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청소년을 위한 뇌 사전

: 네 머릿속에서 벌어지는 일들을 알려 주는 책

[ 양장 ]
리뷰 총점10.0 리뷰 6건 | 판매지수 1,596
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청소년 인문/사회/경제 56위 | 청소년 인문/사회/경제 top100 3주
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품목정보

품목정보
발행일 2024년 07월 01일
판형 양장?
쪽수, 무게, 크기 164쪽 | 374g | 152*213*15mm
ISBN13 9791192273280

카드 뉴스로 보는 책

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저자 소개 (4명)

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학교에서, 집에서, 심지어는 휴대폰으로 무엇을 배우더라도, 우리 뇌는 바뀌는 거야. 그러니까 수학이나 스포츠를 못 한다고 해서 스스로를 탓할 필요가 없다니까! 의지를 품고 끈기 있게 노력하면 나아질 수 있어. 뇌는 언제든지 모습을 바꿀 수 있으니 말이야.
--- p.19

뇌에 있는 여러 영역들은 발달 속도가 저마다 달라. 그러다 보니 성장 과정에서 소소한 격차가 생기기도 해. 바로 이런 작은 격차 때문에 조금 유별나게 청소년기를 겪게 될 수도 있어. 이를테면, 둘레엽은 감정과 관련된 일을 하고, 전두엽은 감정을 통제하거든. 그런데 둘레엽이 전두엽보다 더 빠르게 성장해. 그러면 보상과 쾌감에는 더 예민하게 반응하고, 감정은 덜 통제하게 되지. 바로 이런 점 때문에 부모님이 메신저 좀 그만하라거나 인스타그램 좀 그만 들여다보라고 하면 그걸 참을 수가 없는 거야.
--- pp.26-27

신체 활동을 통해 새로운 신체적 능력뿐 아니라 지적 능력도 향상시킬 수 있다는 거지. 바로 이 때문에 신체 활동이 공부에 도움이 된다는 거야. 그러니까 잘 기억해 둬. 뇌가 잘 성장하게 하려면, 스트레스는 줄이고, 잠을 더 자고, 음식을 골고루 먹고, 꾸준히 운동을 하라는 얘기야.
--- p.37

청소년들은 둘레엽이 전전두엽보다 훨씬 더 빨리 성장을 마쳐. 전전두엽이 둘레엽을 통제하는 힘이 약할 수밖에 없지. 그래서 네가 어른들보다 특정한 감정을 더 강하게 느끼고, 또 자제하기가 어려운 거야. 나이가 더 어릴수록 더 빠르게, 또 더 자주 화가 나는 것도 바로 그런 까닭에서야.
--- p.45

청소년들도 삶을 살아가면서 좋은 결정을 내리는 능력이 점점 발달해. 안와전두피질이 성장을 끝마칠 때까지 말이야. 그러려면 시간이 걸려! 20세, 심지어 25세까지 기다려야 하지!
--- p.59

친구들 틈에 있을 때면 즉시 보상을 받는 쪽으로 마음이 더 끌려. 뇌에 있는 보상 체계가 훨씬 왕성하게 활동하기 때문이야. 더군다나 청소년기에는 전전두피질이 복부선조영역이 보내는 반응을 아직은 잘 통제하지 못해. 몇몇 연구자들은 청소년들이 친구들하고 함께 있을 때 말고 어른들과 같이 있을 때도 똑같은 현상이 나타나는지 궁금했어. 결과는 정반대였지. 어른들과 있을 때, 청소년들이 감정과 관련된 상황을 더 잘 통제한다 고 해.
--- p.68

실험을 통해 청소년기에 어떤 결정을 내리거나 위험을 얼마나 감수하는 행동을 하는 것은 어른들의 결정보다는 친구들이 함께 있느냐 없느냐에 따라 영향을 더 많이 받는다는 사실을 알 수 있어.
--- p.78

전전두피질은 부정적인 감정을 조절하고 지나치게 폭력적으로 반응하지 않도록 해 주는 데 아주 중요한 역할을 맡고 있어. 전전두피질은 청소년기 내내 계속해서 발달해. 청소년기에는 전전두피질이 덜 발달했기 때문에 배제당했다고 느꼈을 때 반응을 다스리기가 더 어려워.
--- p.89

어린이들은 전문가가 함께 있을 때 창의성이 떨어졌지만, 청소년들은 전문가가 같이 있을 때 더 창의적인 대
답을 내놓았어. 우리 뇌는 평가받고 있다는 사실을 알면, 한계를 넘어설 수 있을 때가 많아!
--- p.125

뇌 덕분에 우리는 세상과 다른 사람들을 인식하고, 배우고, 감정을 느끼고, 친구들을 사귀고, 사랑에 빠지고, 이성적으로 사고하고, 자제하고, 결정을 내리고, 꿈을 꾸고, 창의력을 발휘할 수가 있어. 뇌는 바로 우리 자신이야!
--- p.160

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