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품목정보
| 발행일 | 2015년 07월 08일 |
|---|---|
| 이용안내 ? |
|
| 지원기기 | 크레마,PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원),아이폰,아이패드,안드로이드폰,안드로이드패드,전자책단말기(일부 기기 사용 불가),PC(Mac) |
| 파일/용량 | EPUB(DRM) | 9.68MB ? |
| ISBN13 | 9788959062676 |
소득공제
크레마클럽
EPUB
eBook
마음똑똑
: 외롭고 건조한 삶을 채색하는 심리 에세이
[ EPUB ]
박승숙 저
|
인물과사상사
|
2015년 07월 08일
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저자 : 박승숙
홍익대학교와 동 대학원에서 예술학 학위를 취득한 후 미국으로 건너가 School of the Art Institute of Chicago에서 다시 미술 치료 석사학위를 취득했다. 17년간 미술 치료사로 활동해왔으며 현재 박승숙미술치료연구소에서 미술 치료실과 평생교육 시설을 운영하고 있다. 성인을 위한 평생교육 및 치료 프로그램과 후배 미술 치료사들을 위한 재교육 프로그램을 개발하며 미술 치료계에 산적해 있는 문제들을 해결하기 위해 연구에 전념하고 있다. 저서로는 『미술 치료사가 들려주는 미술의 힘』, 『나는 그림으로 아이와 대화한다』 등 다수가 있다.
책 속으로 책속으로 보이기/감추기
과거를 깊이 파고드는 것은 아무리 해도 끝이 없는, 끝이 있다 해도 옆으로 또 다시 새로운 구덩이를 팔 수 있게 허락하는 미로 같은 기억의 장난이다. 과거는 해석되는 것이다. 몇 번이고 재해석될 수 있다. 어떻게 해석하든 스스로 자신의 과거를 돌아보면서 어떤 특정한 조건과 사건과 상황 속에서 자기가 ‘만들어져왔다’는 것을 깨닫게 되면, 그 사람은 이유 있게 ‘만들어져왔다’는 사실 자체로 자신의 전 존재를 해방할 수 있다. 지금의 모습에 이유가 있다고 믿으면 믿을수록, 과거 때문에 지금의 자기가 이해된다고 하면 할수록 지금의 자기는 존재의 가능성 전부에서 특별한 조건 속에 경험된 일부에 지나지 않는다는 것을 깨닫게 된다. 이유가 있으니 지금의 자기를 있는 그대로 수용할 수 있다. 이해되니 어쩔 수 없었구나 하고 받아들일 수 있다.
---「비우고 채우기」
삶은 언제나 벗어날 수 없는 한계 속에 선택을 늘어놓고 우리를 기다린다. 선택은 죽는 날까지 계속되고, 선택에는 책임이 뒤따른다. 선택할 때 힘을 느끼는 사람만이 기꺼이 선택의 책임도 진다. 선택의 결과가 어떻든 “나는 후회가 없다”라고 말할 수 있는 사람은 ‘타인의 의지에 밀려서도 아니고, 어쩔 수 없는 상황 때문에도 아니고, 내가 선택해 최선을 다해서 여기 도달한 것이다’라고 생각하는 사람이다. 그런 사람에게는 선택 과정 내내 주인 의식이 강화된다. 그리고 그런 의식으로 시행착오를 거치더라도 자신의 의지로 경험 속에서 모든 것을 확인해나가는 게 어른의 자세다.
---「자라지 않은 어른들을 위해」
과도하게 일반화해 추상적으로 사고하는 것은 착각을 부추기기 때문에 가급적 구체적으로 사고하는 것을 몸에 익히려고 애써야 한다. 예를 들어 당신이 누구에게 “점잖다”라는 말을 들었다고 하자. 그러면 ‘오늘 이런 차림 혹은 이런 행동이 그 사람에게 우아하다는 느낌을 주었구나’라고 생각하고 지나가자. 특정한 시간에 특정한 것이 특정한 인연 속에서 특정한 방식으로 받아들여지고 작용한 것뿐이다. 또 그런 현상이 벌어질 수도 있고 아닐 수도 있다. 모든 것이 그저 흘러가는 것이니 어느 쪽이든 상관없는 것이다. 그런데 그것을 ‘내가 점잖다’는 식으로 일반화해 자신의 특성이라고 생각해버리면 그때부터 믿음과 개념이 생겨 집착하게 된다. 그러면 다음에도 그 사람 앞에서 점잖게 보이고 싶을 것이고, 나아가 모두의 앞에서 점잖게 보여야 한다고 생각하게 될 것이다. 마침내는 ‘나는 점잖은 사람이니 모두가 나를 그런 식으로 대접해야 한다’고 점점 확대 해석해서 믿게 될 것이다.
---「나만 사랑하는 병」
공감을 이끌어내는 대화를 주고받으려면 우선 자신의 느낌과 감정을 재빨리 알아채고, 감정을 일으킨 상황이나 상대방의 행동을 인식할 수 있어야 한다. 그러한 느낌과 감정을 불러일으킨 것은 외부 상황이 아닌 자기 내면의 방식이다. 외부의 ‘누구’나 ‘무엇’은 자기에게 고유한 마음의 작동을 일으키는 데 단지 계기만 되었을 뿐이다. 많은 사람이 잘못 알고 있는 것이 바로 이 점인데, 너 때문에 혹은 네 잘못으로 내가 이런 기분이 들고 이런 상태가 되었다고 말하는 것은 진정한 자기표현이 아니다. 감정을 촉발시킨 ‘너’혹은 ‘그것’에만 초점을 맞추면 상대방도 할 말이 많으니 말한 사람의 이야기를 듣지 않고 서둘러 자기 말만 그 위에 얹으려고 한다. 그러다가 옥신각신 따지고 싸우게 된다.
