당신도 자애와 연민의 마음으로 모두를 대하고 싶을 것이다. 하지만 당신이 스트레스받거나 잠이 부족한 상태라면 자애와 연민의 마음은 생기지 않을 것이다. 부모가 바쁘면 자녀를 항상 기분 좋게 대할 수 없는 게 정상이다.연민의 첫걸음은 당신이 피곤하고, 소모되었으며, 휴식이 필요함을 먼저 인정하는 것이다. 연민의 마음을 키우는 것에는 주위 사람들에게 적절한 도움을 받는 것도 포함된다. 당신의 환경 역시 중요하다.#리딩스타트
친절과 연민을 키우는 방법은 단순하다. 타인을 당신과 완전히 같은 사람으로 보는 것이다. 다른 점 찾기는 쉽다. 그러니 무엇이 같은지에 집중해보자. 우리가 모두 같은 존재임을 깨닫는 것이다. 인종, 국적, 종교, 경제적 배경, 정치적 신념과 관계없이 우리는 모두 같은 것을 원한다.#리딩스타트
