품목정보
발행일 | 2011년 05월 20일 |
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쪽수, 무게, 크기 | 302쪽 | 598g | 153*224*30mm |
ISBN13 | 9788990984883 |
ISBN10 | 8990984882 |
발행일 | 2011년 05월 20일 |
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쪽수, 무게, 크기 | 302쪽 | 598g | 153*224*30mm |
ISBN13 | 9788990984883 |
ISBN10 | 8990984882 |
프롤로그_마음에게 보내는 편지 1부 마음이 무엇인지 모르고 살아온 강군 가족 이야기 마음의 공허함을 폭식으로 달랜 강군 지고는 못사는 강군의 아버지 다 자기 잘못이라고 자책하는 강군의 어머니 소통의 길을 열어 준 가족치료 시간 2부 “당신은 딴 다리 긁고 있다” 마음이 문제다 내 삶을 이끄는 것은 눈에 보이는 현실이 아니라 마음 ‘커피를 마셔서 못 잘 거야’라고 생각하면 정말로 못 잔다 마음이 도대체 무엇인가? 수면 아래 보이지 않는 비의식을 이해하라 3부 “마음이 무슨 무쇠인지 아는가?” 상처 나고 무너지기 쉽다 유리같이 깨지기 쉬운 마음, 방치하면 병든다 “분노와 머리카락이 무슨 상관이지?” 소화 못 시키는 분노, 탈모의 원인 “너희들은 아내가 살아 있으니까 내 속을 모른다” 상실감에 무너진 김 과장 시기심은 독사와 같이 자신과 상대를 물어뜯는다 명품을 걸치지 않고서는 남 앞에 설 수 없는 김 대리 “나 같은 죄인은 죽어야 해요” 욕먹지 않으려고 사는 인생 마음이 너무 힘들 때 자살을 시도한다 4부 “마음은 필사적이다” 상처를 피하려고 벌이는 몸부림 상처 받지 않으려고 무의식적으로 방어기제를 쓰는 양 대리 마음이 마음을 보호하는 방법, 방어기제 -양심의 가책을 느낄 때 사용하는 ‘취소’ -자기보호와 체면 유지를 위한 ‘합리화’ -미운 놈 떡 하나 더 주는 심리, ‘반동형성’ -강한 자가 되어 공격하면 안전할 거라고 믿는 ‘공격자와의 동일화’ -자기 안의 두려움, 분노, 수치심을 다른 사람 탓으로 돌리는 ‘투사’ -분노를 자신에게 쏟아 붓는 ‘자기에로 전향’ -좀 더 안전한 대상에게 감정을 대신 퍼붓는 ‘전치’ -꿩 대신 닭을 찾는 ‘대체형성’ -의식이 감당 못 하는 것을 없는 것처럼 만드는 ‘부정’ -금지된 것을 허용된 것으로 바꾸는 ‘상징화’ -약점을 보충하기 위해 취하는 노력, ‘보상’ -고통스러운 감정을 비의식으로 보내는 ‘격리’ -덜 힘들던 어린 시절로 돌아가는 ‘퇴행’ -고통을 참지 못해 다른 사람이 되는 ‘해리’ -마음이 아프다고 알려주는 ‘신체화’ -상대방의 공격을 원천봉쇄하는 ‘유머’ -이룰 수 없는 욕망을 타인에게 이루게 하는 ‘이타주의’ -세상을 적군과 아군으로 나누는 ‘분리’ -도덕적으로 어긋나지 않는 방법으로 욕구를 충족시키는 ‘승화’ 방어기제는 근본적인 해결책이 아니다 5부 “마음은 아이와 같다” 사랑으로 돌봐 주어야 한다 마음 관리는 에너지 관리다 정신 에너지가 고갈되었을 때 나타나는 신호들 건강한 수면이 에너지를 회복시킨다 인정받고 칭찬을 들을 때 에너지를 얻는다 행복은 삶의 과정에서 느끼는 것 에필로그_마음을 잘 관리할 때 누릴 수 있는 행복 |
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