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품목정보
| 발행일 | 2020년 07월 27일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 414쪽 | 556g | 145*215*30mm |
| ISBN13 | 9791190626026 |
| ISBN10 | 1190626020 |
행복의 공식, 최대한 쉽게 설명해 드립니다
누구나 교양 시리즈-08이동
슈테판 클라인 저 / 김영옥 역
|
이화북스
|
2020년 07월 27일
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- 심리 top100 1주
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저자 소개 (2명)
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이 책을 다 읽고 난 다음 여러분의 뇌는 이전과는 다른 모습을 띠고 있을 것이다! 생각뿐만 아니라 감정도 이러한 변화를 일으킨다. 다시 말해서 올바른 연습을 통해 행복의 가능성을 높일 수 있다. 우리는 외국어를 습득하듯, 이 좋은 감정들에 대한 생물학적 본성을 훈련시킬 수 있다.
--- p.8
오늘날 우리가 알고 있는 바에 따르면, 긍정적인 육체적 느낌은 공짜로 주어지지 않는다. 고대 사상가들이 ‘덕목’과 ‘인간 조건의 이상적인 실현’을 이야기했다면, 이제 현대 과학은 “유기체의 이상적인 상태”를 도달해야 할 목표로서 언급할 것이다. 그러나 행복에 관한 고대 철학의 핵심 사상은 오늘날 신경생물학 관점에서 볼 때에도 그 유효성을 잃지 않고 있다. 좋은 감정은 운명이 아니다. 그렇기 때문에 우리는 좋은 감정을 얻기 위해 노력할 수 있고, 또 노력해야만 한다.
--- p.54
우리가 무엇인가를 배울 때 뉴런들은 새롭게 형성된다. 세포 내부에서 일어나는 계산 과정들, 심지어 뉴런들의 형태도 바뀐다. 많은 곳에서 신호를 전달하는 수상돌기들이 사라지는가 하면 또 다른 곳에서는 새로운 수상돌기들이 자라나기도 한다. 이렇듯 뉴런들은 정원에 있는 식물들처럼 계속해서 변화한다.
--- p.94
미국의 제30대 대통령인 캘빈 쿨리지 부부 역시 동일한 문제에 시달렸던 것 같다. 대통령 부부가 국영 농장을 방문했던 당시의 이야기이다. 부부는 따로 안내되었는데 영부인이 마침 닭장 앞에 섰을 때 수탉이 너무나 활기차게 암탉을 향해 돌진하고 있었다. 이 장면에 강한 인상을 받은 영부인은 닭들이 하루에 몇 번이나 교미하느냐고 물었다. 사람들은 “하루에 열댓 번은 하지요”라고 대답했다. 그러자 영부인은 “대통령께 그 말 좀 전해 주시겠어요?”라고 부탁했다. 잠시 후 대통령이 닭장 앞을 지나게 되었다. 사람들이 수탉의 영웅적인 행동에 대해 보고하자 그는 “매번 같은 암탉하고 말이요?”라고 물었다. “오, 아니지요, 대통령 각하. 매번 다른 암탉하고 한답니다.” 그러자 대통령은 고개를 끄덕이며 “영부인에게 그 말 좀 전해주시겠소?”라고 말했다.
--- p.146
수년 동안 비싼 값을 치르면서 나는 수많은 나라를 여행했다. 높은 산과 대양을 보았다. 그러나 내가 보지 못한 것은 내 집 문 앞 잔디에 맺혀 있는 반짝이는 이슬방울이었다.
--- p.260
로빈슨 크루소 역시 파도에 떠밀려 섬에 절망적으로 내던져진 채 동행자도, 구출될 희망도 없이 살아야 했을 때 우울증에 시달렸다. 그러나 로빈슨은 “그 어떤 상황도 절망만이 가능할 정도로 그렇게 절망적인 경우는 없다”라고 스스로 말했다. 그리하여 그는 난파한 배에서 얻은 연필로 다음과 같이 자신의 현 상태에 대한 대차대조표를 만들었다.
--- p.292
우리에게 좋은 것이 무엇인가에 대해 우리 모두는 환상을 갖는다. 따라서 우리는 그러한 오류에서 벗어나 무엇이 행복을 주고 무엇이 불행을 가져다주는지 알 필요가 있다. 이때 중요한 것은 올바른 관점과 시점이다.
--- p.316
퍼트넘은 동일한 상황을 그가 살고 있는 미국에서도 확인할 수 있었다. 부의 분배가 정당하게 잘 이루어지는 주들은 시민단체 또는 클럽 등으로 구성된 사회적 연결망이 좀 더 잘 작동되고 있었다. 그런 주에서는 선거 참여율만 높은 게 아니라, 시민들 역시 좀 더 많은 신뢰를 쌓고 있었다. 그리고 이것은 오래 살 수 있는 발판을 제공하였다. 정의로움과 시민의식 그리고 수명은 이렇듯 서로 긴밀하게 연결되어 있다. 사회 구성체가 온전히 잘 유지되는 곳에서 사는 사람들은 좀 더 행복하다.
