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공황장애 불안 다스리기
10만여 공황장애 환우들이 추천하는 완치의 바이블이자 스테디셀러 양장
북앤로드 2021.06.30.
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책소개

목차

작가 소개 4
들어가기 5
제 1 장 공황장애 예후와 불안 개선
공황장애의 중장기 예후 18
호전기 예후의 작용 요소 27
준완치기 예후의 작용 요소 46
예후의 작용 요소, 방아쇠 68
예후의 작용 요소, 방아쇠 개선 94
예후의 작용 요소, 회피 118
예후의 작용 요소, 회피 개선 137
예후의 작용 요소, 바탕계기 166
예후의 작용 요소, 바탕계기 개선 190
제 2 장 스트레스 이해와 개선
의미 있는 자극 분별 213
스트레스와 불안의 흐름 230
질문 기법 243
스트레스 자기 질문과 개선, 유형1과 유형2 250
스트레스 자기 질문과 개선, 판단 266
스트레스 자기 질문과 개선, 참조 290
이 글을 마치며 304

저자 소개 1

제이콥 정

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『극복의 시작』의 저자이다.

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품목정보

발행일
2021년 06월 30일
판형
양장 ?
쪽수, 무게, 크기
308쪽 | 576g | 152*225*30mm
ISBN13
9791191188387

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