품목정보
발행일	2013년 01월 24일
쪽수, 무게, 크기	278쪽 \| 480g \| 14322520mm
ISBN13	9788963709345
ISBN10	8963709345

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저자 : 기나 케스텔레

기나 케스텔레(Gina Kastele)는 독일 뮌헨에서 태어났다. 심리학 박사이자 사회교육학 석사로서 현재 뮌헨에 거주하며 심리치료사로 활동하고 있다. 다양한 심리치유 코스와 슈퍼비전 프로그램을 병행한 심리치료센터를 운영하고 있다. 주요 저서로 『몸과 영혼을 화합하여 식사하기』, 『당신의 불안을 껴안아라』가 있다. 인간의 욕망 중 가장 고유한 감정인 사랑과 이별에 관해 뛰어난 통찰과 전문지식을 갖춘 저자는 이별 후에 자신을 온전히 추스리고 새로운 인생을 시작할 수 있는 방법에 대해 시종일관 따뜻한 목소리로, 상처투성이가 된 이들을 치유의 숲으로 안내한다. 이 책은 그동안 들여다보기를 미뤄뒀거나 애써 거부했던 당신의 진짜 속마음을 만나게 해준다. 그리고 마침내 힘겹고 혼란스러운 시간에서 벗어나 자신감으로 가득찬 나를 되찾게 해줄 것이다.

역자 : 황미하

황미하는 충남대학교 독문과 및 동대학원을 졸업했으며, 독일 레겐스부르크대학교에서 가톨릭 신학을 전공하고 디플롬 석사 학위를 받았다. 고등학교에서 독일어를 가르쳤으며, 현재 번역 활동을 하고 있다. 옮긴 책으로는 『고독하되 고독하지 않게』가 있다.

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● 요즘은 연인간의 이별은 물론 이혼도 흔히 겪는 일이 되었습니다. 사랑하던 사람과 헤어진 지 얼마 되지 않았다면, 아마 이책이 이별의 아픔을 딛고 현실을 직시하는 데 큰 도움이 될 겁니다.

● 오래된 관계를 끝내기로 마음 먹었다면, 이제 당신은 어렵고 힘겨웠던 관계에서 빠져나와 불확실한 미래 앞에 다시 혼자 섰습니다. 그것을 인정하는 것부터 시작합니다.

● 이제 당신은 ‘새 인생’을 향해 한 걸음 한 걸음 나아가야 합니다. 믿고 의지했던 사람을 깨끗이 정리하는 일은 마치 험준한 산을 오르는 것과 같습니다. 힘겹고 긴장되는 구간도 더러는 있고 어디로 발을 내디뎌야 할지 망설여지는 순간도 여러 번 있을 겁니다. 하지만 그것은 충분한 가치가 있는 일입니다.

● 이별은 마치 마음속으로 해약을 통보하는 것과도 같습니다. 한동안 마음을 다해 사랑했던 두 사람이 등을 돌리고 이제 더는 서로를 이해하지 못합니다. 사랑한다고 철석같이 믿어왔던 사람이 전혀 달라 보이고, 예전에는 상상조차 할 수 없었던 행동을 합니다. 함께 꾼 꿈들이 산산이 조각나버렸습니다.

● 당신이 겪는 상황이 어렵고 힘들수록, 그것은 당신에게 새로운 발견과 내적 성장의 기회가 될 것입니다. 이별과 이혼은 지금 당장은 쓰라리고 아픈 경험일지라도, 잘 겪어낸다면 그 쓰라린 경험이 언젠가는 의미 있게 여겨질 날이 올 것입니다.

● 두 사람이 갈등을 해결하는 방법은 부모가 어려움에 직면하여 이겨낸 방식과 밀접하게 관련되어 있습니다. 부부 관계는 각자 어릴 적 목격한 부모의 결혼 생활에 영향을 받습니다. 두 사람 모두 각자 자라온 가정에서 비롯된 관계에서 유로워질 때 비로소 사이가 개선될 수 있습니다.

● 힘든 관계에서 벗어나고 싶다는 마음이 들었다면, 외적 이별은 시간 문제에 지나지 않습니다. 두 사람은 적절한 때를 기다렸다가 갈라서야 합니다. 예컨대 자녀가 예민한 사춘기를 지나 마음의 준비를 할 수 있을 때까지는 기다리는 것이 좋습니다.

