말 남이 나를 미워해서 괴로운가 108 II.깨달음을 위한 지혜 : 명상, 마음 바치기, 원 세우기 109 1.변하는 것과 변하지 않는 것 109 2.알아차림 110 3.생각과 감정에 대한 소유권 거두기 111 4.나라는 느낌과 의식 112 5.궁극의 행복을 위한 길 : 깨달음 114 6.깨달음을 위한 수행 119 7.안으로 향하지 않으면 밖을 향하게 된다 120 8.생각과 감정 그리고 의지를 모두 바쳐라 121 9.이유없이 마음이 심란할 때 122 10.자신이 느낀 감정과 생각에 대한 책임 123 11.빨간 안경 125 12.나에 대한 공격 125 13.마음공부의 출발점 126 14.마음이 이유 없이 심란할 때 첫 번째로 할 것 127 15.항상 빛나고 있는 태양 128 16.깨어있음의 중요성 129 17.세상을 보는 방식 130 18.마음과의 탈 동일시 131 19.고민 끝에 악수를 둔다 134 20.끊임 없이 분별 내려놓기 134 21.영적인 삶 135 22.예수님, 제발 도와주십시오! 136 23.영혼은 의식이다 137 24.그것은 다만 그것일 뿐 138 25.힘을 빼고 맡겨라 139 26.생각과 감정은 개인적인 것이 아니다 141 27.호흡에 집중하기 142 28.주여, 뜻대로 하옵소서! 143 29.주님의 연필 144 30.에고의 환상과 자유의지 145 31.선택의 갈림길에서 148 32.인연이 된다는 것의 의미 149 33.부정성만 걷어내라 151 34.바라는 일이 있다면 151 35.아상, 나라는 생각 152 36.나는 어떠어떠한 사람이 아니다 153 37.그저 자신이 무엇인지 아십시오 153 38.나라는 느낌(아상)은 환상 154 39.일이 자연스럽게 되게 하라 154 40.어떤 일이 일어나던 내맡기기 155 41.의식의 초점 156 42.내면의 화수분 157 43.진정한 자유 157 44.알아차림의 유용성 158 45.어떤 상황에 있던지 158 46.존경할 만한 인격과 깨달음 158 47.스승을 고를 때 지표 158 48.삶의 흐름에 맡김 159 49.성욕과 깨달음 159 50.내가 있다는 느낌에 초점을 맞추면 160 51.알아차림의 필요성 160 52.명상의 의미 161 53.나는 마음공부 하는 사람이야 161 54.아상이 사라지는 과정 162 55.자유의지도 한 생각일 뿐 162 56.마음에 끌려가지 말라는 가르침 163 57.마음, 의식 그리고 명상 163 58.마음공부란 163 59.마음공부의 예시 164 60.‘나는 안다/모른다’라는 생각 164 61.깨달음에 관한 도서 추천 165 62.지금 있는 곳이 수행처 166 63.내 마음이 아닌 보편적인 인간의 마음 166 64.먹고사는 문제의 해결 166 65.탐진치의 내려놓음과 발원하는 삶 167 66.무주상보시 168 67.명상에 마음바치기와 공경심 더하기 168 68.수도의 의의 169 69.지각되는 대상은 ‘내’가 아니다 169 70.인생은 내려놓음과 수용의 과정 171 71.바치는 마음과 명상 171 72.공경심이 뒷받침되는 공부 172 73.마음 바치는 방법 173 74.진정으로 사랑하기 위한 조건 174 75.‘미륵존여래불’하며 마음 바치기 174 76.원 세우며 하기 175 77.내 마음이 아니라 이 마음 176 78.마음공부를 하는 개인적인 나는 없다 176 79.깨달음을 추구하는 것은 매우 드문 일이다 177 80.갈수록 쉬워진다 178 81.자유의지는 마음과의 동일시 때문 178 82.세상은 마음의 그림자다 179 83.깨달음도 추구하고 성공도 추구하고 179 84.그저 알아차리기 179 85.사실은 잘 먹고 잘 살기를 원하지 않는가 180 86.존재에 대한 각성 180 87.구원을 위한 고군분투 181 88.의식은 실재하지 않는다 181 89.일상생활 속의 수행 182 90.주의는 몸, 마음이 아닌 의식에 두기 183 III.전생, 윤회, 사주, 신통 등 기타 이야기 184 1.호기심으로 전생을 알고자하는 것 185 2.영혼과 윤회의 존재에 대해 아는 것 185 3.사주와 전생 그리고 운명 187 4.운명, 윤회, 깨달음 189 5.최면상담사가 되기까지 191 6.마음공부의 여정 195 7.초능력 또는 신통력 197 8.심리치유과 마음공부 197 9.전생의 존재 198 10.윤회 그리고 삶은 고통이다 198 11.전생과 인과의 도리 199 12.건강한 에고와 에고의 초월 200 13.심리치료의 목표 200

