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품목정보
| 발행일 | 2021년 02월 20일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 80쪽 | 254g | 210*297*4mm |
| ISBN13 | 9791188364237 |
| ISBN10 | 1188364235 |
하루 3분 바라만 보면 눈이 좋아지는 책
: 노벨상 수상자가 고안한 기적의 그림!
히비노 사와코,하야시다 야스타카 저 / 권효정 역
|
유나(YUNA)
|
2021년 02월 20일
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- 건강 취미 top100 6주
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| 가보르 패치 트레이닝과 눈 운동으로 시력회복!! 가보르 패치 트레이닝을 시작하기 전에 가보르패치란? 왜 잘보이게 될까? 트레이닝의 기대 효과? 눈 운동을 시작하기 전에 매일 매일 하면 좋은 눈을 위한 기본 스트레칭 이 책의 사용법 알아두면 좋은 눈에 좋은 5가지 식사 방법 눈의 구조와 보이는 원리 근시와 노안의 원리 가보르패치의 위치와 「눈 운동」 정답 1일차 가보르패치 기초 트레이닝 / 직선 지그재그 트레이닝 2일차 가보르패치 회색 배경 / 3점 「눈 모으기」 트레이닝 3일차 가보르패치 보라색 배경 / 컬러 대비 트레이닝 4일차 가보르패치 초록색 줄무늬 / 얼굴 지압 (눈 케어) 5일차 가보르패치 파란색 줄무늬 / 구불구불 곡선 트레이닝 6일차 가보르패치 백호 / 평면 원근 한글 트레이닝 7일차 가보르패치 고양이 / 흑백 잔상 트레이닝 8일차 가보르패치 조개껍질 / 숫자 찾기 트레이닝 9일차 가보르패치 사탕 / 눈 결정 따라가기 트레이닝 10일차 가보르패치 별 모양 배치 / 색채 잔상 트레이닝 11일차 가보르패치 라떼 아트 / 방긋 스마일 체조 (눈 케어) 12일차 가보르패치 키위 / 도형 찾기 트레이닝 13일차 가보르패치 소용돌이 모양 배치 / 소용돌이 착시 트레이닝 14일차 가보르패치 수면의 파문 / 잔상 겹치기 트레이닝 15일차 가보르패치 식탁 / 다른 강아지 찾기 트레이닝 16일차 가보르패치 8자 모양 배치 / 손가락 따라가기 8자 트레이닝 17일차 가보르패치 물결무늬 배치 / 다른 색 찾기 트레이닝 18일차 가보르패치 파스타 / 평면 원근 단어 찾기 트레이닝 19일차 가보르패치 붉은 색 꽃 / 지그재그 숫자 찾아가기 트레이닝 20일차 가보르패치 흑백 30개 배치 / 비교 색채 트레이닝 21일차 가보르패치 흑백 40개 배치 / 흔들흔들 착시 트레이닝 22일차 가보르패치 분홍색 40개 배치 / 거울에 비친 시계 트레이닝 23일차 가보르패치 격자무늬 / 동물 종류 찾기 트레이닝 24일차 가보르패치 2가지 배경색 배치 / 후두부 포인트 지압 (눈 케어) 25일차 가보르패치 산과 운해 / 단어 만들기 트레이닝 26일차 가보르패치 해안의 석양 / 착시 도형 트레이닝 27일차 가보르패치 봄의 풍경 / 좌우 대칭 트레이닝 28일차 가보르패치 나선계단 / 크고 작은 알파벳 트레이닝 29일차 가보르패치 꽃밭 / 도형 퍼즐 트레이닝 30일차 가보르패치 2가지 배경색 배치 / 다른 그림 찾기 트레이닝 |
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저자 소개 (3명)
회원리뷰 (17건)
혜택 및 유의사항?
요즘 정말 시력이 떨어지고 있다는 것을 느끼고 있어요.
식탁에서 TV화면이 잘 안 보이고 흐릿한 것이...ㅠㅠ
식탁과 TV사이의 거리가 먼것도 아니랍니다.