● 관계를 더 깊고 단단하게 하기도 하고 방해할 수도 있는 ‘경험’이라는 보물은 두 사람이 계속 만나는 가운데 모습을 드러냅니다. 그것으로 두 사람이 과연 함께 살 수 있을지가 증명됩니다.

● 부부 관계든 연인 관계든 모든 관계는 유년의 상처와 결핍을 극복할 수 있는 새로운 기회입니다. 그렇지만 과거의 갈등이나 상처가 되살아나는 계기가 되기도 합니다.

● 이별은 뭔가 새로운 것을 허용한다는 뜻입니다. 불확실한 미래를 향해 길을 떠나려면 그동안 익숙해 있던 옛것은 모두 내려놓아야겠지요. 이는 낯선 여행을 하는 것과도 같습니다. 정든 집을 떠나 목적지도 정해지지 않은 여행길에 오른 것입니다.

● ‘그랬으면 어땠을까’라는 생각에 깊이 빠지면 달라진 현실을 딛고 일어서지 못합니다. 이런 생각을 하면 더욱 고독해지고 고통스럽기만 할 뿐입니다. 왜냐면 달리 행동했다면 결과가 달라졌을 거라는, 잘못된 방식의 믿음을 가지고 있기 때문입니다.

● 떠난 이가 없어도 당신은 모든 일을 잘해낼 수 있습니다. 자신이 바라던 ‘질 높은’ 삶을 살아나갈 수 있습니다. 물론 예전과는 같지 않겠지요. 당신은 생각으로라도 더 이상 강한 대상에게 기대서는 안 됩니다.

