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품목정보
| 발행일 | 2013년 07월 16일 |
|---|---|
| 이용안내 ? |
|
| 지원기기 | 크레마, PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원), 아이폰, 아이패드, 안드로이드폰, 안드로이드패드, 전자책단말기(일부 기기 사용 불가), PC(Mac) |
| 파일/용량 | PDF(DRM) | 34.82MB ? |
| 글자 수/ 페이지 수 | 약 288쪽? |
| ISBN13 | 9788993357998 |
eBook
남자몸을 만드는 절대 10분
: 정주호의 8주 완성 맨몸 트레이닝
[ PDF ]
정주호 저
|
비타북스(VITABOOKS)
|
2013년 07월 16일
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소개 책소개 보이기/감추기
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그러던 어느 날, 그가 영화 「늑대소년」의 시나리오를 들고 찾아왔다. 이전의 모습과는 달리, 파격적인 모습으로의 변화를 요구하는 영화였다. 천진난만한 미소년의 모습과 원초적인 야성이 느껴지는 늑대소년의 두 가지 모습을 갖춘 몸으로 변신해야만 했다. 섬세한 몸매라인을 그대로 유지하되, 거칠면서도 자연스러운 근육질 몸매를 만드는 것이 포인트였다. 바로 3개월의 집중 훈련 프로그램을 짜고 체력 훈련과 상체를 집중적으로 단련하는 훈련에 돌입했다. 그렇게 3개월의 시간이 흐르고 스크린에서 마주한 배우 송중기는 기존의 꽃미남 이미지를 벗고 야성미 넘치는 늑대소년으로 바뀌어 있었다. ---「스타들의 몸매 만들기 노하우 송중기 편」
지금도 인터넷에 ‘이병헌’을 검색하면 그의 조각 같은 몸매를 쉽게 찾아볼 수 있다. 필자의 주변에서도 “저런 몸매는 3년쯤 공들여야 나오는 거 아닌가?”라고 말하는 사람들이 종종 있다. 하루 스케줄이 빠듯한 배우 이병헌은 운동에 많은 시간을 할애할 수 없는 상황이었다. 캐릭터의 섬세한 몸을 만드는 데 투자할 수 있는 시간은 고작 90일. 그마저도 이틀에 1번, 45일밖에 운동할 수 없었고 하루 1시간 정도만 겨우 시간을 낼 수 있었다. ---「스타들의 몸매 만들기 노하우 이병헌 편」
센터를 찾아 운동을 시작하는 스타들은 컴백을 앞두고 있거나 이미지 변신을 위해 찾아오는 경우가 대부분이다. 하지만 배우 이범수의 경우는 조금 특별했다. 이미 수년 동안 운동으로 몸 관리를 해오던 그가 나를 찾아온 이유는 점점 원치 않는 몸매로 바뀌고 있다는 것이었다. 운동을 해온 8년간, 몸이 불어나기만 할 뿐 탄탄하고 선명한 몸이 만들어지지 않는다고 털어놨다.
지금도 인터넷에 ‘이병헌’을 검색하면 그의 조각 같은 몸매를 쉽게 찾아볼 수 있다. 필자의 주변에서도 “저런 몸매는 3년쯤 공들여야 나오는 거 아닌가?”라고 말하는 사람들이 종종 있다. 하루 스케줄이 빠듯한 배우 이병헌은 운동에 많은 시간을 할애할 수 없는 상황이었다. 캐릭터의 섬세한 몸을 만드는 데 투자할 수 있는 시간은 고작 90일. 그마저도 이틀에 1번, 45일밖에 운동할 수 없었고 하루 1시간 정도만 겨우 시간을 낼 수 있었다. ---「스타들의 몸매 만들기 노하우 이병헌 편」
센터를 찾아 운동을 시작하는 스타들은 컴백을 앞두고 있거나 이미지 변신을 위해 찾아오는 경우가 대부분이다. 하지만 배우 이범수의 경우는 조금 특별했다. 이미 수년 동안 운동으로 몸 관리를 해오던 그가 나를 찾아온 이유는 점점 원치 않는 몸매로 바뀌고 있다는 것이었다. 운동을 해온 8년간, 몸이 불어나기만 할 뿐 탄탄하고 선명한 몸이 만들어지지 않는다고 털어놨다.
---「스타들의 몸매 만들기 노하우 이범수 편」
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