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잘 자고 잘 먹는 아기의 시간표
eBook

잘 자고 잘 먹는 아기의 시간표

: 당연해서 더 중요한 0~2세 수면 교육, 수유, 이유식

[ EPUB ]
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품목정보

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발행일 2014년 09월 04일
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지원기기 크레마,PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원),아이폰,아이패드,안드로이드폰,안드로이드패드,전자책단말기(일부 기기 사용 불가),PC(Mac)
파일/용량 EPUB(DRM) | 39.97MB ?
글자 수/ 페이지 수 약 13.8만자, 약 4.4만 단어, A4 약 87쪽?
ISBN13 9791185933696
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저자 소개 관련자료 보이기/감추기

저자 : 정재호
건양대학교 의과대학을 졸업하고 같은 대학원에서 석사학위를 받았다. 현재는 대전 엠블아동병원에서 근무하고 있다. 두 아이를 키우는 아빠이자 진료실을 찾아온 부모와 아이를 함께 키워나간다고 생각하는 소아청소년과 전문의다. 아이에 관한 것이라면 무엇이든 의논해줄 수 있고 아이의 건강과 좋은 습관을 위해서라면 언제든지 ‘이놈 아저씨’가 되어줄 수 있는 친근하고 가까운 동네 의사가 되기 위해 노력하고 있다.

지은이가 운영하는 Latro’s blog(http://latro.egloos.com)
정재호 선생님은 아이들이 건강하려면 무엇보다 잘 자고 잘 먹어야 한다고 생각했다. 그래서 진료를 마무리할 즈음이 되면 잘 자고 잘 먹는 아이로 키우기 위해 부모가 지켜줬으면 하는 항목을 메모해서 엄마들에게 전해주기 시작했다. 병원을 찾는 엄마들에게 매번 메모를 건네고 짧은 설명을 덧붙이는 게 한계에 이르자 2009년 1월부터 블로그를 시작했다. 처음에는 블로그 내용이 아이의 질병과 관련한 내용이 주를 이뤘지만, 시간이 흐를수록 다양한 질문이 올라오면서 차츰차츰 ‘육아 상담실’로 변해갔다. 그 중 ‘잘 안 자는 아이’와 ‘잘 안 먹는 아이’에 대한 고충담은 셀 수 없을 정도였다. 실제로 [수면 교육]과 [잘 안 먹는 아이] 카테고리는 각 포스팅마다 엄마들이 올린 질문 댓글이 150개가 넘을 정도였다. 진료만으로도 하루가 부족하고 블로그 상담글은 아이를 재우고 먹이는 글로 압축되면서 2012년 겨울에 아쉬움을 뒤로 하고 블로그의 소통 기능을 닫아두었다. 그럼에도 불구하고 여전히 잘 안 자는 아이와 잘 안 먹는 아이 때문에 고민하는 엄마들이 가장 먼저 찾는 의사 블로그다.

책 속으로 책속으로 보이기/감추기

“6개월령을 지나는 아이라면 조금 울어도 괜찮습니다. 큰일 나지 않습니다. 조금 많이, 심하게 운다 싶어도 괜찮습니다. 엄마가 재워주지 않아도 아이는 결국에는 잠을 잘 수밖에 없으니까요. 엄마 품이나 등이 있어야만 잠드는 버릇이 생긴다면 엄마뿐만 아니라 아이도 너무 힘듭니다. 체중이 10킬로그램이 넘도록 거뜬하고 편안하게 아이를 안거나 업어서 재울 수 있는 엄마는 많지 않기 때문입니다. 이불이나 침대에 누운 아이가 ‘아, 이런 느낌을 받으면서 잠들 수 있구나!’ 하는 것을 스스로 익힐 수 있도록 도와주세요. 아이가 어디서든 머리만 대면 잠들 수 있는 법을 배우는 과정을 방해하지 말아주세요.” -55쪽

수면 의식은 아이가 스스로 잠들기 쉽게 만드는 데 큰 도움이 됩니다. 아이의 월령에 맞게 매일 일정한 시간에 시작해서 일정한 순서대로 몇 가지 행동 또는 일과를 진행합니다. 짧게는 5분 정도, 길게는 15분을 넘기지 않는 것이 좋습니다. 목욕을 시작 신호로 하는 경우는 조금 더 긴 시간으로 잡을 수 있습니다. 예를 들어, 저녁 7시가 되면 일단 집 안의 밝은 등은 모두 끄거나 수면등 정도만 켜둡니다. 아주 간단하면서도 효과적인 수면 의식 시작신호가 됩니다. 잠자기 전 마지막 기저귀를 갈고 잠옷을 입히면서 전신을 부드럽게 마사지해줍니다. 침대에 아이를 누이고 낮고 조용한 소리로 자장가를 불러주거나 짧은 이야기를 들려줍니다. 자장가는 엄마나 아빠가 직접 불러주는 게 좋습니다. 친숙한 소리일수록 아이를 안심시키기 때문입니다 -89쪽

4~6개월령 사이에는 엄마가 의도하지 않아도 수유 간격이 3시간 이상으로 일정해져야 합니다. 수유 간격이 일정하다면 하루 일과의 대부분이 한 시간 정도의 범위에서 매일매일 비슷하겠지요. 3시간마다 수유한다기보다는 대강 몇 시 몇 시에 수유를 한다, 그리고 그 간격은 3시간 이상이라는 방식을 의미합니다. 6개월령을 넘기면서도 불규칙한 일과가 계속된다면 여러 문제가 발생할 가능성이 높아진다고 볼 수 있습니다. 여전히 늦게 재우지는 않는지, 배고파하지 않는 아이를 수시로 먹이고 있지는 않은지, 특히 울 때마다 습관적으로 젖부터 물리지는 않는지 되돌아볼 필요가 있습니다. 위식도역류나 중이염 등 아이에게 어떤 질병이 있는 것은 아닌지 소아청소년과 의사에게 확인하는 것도 빼놓지 않아야 하겠습니다 -252쪽

