작가의 추천
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데이비드 A. 트렐리븐 저 나의현,윤지애,이강욱 역 하나의학사“치유의 근원을 터치하고 있는 이 책을 명상을 지도하거나 배우는 모든 분들에게 적극 추천한다.” -
우리 내면의 모든 부분들을 환영하라(“All parts are welcome”)는 IFS 모델의 메시지는 내담자/환자를 위한 심리상담/치료 장면에서 뿐만 아니라, 작금의 네 편과 내편, 좋고 싫음으로 양극화하여 갈등과 미움이 극단을 향해 치닫고 있는 현실에서 우리 사회의 정치, 경제, 교육 등 각 분야를 이끌고 있는 모든 지도자들에게도 좋은 처방제가 되었으면 하는 마음입니다. 모쪼록 이 책이 많은 분들과 인연이 되어 내면 갈등이 치유되고, 개인과 집단 간의 갈등이 조화와 평화로 성장하는 데 일조할 수 있기를 기대해 봅니다.
작품 밑줄긋기
p.121
자존감이 자신에 대한 주관적인 평가고 믿음이라지만, 사실과 달리 무조건 좋게 본다고 해서 자존감이 높다고 하는 건 좀 이상합니다. 불교에서는 이런 경우를 자존감이 높다고 말하지 않고 망상이라고 말합니다. 서양심리학과 달리 불교심리학에서는자존감이 높을수록 뭔가를 더 보태거나 빼지 않고, 자기를 있는 그대로 정확하게 인지하고 수용하는 능력이 높다고 봅니다. 그런데 구글에서 발견한 자존감과 관련된 이미지들은 상대적으로 비교하고 평가해서 상대방보다 우월하다고 생각하면 자존감이높고, 반대로 열등하다고 생각하면 자존감이 낮은 것으로 여기는 경우가 대부분이었습니다.서양의 기존 심리학에서는 자존감을 자신을 과장해서 보는것, 또는 남과 비교해서 우월하다고 느끼는 정도라고 정의하는것일까?그 관점이 어땠느냐에 따라 자기연민의 필요성에 대해 정확히 알 수 있을 것이다.네프는 자기연민과 자존감을 비교하면서 자존감의 문제를 지적합니다. 유튜브에도 소개되어 있는 유명한 연구입니다. (TEDxCentennialParkWomen>). 자존감의 관점에서 보면, 자기 자신에 대해 기분이 좋아지기 위해서는 남보다 더 나아지려고 애써야합니다. 항상 평균 이상으로 특별하게 느껴야 하는데....심리학자 크리스틴 네프 Kristin Neff
