작가의 추천
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아이의 예민함은 아이 탓도, 부모 탓도 아니다. 그 배후에는 한 가족이 홀로 감당하기에는 너무 무거운 사회의 무게가 있다. 이 책은 경쟁과 비교, 끝없는 양육 정보의 홍수 속에서 살아가는 한국의 부모들에게 전하는 묵직한 경고이자 다정한 위로다. -
아이들은 하루를 '사건'이 아니라 '감정'으로 기억합니다. 그렇다면 하루에 느끼는 수백 종류의 감정 중 어떤 것을 주로 기억할까요? 연구 결과에 따르면 부정적인 감정이 긍정적인 감정보다 더 강하고 더 오래 남는다고 합니다. 학자들은 이것을 '부정성 편향(Negativity Bias)'이라 부릅니다. 편향(Negativity Bias)'이라 부릅니다. 친한 친구와 있었던 작은 다툼으로 인해 속상한 하루였다고, 간식 시간에 내가 좋아하지 않는 빵이 나와서 슬픈 날이었다고, 수업 시간에 발표를 하고 싶어 손을 들었는데 선생님이 지목해주지 않아서 종일 섭섭했다고. 하루를 뭉툭하게 표현하는 아이에게 무슨 말을 해주면 좋을까요? "나쁜 일이 있었구나. 하지만 좋은 일도 많이 있었을걸? 조그마한 나쁜 일이 있었지만, 나쁜 날은 아니었지?"라고 다정하게 말하며 아이와 함께 오늘 하루를 천천히 돌아봐 주세요. 하루는 다양한 사건과 다양한 감정으로 이루어져 있습니다. 부정적인 감정에 주목하면 '나쁜 날'이 되어버리지만, 긍정적인 경험에 주목하면 금방 '좋은 날'로 바뀔 수 있지요. 실제로 인지행동치료에서는 사건 그 자체보다 그 상황을 어떻게 해석하느냐가 감정을 결정하며, 생각과 인식을 바꾸면 감정 역시 달라질 수 있다고 설명합니다.진료실에서 아이들을 만나며 작은 실수를 오랫동안 곱씹거나 별것 아닌 나쁜 일에도 과도하게 반응하는 친구들이 점점 더 많아지는 것 같아 마음이 아팠습니다. 그래서 『나쁜 일이 있어도 나쁜 날은 아니야》 속의 이야기에 크게 공감할 수 있었습니다. 『나쁜 일이 있어도 나쁜 날은 아니야》는 아이가 하루를 입체적으로 바라볼 수 있게 도와주는 그림책입니다. 자신의 나쁜 감정을 억누르지 않으면서도, 하루를 다시 바라보고 기분을 전환하는 힘을 이야기 속에서 자연스럽게 길러주지요. 순간의 좌절이나 분노가 하루 전체, 나아가 자기 자신에 대한 부정적인 평가로 굳어지지 않도록 돕는 경험은 발달 과정에서 매우 중요합니다. 이 사랑스러운 그림책은 감정에 휘둘리지 않고 자기 마음을 지켜내는 아이로 성장하기 위한 작지만 단단한 마음의 연습이 되어 줄 것입니다.
작품 밑줄긋기
p.210
느긋한 기질의 아이를 둔 부모에게 가장 필요한 것은 기다림의 자세다. 이 아이들은 새로운 자극을 처리하고 적응하는 신경 회로의 전환 속도가 조금 느릴 뿐이다.