--- 본문 중에서

출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

추천평 추천평 보이기/감추기

아이가 잘 자게 되면서 저절로 잘 먹고 잘 놀고 잘 자는 패턴이 완성되었고, 80일의 기적을 맛보았습니다. - 4개월 쭉쭉이 엄마 소쿨한그녀

이제는 잠도 잘 자고 전체적으로 우는 시간도 많이 줄었습니다. 아이 재우기 전쟁에 서 늘 KO패 당하는 맘들에게 아주 유용한 책이 될 것입니다. - 5개월 은서 엄마 연경

정재호 선생님은 제게 육아의 원칙을 알려줬어요. 그 덕에 저희 아이는 저녁 8시에 자서 아침 6시 반에 일어나고 밥도 잘 먹는답니다. - 12개월 성은이 엄마 초록이

선생님 글 안에 고스란히 담겨 있는 아이를 향한 진심 어린 마음이 함께 읽혔기에 과감히 실천할 수 있었고, 결과는 저를 행복하게 해주었지요. - 15개월 은율 엄마 엄영숙

이유식을 시작했는데 아이가 너무 안 먹어 마음고생이 심했어요. 지금 15개월인 아이는 신기할 만큼 잠투정도 없이 잘 자고, 항상 같은 시간에 먹는답니다. - 15개월 제이 엄마 팜므홍

새로 나오는 선생님의 책이 ‘나는 왜 능숙한 엄마이지 못할까?’ 하고 조급함과 죄책감을 느끼며 고민하는 엄마들에게 큰 위로와 도움이 됐으면 합니다. - 18개월 다인 엄마 kumdong2net

정재호 선생님의 조언대로 수면 교육을 하고, mom’s rule을 만들어 19개월 된 아이를 기르고 있습니다. 밤새 잘 자고, 잘 먹고, 잘 놀고, 잘 아프지 않은 아이를 보며 잘 키우고 있다고 자부합니다. - 19개월 제재 엄마 김현희

정재호 선생님은 ‘아이가 자고 먹고 놀고 아프고 낫는’ 일상 속에서 엄마가 실제로 할 수 있는 육아 방법과 우선순위를 일러줍니다. - 20개월 금종이 엄마 아헤스

정재호 선생님의 수면 교육에 관한 글을 보고 실천에 옮겼어요. 결과는 정말 대박!! 누워서 잠들 뿐 아니라 밤에 한번 잠들면 아침까지 깨지 않고 자요. - 23개월 여누 엄마 메리송

밤잠 자기 어려워하던 아이 때문에 밤이 너무 괴로웠는데, 말씀해주신 방법대로 실천하려고 노력했더니 두 돌이 다 돼가는 지금까지 저녁 8시에 잠드는 효자로 거듭났습니다. - 24개월 겸이 엄마 베이비피기

수면 교육부터 시작해서 밥 먹이기까지 가장 현실적인 조언을 들었고, 잘 실천한 결과 편식 없이 아주 잘 먹고 잠도 잘 자는 모범생 아이가 되었어요. - 26개월 다빈 엄마 루씨양

해 뜨면 깨우고, 해 지면 재우고, 안 먹으면 굶기세요(억지로 먹이지 마세요~). 이 간단한 명제는 힘들지만 해볼 만한 가치가 있었답니다. 지금 저희 아이는 밥 잘 먹는 아이로 거듭났거든요. - 28개월 김도베베 엄마 이요

어디서도 들을 수 없었던 구체적이고 전문적인 조언 덕에 아이는 놀랄 만큼 달라졌답니다. 먹이고 재우는 문제로 시름에 잠긴 많은 엄마들에게 이 책이 가 닿기를 바랍니다. - 29개월 건이 엄마 고양이별

간단하면서도 어려운 원칙을 정재호 선생님 블로그에 출근 도장을 찍으며 알게 됐어요. 이제 책으로 나오면 더 많은 분들이 알게 되겠죠? 정말이란 걸요! - 11개월 하윤, 28개월 윤지 윤자매 엄마 구우

불안하고 불편할 때마다 정재호 선생님 블로그 를 정독하며 마음을 가라앉히곤 했습니다. 건강하게 두 아이를 키울 수 있도록 도와주신 정재호 선생님께 다시금 고맙습니다. - 10개월 재인, 5세 민하 엄마 오호라

기본 중의 기본이지만 가장! 어려운 문제인 먹이기와 재우기는 물론 양육 태도 전반에 관한 선생님의 주옥같은 글을 만났어요. 제겐 가뭄 속의 오아시스였습니다. - 1개월 지율, 5세 지훈 엄마 소연

선생님의 글은 수많은 궁금증에 대해 원인과 결과를 나누어 설명하기 때문에 이해하기 쉽고, 명료하게 육아의 기준을 제시해서 큰 도움이 되었습니다. 덕분에 아이는 밥 잘 먹고, 일찍 자는 훌륭한 아이로 자라났습니다. - 6세 산이 엄마 마언니

일곱 살이 된 딸아이는 정재호 선생님이 말한 이상적인 수면 유형대로 6~7시에 일어나고, 늦어도 9시에는 잠이 듭니다. - 7세 하영이 아빠 조한규

정재호 선생님은 정보, 따뜻함, 믿음을 한꺼번에 주는 전문가 블로거로서 큰 역할을 해주셨습니다. 그렇기에 새로 나올 책에 대한 기대가 더욱 큽니다. -4세 동실, 6세 둥실, 9세 아강 엄마 엄마멘토

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