근데 뉴스 자막이 잘 안 보여서 한참 눈을 깜박이고 있는..
아무래도 휴대폰을 자꾸 봐서 그런거 같습니다.
물론 휴대폰 보는 시간을 줄이면 되지만 현대인들이 그게 되나요....
병원에 가봐야하나 싶었지만 이게 블루라이트;
리뷰제목
요즘 정말 시력이 떨어지고 있다는 것을 느끼고 있어요.
식탁에서 TV화면이 잘 안 보이고 흐릿한 것이...ㅠㅠ
식탁과 TV사이의 거리가 먼것도 아니랍니다.
근데 뉴스 자막이 잘 안 보여서 한참 눈을 깜박이고 있는..
아무래도 휴대폰을 자꾸 봐서 그런거 같습니다.
물론 휴대폰 보는 시간을 줄이면 되지만 현대인들이 그게 되나요....
병원에 가봐야하나 싶었지만 이게 블루라이트를 너무 많이 봐서 그런거 같으니
해답도 그닥 없다 느끼던 찰나...
유나출판사 ＜하루 3분 바라만 보면 눈이 좋아지는 책＞을 만나게 되었습니다.
컴퓨터와 스마트폰으로 저하된 시력 회복!
딱 제가 바라던 그런 책입니다.
사실 제 시력이 떨어지는 점도 문제지만 작년부터 계속 온라인 수업하고
학원 수업은 또 줌으로 하고 패드학습 또 하고 하다보니...
아이의 눈 시력도 떨어지는게 느껴져서 시력보호 차원의 눈운동 책이 더 기대되고 있답니다.
가보르패치 트레이닝 & 【눈 운동】 30일 트레이닝
30일간 하는 눈 운동 트레이닝입니다.
매일매일 똑같은 것을 하는게 아니라 1~30일간 매일 다른 형식의
눈운동이랍니다. 매일 다르게 나오니 지루함도 없을거 같죠!
갑자기 등장한 ＜가보르패치 트레이닝＞ 이게 대체 무엇이냐?
흐릿한 줄무늬를 사용한 시력 회복법이랍니다.
노벨 물리학상 수상자인 데니스 가보르에 의해 고안되었어요.
이 책은 기본 가보르 패치 트레이닝과 그 응용법을 소개하고 있는 책으로
가이드라인 없이 혼자서 하라면 힘들겠지만 ＜하루 3분 바라만 보면 눈이 좋아지는 책＞에서
시키는대로 30일간 매일 다라할 수 있는 가이드 북이라고 생각하면 될거 같아요.
중요한 것은 벽에 걸어두고 하루 1가지씩 정해진 시간에 꾸준히 해야한다는 것!
가보르 패치 트레이닝이 효과가 있는 이유는
뇌에 있는 시각야를 자극하여 눈과 뇌의 연계를 강화시켜주기 때문이랍니다.
흐릿한 사물을 열심히 보려하면 뇌는 최대한 회전하여 시각야를 자극하게 되고,
지속해서 트레이닝을 하면서 뇌와 눈의 정보 전달 효융르 높이다보니
시력 회복이 되는 결과를 노려볼 수 있다는 원리라고 하네요.
시력 회복/ 노안 진행 억제/ 작은 글자도 읽을 수 있게 된다/
동체 시력 향상/ 시야가 넓어진다./ 치매 예방까지...
눈 운동 시작 전에 매일매일 하면 좋은 눈을 위한 기본 스트레칭도 따라해보면서
가보르 패치 트레이닝 준비운동을 해봐야겠어요.
생각보다 눈을 위한 기본 스트레칭이 그닥 어렵지 않으네요.
잊어버리지 않게 잘 기억만 하면~~~ㅎㅎ
30일 트레이닝 책은 90도로 오른쪽으로 돌려서 벽에 고정하거나 걸어서 사용해주세요.
1일차부터 순서대로 30일간 트레이닝 하면 된답니다.
되도록이면 눈높이는 같은 높ㅇ가 되도록 햇빛이 밝게 잘 들어오는 방에~
아니면 전등을 켜서라도...