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저 : 송준영 이동 관심작가 알림신청

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-그들을 역할과 당위를 가진 존재로 바라보는 게 아니라 그저 불완전한 인간 존재로 바라볼 때, 그들을 향한 실망과 원망이 잦아듭니다.
-타인에 대한 이해와 연민은 기본적으로 '타인의 입장에선 그럴 수도 있겠다' 또는 '그 당시에 그 사람의 의식 수준에서는 그럴 수 밖에 없었다'는 것을 깨달음으로써 생겨납니다.
-무조건적으로 타인을 사랑하면 그들이 나를 미워하든 좋아하든 상관없이 나는 편안합니다. 무조건적인 사랑이 가득찬 마음에는 시비분별이 없기 때문입니다.
-개인의 영달이 아닌 다른 사람들을 잘 섬기기 위한 것에 삶의 가치를 두고 살면 마음의 불안이 사라집니다. 최고가 되기 위해 전전긍긍 할 필요도 없고, 지위와 명예 그리고 재물에 대한 욕심도 다 떨어져 나갑니다.
-상대에게서 원하는 것이 적을수록 나는 관계에서 더욱더 자유롭고 행복해 집니다.
-일상에 정신을 뺏기면 어느새 마음과 동일시 하게 되고 괴로워 집니다. 이를 멈추기 위해 순간 순간 깨어있어야 합니다.
-생각과 감정은 '내'가 떠올린 것이 아니라 '저절로' 떠오른 것입니다. 생각을 떠올린 '나'라는 주체가 있다는 생각은 착각입니다.
-외부 조건이나 타인에게 의지하는 행복은 나의 깊은 내면에 '이것이 지속 불가능하다'는 불안감을 초래합니다.
-지나친 죄책감을 갖는 마음의 밑바닥을 살펴보면 '나는 절대 실수하면 안되는 사람이고 완벽해야 해'라는 믿음이 있습니다. 자신을 얼마든지 실수할 수 있는 한 인간이라는 것을 너그럽게 받아들이세요.
-우리는 업식이라는 칼라 안경을 끼고 있어서 세상이나 타인이 이 안경의 색에 따라 달리 보입니다. 따라서 세상이나 타인에게 불만이 생긴다면 우선적으로 자신의 마음을 먼저 들여다보십시오.
-놓아버리는 마음은 '어떤 일이 이루어지는 것이 진실로 나에게 좋은지 안 좋은지 모른다'는 인식에서 나옵니다.
-전생을 알고 싶다면 현재 내가 어떤 생각과 감정을 가지고 행동하는지 살펴보십시오.
-책을 읽을 때의 편안함과 현실에 부딪혔을 때의 괴로움을 반복해서 느끼자, 지혜에 대한 '지식'은 괴로움에 대한 미봉책에 불과하다는 것을 깨달았습니다.
-'나는 마음공부를 하는 사람이다', '나는 돈 많고 잘나가는 사람이다', '나는 잘난 것 없는 못난 사람이다', '나는 어떠어떠한 사람이다' 등과 같은 자기 자신에 대한 모든 정의는 다 거짓입니다.

--- 본문 중에서

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