완전히 다른 나로 새로 태어나는 방법   

 내몸 대청소  
       

 대청소 4법칙! 정리하기! 쓸고닦기! 버리기! 마무리하기!   
      
건강 불감증에 적신호 켜지다.      
나는 과연 내 건강에 대하여 과신하고 있는것은 아닐까?      
난 항상 내가 건강하다고 생각하고 있고 그렇게 믿고 있었다.      
표준체중보다 미달되는 체중이지만 키가 작기 때문이라고 대수롭지      
않게 생각해왔고 핏기 없는 얼굴색도 단지 피부가 하얀것일뿐 빈혈일      
리 없다고 생각하며 건강에 자신감을 가지며 살아왔다.      
하지만 요즘들어 자꾸만 살이 더 빠지고 아침잠이 많아지는 것을       
느끼면서 과연 내가 나의 건강에 안심하고 있어도 되는것일까라는      
의문이 생기기 시작했다.      
이 책을 읽으면서 나는 내 자신이 얼마나 어리석은 자신감을 가지고      
있었는지 깨닫게 되었다. 나는 과연 잘 정리하고 쓸고 닦고 있으며      
잘 버리고 마무리를 잘하고 있는지 하나하나 체크하면서 읽게 되었다.      
      
4주간의 맟춤형 인생혁신 메뉴얼                
1st  누구도 몰랐던 위험요소 정리하기      
2st  잘못된 건강믿음 제대로 쓸고 닦기      
3st  내몸 헤치는 근본원인 버리기      
4st  습관으로 익혀서 활기차게 마무리하기      
                        
책을 읽으면서 그동안 내가 얼마나 건강과 무관하게 살아왔는지       
새삼 깨닫게 된것이 많았다.      
특히 가장 공감이 많이 간 부분은 P.129의 스트레스에 관한 부분이었다.      
나는 스트레스로 인한 불면증을 겪고 있다. 그렇다고 수면제같은 약의      
효과에 기대거나 하지 않는다. 때로 잠이 잘 오는 날도 있기 때문에 나는      
나의 불면증에 대한 심각성을 간과하고 있었다.      
하지만 불면증하나로 나의 삶의 균형이 점점 깨져가고 있다는 것을      
보게 되었다. 매일같이 새벽1시나 2시쯤 되어 겨우 잠이 들어서는       
아침 10시~11시 까지 자는 날이 많기 때문에 아침은 매일 거르다시피      
하고 점심도 대충 라면같은걸로 때우는 날이 많았다.      
내 몸과 건강에 대해서 어리석을정도로 막대하고 있었다는것을 알게       
되었고 앞으로의 남은 생을 건강하게 살기 위해선 지금부터 나의 삶의       
습관과 패턴이 바뀌어야 함을 깨달았다.      
책을 읽고 하루 이틀만에 바뀔수 있는것이 아니지만 책에 나온데로      
4주간의 시간을 가지면서 나뿐만 아니라 내 가족도 건강하고 행복하게       
살 수 있도록 개선할것을 찾고 건강을 헤치는 위험요소는 정리하고       
잘못된 건강믿음과 내몸을 헤치는근본원인을 찾아내서 과감하게 버리고      
건강한 생활을 습관화해서 더욱 건강하게 더욱 행복하게 살아가는 삶을      
살고 싶다는 생각이 든다. 또한 오늘부터 식습관에서 부터 많은 부분이       
바뀌게 될것이라는 생각도 든다.      
요즘은 웰빙이라고 해서 먹는 것과 입는것에 대하여 친환경적인 것을      
선택함으로서 자신과 가족의 건강을 위해 신경을 쓰는 사람들이 많다,      
좋은 것을 먹고 좋은것을 입는것도 중요하지만 잘 버리고 잘 정리하고       
잘 마무리하는 습관 또한 우리의 건강을 지켜주는 올바른 습관이라는      
것을 알게 되었다. 건강하게 오래사는것이야 말로 진정한 삶의 지혜가       
아닐까?      
                                Write by 마음여행      
    

걷는 것이 건강에 좋다는 것을 알면서도 우리는 자주 자동차를 이용하게 된다. 
그러다 보니 우리는 잃는 것이 많다. 걷는일을 줄어 들다보니 건강이 약하게 되고
공해를 만들어 내니 자연을 파괴시키는 일이 되는 것이고 바이오 에너지를 생산
하다보니 식량부족현상이 일어나게 되는 것이니 우리에게 주는 이로움도 많지만
잃는 것도 많다. 

