누구나 손쉽게 따라 할 수 있는 초간단 뇌 운동법을 소개합니다

국제 연합은 65세 이상 인구 비중이 7%를 넘으면 고령화 사회, 14% 이상이면 고령 사회, 20%를 넘어서면 초고령 사회로 분류한다. 우리나라는 이미 2017년에 고령 사회에 진입했으며, 통계청은 2026년에 우리가 초고령 사회로 들어설 것이라고 예상한다. 고령 인구가 늘어나면서 사회 곳곳에서 생산 인구 감소, 노인 복지비 증가, 독거노인 고독사, 의료비 증가 등 여러 사회 문제를 걱정하는 목소리에 힘이 실린다.

그중 가장 큰 사회 문제로 떠오른 것이 바로 ‘치매’다. 치매는 대표적 노인성 질환으로, 아직 완벽한 치료제가 없다. 불치병이다! 또 인간의 기억력뿐 아니라 존엄성까지 빼앗기 때문에 죽음보다 잔인한 병이라 불린다. 그래서 만 60~69세 노인의 43%(2014년 기준)는 가장 두려운 질병으로 치매를 꼽았다. 누구도 걸리고 싶지 않지만 통계상 우리나라 노인 10명 중 1명이 치매 환자일 만큼 치매는 우리와 너무도 가까운 질병이 되었다.

정부에서도 치매를 개인의 생존뿐 아니라 ‘온 가족이 함께 고통받는 심각한 질환’이라고 인식하고 치매 국가책임제를 실시해 왔다. 치매 예방 및 돌봄에 인력, 재원 등의 지원 체계를 강화해 치매 가족의 고통을 줄이는 데 앞장서고 있다. 하지만 치매 예방 및 관리는 정부의 정책적 지원에만 기대기보다는 스스로의 노력, 가족의 이해와 배려가 병행되어야 효과를 볼 수 있다.

스스로 치매를 예방하겠다는 마음을 먹고 건강한 몸과 마음을 지키기 위해 작지만 꾸준히 노력을 기울이는 것이 먼저고, 가족, 사회, 국가의 도움을 받는 것은 그다음의 일이라고 여겨진다. 더군다나 내 몸과 마음의 상태는 다른 누구도 아닌 내가 가장 잘 알지 않는가? 하지만 노년기 성인 가운데는 막상 뇌 운동을 하려고 해도 어떻게 해야 하는지 방법을 몰라 막막할 수 있다. 이런 분들을 위해 북센스에서는 생활 밀착형 뇌 운동 플레이북인 『치매를 예방하는 하루 1장, 말랑말랑 뇌 운동』를 개발했다. 더군다가 『치매를 예방하는 하루 1장, 말랑말랑 뇌 운동 1-텃밭』은 노년기 성인이 좋아하는 농작물 키우기를 주제로 꾸며져 독자의 호기심을 한껏 자극하며 플레이의 몰입도를 크게 높였다.

*『치매를 예방하는 하루 1장, 말랑말랑 뇌 운동』은 이런 점이 좋아요!
-하루 1장, 부담 없이 쓱쓱 풀 수 있어요
큰 고민 없이 슬렁슬렁 하루 1장을 쓱쓱 풀다 보면, 어느새 한 달 1권을 뚝딱 풀어낼 수 있어요. 혼자서 1권을 오롯이 푼 만족감과 성취감은 긍정적 자존감을 키우는 데 도움이 되어요.

-하루의 가치를 슬며시 깨닫게 해 주어요
플레이를 하기 전에 매일의 날짜와 날씨를 확인하는 장치를 두었어요. 날마다 비슷한 생활이 계속되는 일상의 반복이 날짜 감각을 떨어뜨리기 쉽다는 점을 눈여겨보고 느슨한 보완 장치를 마련했지요. 그날이 그날 같지만 똑같은 날은 없다는 하루의 가치를 담았어요. 또 날짜와 날씨를 쓰면서 본 플레이를 시작하기 전에 준비 운동의 효과도 볼 수 있어요.

-저절로 플레이에 몰입할 수 있도록 이끌어요
매일 만나는 익숙한 생활공간인 집, 마트, 공원 등을 플레이의 배경으로 등장시켜 낯선 공간이 주는 불편함을 해소했어요. 플레이의 스토리 라인도 나, 친구처럼 바로 감정을 이입할 수 있는 친근한 인물로 제시해 누구나 쉽고 빠르게 플레이에 몰입할 수 있어요.

-생활 밀착형 놀이가 많아 쉽게 따라 할 수 있어요
8가지 인지 능력을 자극하는 플레이를 일상의 모습에 녹여 냈어요. 학습자가 별도의 노력 없이 언제 어디서든 뇌 운동을 연습할 수 있어요. 게다가 오목 놀이, 노래 부르기처럼 재미있는 생활 밀착형 놀이가 많아 실생활에서 친구들과 함께 연습해 볼 수 있지요.

-다양한 신체 영역을 자극해 몸의 활력을 키워 줘요
손 활동(오리기, 글자 쓰기), 눈 활동(길 찾기, 따라 그리기), 입으로 하는 활동(노래 부르기) 등을 하며 뇌세포뿐 아니라 뇌세포와 연결된 신경 세포, 운동 세포까지 자극할 수 있어요. 오리기 같은 손 활동을 자주 하면 우리 뇌는 활력을 얻고 총명해진대요.