---본문 중에서

출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

자책과 후회없이 사랑을 떠나보내는 마음훈련법 독일 아마존 심리분야 장기 베스트셀러 심리전문 치료사가 들려주는 ‘상처받지 않고 잘 이별하는 법’ 인생을 살다보면 그 누구도 피해갈 수 없는 하나의 통과의례가 있다. 바로 사랑하는 사람과의 이별이다. 사귀던 연인과의 헤어짐, 부부의 이혼이나 사별, 뜻밖의 사고로 가족을 잃는 것도 모두 폭넓은 이별에 포함된다. 애인과 얼마나 오래 사귀었든, 배우자와 얼마를 살았든, 그 관계의 깊이와 기간과는 무관하게 이별은 엄청난 고통과 혼란, 복잡한 감정을 동반하기에 한 사람의 인생을 좌우하는 중대한 사건이기도 하다. 이별할 때 사람들이 느끼는 가장 보편적인 감정은 불안, 좌절, 절망, 자책, 후회, 자신감 상실, 허탈감, 무력감, 분노, 화, 원망 등이 이다. 하지만 이 감정에 어떻게 대처하느냐에 따라 이별은 한 사람의 인생에 치명적인 상처로 남기도 하고, 반복적인 후회를 불러오는 습관으로 고착되기도 하며, 멋지게 과거를 털고 새로운 출발을 할 수 있는 성장의 밑거름이 되기도 한다. 기왕에 받아들일 이별이라면, 덜 상처받고 후회 없는 현명한 자세가 필요한 것은 이런 이유 때문이다. 잘 이별하는 것도 능력이다 독일의 심리치료사이자 수년 동안 카운슬러로 활동해온 기나 케스렐레의 저서 『다시 혼자가 된 당신에게』(Und Plotzlich wieder Single)는 이처럼 이별을 맞은 사람들이 어차피 맞이한 이별을 잘 마무리하고 새로운 시작을 할 수 있도록 도와주는 이별 심리 치유서이다. 『다시 혼자가 된 당신에게』는 이별을 가장 객관적으로 바라보고, 이별을 한 사람들이 지금 무엇을 해야 하며, 어떻게 자신의 감정을 처리해야 하는지, 미래에 닥칠 문제에 대한 불안에 어떻게 대처해야 하는지를 차근차근 알려주며 마음의 상처를 스스로 치유하도록 도와준다. 이 책의 가장 큰 강점은 ‘이별로 힘들지만 힘든 감정의 근원을 찾지 못했던’ 사람들에게 자신의 내면을 속속들이 들여다보고 점검하게 만든다는 점이다. 상대와 헤어질 것인가 말 것인가를 고민하는 단계부터, 이별의 시작, 그리고 내면이 다시 자신감으로 가득 차는 마지막 단계까지의 과정을 저자는 전문 치유 과정을 통해 안내한다. 자신이 속한 유형과 상황을 사례로 분석하여, 내가 현재 느끼는 감정이 무엇인지, 만약 그 감정이 분노와 원망, 자책이라면 구체적으로 어떤 부분에서 그런 감정을 느끼는지, 사람들과의 관계에서 내가 반복적으로 취하는 행동에는 무엇이 있고 그 근본 이유가 무엇인지, 그리고 그 감정에서 벗어나기 위한 해법은 무엇인지 스스로 묻고 답하도록 유도하는 방식이다. 저자는 이 모든 과정을 시종 따뜻하고 친절한 목소리로 이끔으로써 감정이 앞서기 쉬운 이별 후 과정을 현명하게 마무리짓도록 돕고 상대와 나를 상처내지 않도록 조언하는 안내자 역할을 하고 있다. 매우 다양한 이별 상황과 각각의 감정과 상황을 매우 객관적 시각에서 바라보고 현실적 조언을 준다는 측면에서 독자들은 매몰됐던 감정 상태에서 벗어나 차분히 자기가 처한 상황을 직시하고 해법을 찾을 수 있다. 갈수록 늘어나는 이혼, 피할 수 없다면 현명하게 헤어져라 요즘 우리 사회의 심각한 문제로 등장한 것이 이혼과 그로 인한 가족해체이다. 불황이 장기화되면서 각종 가정불화와 이혼률이 수직상승하고 있다. 통계청 발표에 따르면 지난 5년간 이혼 건수 가운데 2012년 이혼률이 가장 높았으며, 이는 글로벌 금융위기를 겪었던 2008년과 비교해 58% 이상 증가한 수치다. 하지만 더 심각한 것은 앞으로 이 이혼률은 늘면 늘었지 줄어들기는 쉽지 않을 것이란 사실이며, 나아가 이혼하고 싶어도 자식 문제나 경제적 문제 등의 이유로 참고 사는 잠재적 이혼 부부가 엄청나게 많다는 점이다. 이들이 개인적으로 감내하는 고통과 가정에서 발생하는 문제들까지 포함하면 보이지 않는 사회적 비용은 실로 상상을 초월할 것이라는 게 전문가들의 진단이다. 이혼률이 어쩔 수 없이 증가하는 추세라면, 회피하고 덮기 보다는 그들이 이혼 후에도 온전히 자신의 길을 찾아갈 수 있도록 돕는 다양한 프로그램이 필요하다. 전문가들은 사회 구조적 문제에서 파생된 가정 해체 현상을 개인들이 해결할 문제로 남겨두는 것은 바람직하지 못하다고 말한다. 이 책의 출간은 그런 측면에서 매우 의미심장하며 주목할 만하다. 『다시 혼자가 된 당신에게』는 특별히 이혼 문제에 많은 지면을 할애하고 있다. 이혼을 앞두고 있거나 이혼한 부부가 겪게 될 현실적인 문제, 즉 육아 문제, 경제적 문제, 분쟁 대처, 주거의 문제, 주변의 시선, 이혼 후에 닥칠 지속적인 감정처리에 대해서도 실질적인 도움을 줄 수 있는 조언이 가득하다. 독일 아마존 심리분야 장기 베스트셀러 이 책은 독일에서 출간 후 줄곧 분야 베스트셀러를 기록했던 저력 있는 심리서이다. 심리분야의 다양한 연구와 사례들이 풍성한 독일에서도 인정받은 책으로서, 탄탄한 구성과 섬세한 배려가 돋보인다. 저자의 오랜 경험과 다양한 사례들은 독자들에게 직간접적인 경험을 공유하도록 하며, 깊은 공감을 불러일으킨다. 같이 살고는 있지만 마음속으로는 이미 수백번 이혼한 부부들, 혼자 되기 두려워 차마 헤어지지 못하는 오래된 연인들, 상처 때문에 다시 사랑하지 못하는 사람들, 너무나 사랑했지만 이제는 함께 할 수 없는 사람들, 그리고 아직 이별을 받아들이지 못한 사람들에게 매우 유익하다. 나아가 이별을 하지는 않았지만 복잡한 마음상태가 오래 지속된 사람이나 이유없이 상당 기간 우울한 사람, 혼돈에서 벗어나고 싶은 사람, 누군가에게 의지했던 마음에서 벗어나 정신적으로 독립하고 싶은 사람들에게도 일독을 권한다.

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