--- p.8
오늘날 우리가 알고 있는 바에 따르면, 긍정적인 육체적 느낌은 공짜로 주어지지 않는다. 고대 사상가들이 ‘덕목’과 ‘인간 조건의 이상적인 실현’을 이야기했다면, 이제 현대 과학은 “유기체의 이상적인 상태”를 도달해야 할 목표로서 언급할 것이다. 그러나 행복에 관한 고대 철학의 핵심 사상은 오늘날 신경생물학 관점에서 볼 때에도 그 유효성을 잃지 않고 있다. 좋은 감정은 운명이 아니다. 그렇기 때문에 우리는 좋은 감정을 얻기 위해 노력할 수 있고, 또 노력해야만 한다.
--- p.54
우리가 무엇인가를 배울 때 뉴런들은 새롭게 형성된다. 세포 내부에서 일어나는 계산 과정들, 심지어 뉴런들의 형태도 바뀐다. 많은 곳에서 신호를 전달하는 수상돌기들이 사라지는가 하면 또 다른 곳에서는 새로운 수상돌기들이 자라나기도 한다. 이렇듯 뉴런들은 정원에 있는 식물들처럼 계속해서 변화한다.
--- p.94
미국의 제30대 대통령인 캘빈 쿨리지 부부 역시 동일한 문제에 시달렸던 것 같다. 대통령 부부가 국영 농장을 방문했던 당시의 이야기이다. 부부는 따로 안내되었는데 영부인이 마침 닭장 앞에 섰을 때 수탉이 너무나 활기차게 암탉을 향해 돌진하고 있었다. 이 장면에 강한 인상을 받은 영부인은 닭들이 하루에 몇 번이나 교미하느냐고 물었다. 사람들은 “하루에 열댓 번은 하지요”라고 대답했다. 그러자 영부인은 “대통령께 그 말 좀 전해 주시겠어요?”라고 부탁했다. 잠시 후 대통령이 닭장 앞을 지나게 되었다. 사람들이 수탉의 영웅적인 행동에 대해 보고하자 그는 “매번 같은 암탉하고 말이요?”라고 물었다. “오, 아니지요, 대통령 각하. 매번 다른 암탉하고 한답니다.” 그러자 대통령은 고개를 끄덕이며 “영부인에게 그 말 좀 전해주시겠소?”라고 말했다.
--- p.146
수년 동안 비싼 값을 치르면서 나는 수많은 나라를 여행했다. 높은 산과 대양을 보았다. 그러나 내가 보지 못한 것은 내 집 문 앞 잔디에 맺혀 있는 반짝이는 이슬방울이었다.
--- p.260
로빈슨 크루소 역시 파도에 떠밀려 섬에 절망적으로 내던져진 채 동행자도, 구출될 희망도 없이 살아야 했을 때 우울증에 시달렸다. 그러나 로빈슨은 “그 어떤 상황도 절망만이 가능할 정도로 그렇게 절망적인 경우는 없다”라고 스스로 말했다. 그리하여 그는 난파한 배에서 얻은 연필로 다음과 같이 자신의 현 상태에 대한 대차대조표를 만들었다.
--- p.292
우리에게 좋은 것이 무엇인가에 대해 우리 모두는 환상을 갖는다. 따라서 우리는 그러한 오류에서 벗어나 무엇이 행복을 주고 무엇이 불행을 가져다주는지 알 필요가 있다. 이때 중요한 것은 올바른 관점과 시점이다.
--- p.316
퍼트넘은 동일한 상황을 그가 살고 있는 미국에서도 확인할 수 있었다. 부의 분배가 정당하게 잘 이루어지는 주들은 시민단체 또는 클럽 등으로 구성된 사회적 연결망이 좀 더 잘 작동되고 있었다. 그런 주에서는 선거 참여율만 높은 게 아니라, 시민들 역시 좀 더 많은 신뢰를 쌓고 있었다. 그리고 이것은 오래 살 수 있는 발판을 제공하였다. 정의로움과 시민의식 그리고 수명은 이렇듯 서로 긴밀하게 연결되어 있다. 사회 구성체가 온전히 잘 유지되는 곳에서 사는 사람들은 좀 더 행복하다.
--- p.358
출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기
추천평 추천평 보이기/감추기
정말 읽을 가치가 있는 책이다.
- [프랑크푸르터 알게마이네 차이퉁 Frankfurter Allgemeine Zeitung]
학술 저널리스트 슈테판 클라인은 행복의 실험실에서 나온 방대한 연구 결과를 종합하여 도서관 서가 하나를 온통 채우고도 남을 만한 지식을 한 권의 책에 콤팩트하게 담아냈다.
- [슈테른 Stern]
행복에 관한 많은 실험들을 바탕으로, 슈테판 클라인은 행복과 긍정적 심리에 관한 구체적 전략을 제시한다.
- [퍼블리셔스 위클리 Publishers Weekly]
행복은 따뜻한 무기다. 저자는 매력적인 문체로 행복에 관한 최신 과학의 협주곡을 연주해낸다.
- [베를리너 차이퉁 Berliner Zeitung]
지금까지 대부분의 사람들이 잘못된 방법으로 행복을 연습해왔다는 저자의 주장, 정말 솔깃한 이야기다.
- [타츠 Tageszeitung]
가히 수작이다. 흥미롭고, 놀라운 최신 연구들을 이렇게 이해하기 쉽게 설명하기란 쉬운 일이 아니다.
- [벨트 암 존탁 Welt am Sonntag]
이 책을 읽고 습관적 염세주의에서 탈출해 보라. 행복 연습에 늦은 나이는 없다.
- [디 벨트 Die Welt]
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