아침가 밤 등 시간 간격이 있어도 괜찮으니 하루 3~10분 눈을 자주 깜빡이면서 해주세요.
하루에 1번만 해도 좋으니 꾸준히 하는게 좋겠지요.
지속해서 트레이닝을 해야지 효과가 잘 나타나지만,
지나치게 무리하면 눈에 부담을 주어 오히려 역효화가 생길 수 있답니다.
'책의 사용법'을 잘 보고 올바른 방법으로 트레이닝하기!
어떤 운동이든 바른 방법으로 꾸준히 하는게 최고네요.
매일매일 그림이 색다르게 나와서 아주 흥미로워요~
가보르패치 트레이닝 시작전에 먼저 시력측정표로 시력을 측정해보고
시작하면 30일 이후의 시력 회복 효과를 더 확실히 알 수 있겠지요.
매일하는 트레이닝을 펼쳐보면 중간중간 퀴즈가 나와요.
퀴즈의 정답까지 친절히 알려주는 ＜하루 3분 바라만 보면 눈이 좋아지는 책＞
눈이 자주 건조하고 tv화면이 흐릿하게 보이기도 한 엄마와
계속되는 온라인 수업으로 눈이 지쳐가고 있는 아이들과 함께
30일간 가보르패치 트레이닝과 눈운동 설레이는 마음으로 시작해봅니다.
ooo 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다.
최근 잦은 스마트폰 사용으로 눈의 피로도가 심해진 느낌이었습니다. 티비에서 눈 운동을 해주면 좋다고하여 찾다가 발견한 책이에요. 이론을 설명해 주는 책보다 진짜 눈운동을 하는데 도움 받으려고 이 책을 골랐습니다. 가보르패치가 정말 효과가 있는지는 아직 오래 해보지 않아서 잘 모르겠지만 다양한 안구 운동 이미지는 좋아요. 사이즈는 보통 책보다 크고, 좀 작고 얇은 달력처;
리뷰제목
최근 잦은 스마트폰 사용으로 눈의 피로도가 심해진 느낌이었습니다. 티비에서 눈 운동을 해주면 좋다고하여 찾다가 발견한 책이에요. 이론을 설명해 주는 책보다 진짜 눈운동을 하는데 도움 받으려고 이 책을 골랐습니다. 가보르패치가 정말 효과가 있는지는 아직 오래 해보지 않아서 잘 모르겠지만 다양한 안구 운동 이미지는 좋아요. 사이즈는 보통 책보다 크고, 좀 작고 얇은 달력처럼 생겼어요. 벽에 걸어놓고 잠깐씩 해보기 좋습니다.
아이의 근시진행속도가 너무너무 빨라서 걱정되는 마음에 집에서 간단히 눈운동할만한게 있을까 하다가 구매했어요. 하루 5분씩 꾸준히하려고 노력하지만 까먹고 쉽지않지만 안하는것 보다는 가끔씩이라도하는게 좋겠지 싶어 해봅니다. 가보로 운동이나 글씨찾기, 라인 따라 가기 등 집중해서 하면 의외로 재미(?)도 있어요. 온 가족이 진행중입니다. 소중한 눈을 위하여!!;
리뷰제목
아이의 근시진행속도가 너무너무 빨라서 걱정되는 마음에 집에서 간단히 눈운동할만한게 있을까 하다가 구매했어요. 하루 5분씩 꾸준히하려고 노력하지만 까먹고 쉽지않지만 안하는것 보다는 가끔씩이라도하는게 좋겠지 싶어 해봅니다. 가보로 운동이나 글씨찾기, 라인 따라 가기 등 집중해서 하면 의외로 재미(?)도 있어요. 온 가족이 진행중입니다. 소중한 눈을 위하여!!
한줄평 (14건)
혜택 및 유의사항
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좋네요
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1
YES마니아 : 플래티넘
x*****1
|
2021.10.28
아이 눈운동시키려 구매했어요
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0
YES마니아 : 로얄
h**********h
|
2023.01.28
정말 눈이 좋아졌습니다
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공감
0
g*****k
|
2022.02.16