---「공감이 닫힌 세계를 연다」
꿈을 꿀 때 정신은 평상시 깨어 있을 때는 쉽게 접근하지 못하는 정보에 접근한다. 꿈은 비밀스러운 욕망이나 무의식적 감정을 드러내며, 자기가 자신을 어떻게 인지하고 받아들이고 다루는지 보여준다. 정신이 어떤 변화를 겪으며 어떤 상태에 있는지, 어떤 과제를 눈앞에 두고 어디를 향해 나아가고 있는지도 표현한다. 그래서 꿈을 기억하면 자신에 대한 지식을 증대할 수 있고, 자기의 상태를 점검할 수 있으며, 치유나 성장에 대한 방향도 제시받을 수 있다. 스트레스 많은 인생에서 문제를 해결하는 시점을 앞당기고, 지혜로운 해결책을 찾으며, 영감을 받고 기쁨을 얻을 수도 있다.
---「비우고 채우기」
삶은 언제나 벗어날 수 없는 한계 속에 선택을 늘어놓고 우리를 기다린다. 선택은 죽는 날까지 계속되고, 선택에는 책임이 뒤따른다. 선택할 때 힘을 느끼는 사람만이 기꺼이 선택의 책임도 진다. 선택의 결과가 어떻든 “나는 후회가 없다”라고 말할 수 있는 사람은 ‘타인의 의지에 밀려서도 아니고, 어쩔 수 없는 상황 때문에도 아니고, 내가 선택해 최선을 다해서 여기 도달한 것이다’라고 생각하는 사람이다. 그런 사람에게는 선택 과정 내내 주인 의식이 강화된다. 그리고 그런 의식으로 시행착오를 거치더라도 자신의 의지로 경험 속에서 모든 것을 확인해나가는 게 어른의 자세다.
---「자라지 않은 어른들을 위해」
과도하게 일반화해 추상적으로 사고하는 것은 착각을 부추기기 때문에 가급적 구체적으로 사고하는 것을 몸에 익히려고 애써야 한다. 예를 들어 당신이 누구에게 “점잖다”라는 말을 들었다고 하자. 그러면 ‘오늘 이런 차림 혹은 이런 행동이 그 사람에게 우아하다는 느낌을 주었구나’라고 생각하고 지나가자. 특정한 시간에 특정한 것이 특정한 인연 속에서 특정한 방식으로 받아들여지고 작용한 것뿐이다. 또 그런 현상이 벌어질 수도 있고 아닐 수도 있다. 모든 것이 그저 흘러가는 것이니 어느 쪽이든 상관없는 것이다. 그런데 그것을 ‘내가 점잖다’는 식으로 일반화해 자신의 특성이라고 생각해버리면 그때부터 믿음과 개념이 생겨 집착하게 된다. 그러면 다음에도 그 사람 앞에서 점잖게 보이고 싶을 것이고, 나아가 모두의 앞에서 점잖게 보여야 한다고 생각하게 될 것이다. 마침내는 ‘나는 점잖은 사람이니 모두가 나를 그런 식으로 대접해야 한다’고 점점 확대 해석해서 믿게 될 것이다.
---「나만 사랑하는 병」
공감을 이끌어내는 대화를 주고받으려면 우선 자신의 느낌과 감정을 재빨리 알아채고, 감정을 일으킨 상황이나 상대방의 행동을 인식할 수 있어야 한다. 그러한 느낌과 감정을 불러일으킨 것은 외부 상황이 아닌 자기 내면의 방식이다. 외부의 ‘누구’나 ‘무엇’은 자기에게 고유한 마음의 작동을 일으키는 데 단지 계기만 되었을 뿐이다. 많은 사람이 잘못 알고 있는 것이 바로 이 점인데, 너 때문에 혹은 네 잘못으로 내가 이런 기분이 들고 이런 상태가 되었다고 말하는 것은 진정한 자기표현이 아니다. 감정을 촉발시킨 ‘너’혹은 ‘그것’에만 초점을 맞추면 상대방도 할 말이 많으니 말한 사람의 이야기를 듣지 않고 서둘러 자기 말만 그 위에 얹으려고 한다. 그러다가 옥신각신 따지고 싸우게 된다.
---「공감이 닫힌 세계를 연다」
꿈을 꿀 때 정신은 평상시 깨어 있을 때는 쉽게 접근하지 못하는 정보에 접근한다. 꿈은 비밀스러운 욕망이나 무의식적 감정을 드러내며, 자기가 자신을 어떻게 인지하고 받아들이고 다루는지 보여준다. 정신이 어떤 변화를 겪으며 어떤 상태에 있는지, 어떤 과제를 눈앞에 두고 어디를 향해 나아가고 있는지도 표현한다. 그래서 꿈을 기억하면 자신에 대한 지식을 증대할 수 있고, 자기의 상태를 점검할 수 있으며, 치유나 성장에 대한 방향도 제시받을 수 있다. 스트레스 많은 인생에서 문제를 해결하는 시점을 앞당기고, 지혜로운 해결책을 찾으며, 영감을 받고 기쁨을 얻을 수도 있다.
---「꿈과 대화를 나눌 수 있을까」
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