이렇게 우리에게 편리함과 해로움을 함께 주는 자동차. 마차에서 자동차로 이러지는 
과정을 대충은 알고 있었지만 ＜알고 싶고 타고 싶은 자동차＞에서는 자동차가 만들어
지는 과정과 자동차가 움직이는 과정까지 상세하게 설명이 되어 있다. 또한 요즘 
인기리에 열리고 있는 모터쇼가 왜 필요한지에 대하여도 설명이 되어 있다. 

세계의 자동차 역사에서부터 우리나라 자동차의 발달과정과 자동차가 어떤 원리로 
움직이는 것인가에 대한 설명이 그림을 통하여 자세히 설명되어 지고 있다. 
이 부분에서는 아빠의 설명이 부연 되어져야 할 것 같은 생각이 들었다. 또한 자동차의
연로로 생산되는 석유와 미래의 연료인 바이오 연료, 친환경 연료에 대하여 설명을 
하였다. 

바이오 연료가 우리에게 어떤 영향을 주고있으며 무공해 연료가 어떻게 개발되고 
시판되어질까하는 과정들을 설명하고 있다. 바이오 연료가 생산되는 과정에서 일어
나는 식량부족 현상과 물가 상승, 아마존 밀림의 파괴등은 결국 우리의 생활을 위협
하는 일이 되는 어떤 것이 좋은 연로가 될 것인가 하는 생각도 들게 했다. 

아이들도 그저 자동차는 어른들이 편리하게 사용하는 기계라 생각했을 것이다.
그러나 이 책을 보면서 자동차의 만들어지고 움직이는 원리를 알수 있고 자동차의
연료 사용으로 일어나는 폐단에 대하여 알수 있지 않을까 하는 생각이다.

미래의 자동차와 친환경 연료를 만들 미래의 발명가인 아이들이 읽고 인류에 도움이
되는 새로운 자동차를 더욱 편리하게 만들어낸다면 참 좋겟다는 기대를 해본다. 
마지막으로 퀴즈로 풀어 보는 자동차를 보면서 앞에서 읽은 내용을 다시 점검하고
기억할 수 있는 기회가 되어 좋았다. 
길지 않지만 조금은 어려운 듯한 내용을 읽고 다 기억한다는 것은 쉽지 않다. 그러나
퀴즈를 풀면서 잊을 수 있는 내용을 정리 할 수 있어 아디르에게도 많은 도움이 될
것 같다.

얻기 위해선 먼저 비우라는 말이 딱 와닿는 책.

요즘엔 왜들 그렇게 잘 모으고, 잘 쌓고, 잘 되라는 말들만 많은지...

하지만 내가 원하는 모습으로 새롭게 태어나기 위해서는

의미없이 방치해두어 마치 쓰레기장같이 되어버린 내 자신을

새롭게 치우고 정리하는 것이 무엇보다 가장 중요한 시작이 아닐지.

몸 건강 역시 마찬가지겠지.

그러나 이게 어디 비단 몸의 문제이기만 하겠는가.

몸은 곧 마음의 시작이기도 하고,

곧 나의 모든 것이기도 하니까.

일도 성공도 모두 몸에서 시작된다는 생각이 들었다.

하지 말아야 할 것은 하지 말고, 절제할 것은 절제할 줄 알아야겠다는

그런 절도를 다시금 의지하게 한 책.