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가보르 패치 트레이닝과 눈 운동으로 시력회복!!
가보르 패치 트레이닝을 시작하기 전에 가보르패치란? 왜 잘보이게 될까? 트레이닝의 기대 효과? 눈 운동을 시작하기 전에 매일 매일 하면 좋은 눈을 위한 기본 스트레칭 이 책의 사용법 알아두면 좋은 눈에 좋은 5가지 식사 방법 눈의 구조와 보이는 원리 근시와 노안의 원리 가보르패치의 위치와 「눈 운동」 정답 1일차 가보르패치 기초 트레이닝 / 직선 지그재그 트레이닝 2일차 가보르패치 회색 배경 / 3점 「눈 모으기」 트레이닝 3일차 가보르패치 보라색 배경 / 컬러 대비 트레이닝 4일차 가보르패치 초록색 줄무늬 / 얼굴 지압 (눈 케어) 5일차 가보르패치 파란색 줄무늬 / 구불구불 곡선 트레이닝 6일차 가보르패치 백호 / 평면 원근 한글 트레이닝 7일차 가보르패치 고양이 / 흑백 잔상 트레이닝 8일차 가보르패치 조개껍질 / 숫자 찾기 트레이닝 9일차 가보르패치 사탕 / 눈 결정 따라가기 트레이닝 10일차 가보르패치 별 모양 배치 / 색채 잔상 트레이닝 11일차 가보르패치 라떼 아트 / 방긋 스마일 체조 (눈 케어) 12일차 가보르패치 키위 / 도형 찾기 트레이닝 13일차 가보르패치 소용돌이 모양 배치 / 소용돌이 착시 트레이닝 14일차 가보르패치 수면의 파문 / 잔상 겹치기 트레이닝 15일차 가보르패치 식탁 / 다른 강아지 찾기 트레이닝 16일차 가보르패치 8자 모양 배치 / 손가락 따라가기 8자 트레이닝 17일차 가보르패치 물결무늬 배치 / 다른 색 찾기 트레이닝 18일차 가보르패치 파스타 / 평면 원근 단어 찾기 트레이닝 19일차 가보르패치 붉은 색 꽃 / 지그재그 숫자 찾아가기 트레이닝 20일차 가보르패치 흑백 30개 배치 / 비교 색채 트레이닝 21일차 가보르패치 흑백 40개 배치 / 흔들흔들 착시 트레이닝 22일차 가보르패치 분홍색 40개 배치 / 거울에 비친 시계 트레이닝 23일차 가보르패치 격자무늬 / 동물 종류 찾기 트레이닝 24일차 가보르패치 2가지 배경색 배치 / 후두부 포인트 지압 (눈 케어) 25일차 가보르패치 산과 운해 / 단어 만들기 트레이닝 26일차 가보르패치 해안의 석양 / 착시 도형 트레이닝 27일차 가보르패치 봄의 풍경 / 좌우 대칭 트레이닝 28일차 가보르패치 나선계단 / 크고 작은 알파벳 트레이닝 29일차 가보르패치 꽃밭 / 도형 퍼즐 트레이닝 30일차 가보르패치 2가지 배경색 배치 / 다른 그림 찾기 트레이닝 |
Sawako Hibino,ひびの さわこ,日比野 佐和子
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