관계 맺는 마음, 괜찮나요?
작가 서밤의 응원과 함께하는 “관계”에 대한 마음 상담 30일 다이어리

시리즈의 두 번째 책 『30일 셀프 카운슬링 다이어리 2. 관계 맺는 마음, 괜찮나요?』는 지금까지 맺었던 관계의 특성을 이해하고, 정서적으로 편안한 관계를 만들기 위해서는 어떤 변화가 필요한지 돌아볼 수 있는 질문들로 구성하였다.
1부 ‘관계와 맺고 있는 관계’에서는 내가 맺고 있는 관계를 돌아본다. 내가 누구와 어떤 관계를 맺고 있는지, 그 관계 속에서 어떤 감정을 느끼는지를 생각해봄으로써 관계를 이해하고 나를 더 깊게 이해할 수 있을 것이다.
2부 ‘관계, 불편하고 불쾌한’에서는 불쾌한 감정들에 담긴 나의 속마음을 읽고 내가 관계에서 진짜 바라는 것들을 찾아 본다. 외로움과 분노, 좌절과 실망감, 죄책감과 무력감 등 관계에서 불편한 감정을 경험하는 건 자연스러운 일이다. 불편한 감정을 억누르고 외면하는 대신 그 감정이 어떤 이야기를 하고 싶은지 들어 보자.
3부 ‘관계, 소중하고 특별한’에서는 나를 지켜주고 성장시켜 주는 관계에 대해 생각하는 시간을 갖는다. 가장 가까운 이들과 좋은 관계를 맺을 때 우리 삶은 더욱 만족스러워진다. 나와 다정함을 주고받는 소중하고 특별한 사람들을, 나에게 가장 다정할 나를 떠올리며 감사하는 시간을 가져 보자.
괜찮아지려고 노력하기보다, 괜찮지 않은 상황에서도 나를 있는 그대로 사랑할 수 있기를. 그리고 자신을 조금만 더 소중히 여기며 작은 성취에도 큰 목소리로 스스로 축하하기를. 작가의 다정한 응원이 『30일 셀프 카운슬링 다이어리』 곳곳에 숨어 있다.

별처럼 반짝이는 당신이 다 타버려 재가 되지 않고 오래오래 반짝이기를.
작가는 이번 다이어리 시리즈를 통해 무심코 흘러가 버리는 오늘 내 마음의 한 조각을 가벼이 여기지 않도록 하고 싶었다고 전한다. 길다면 길고 짧다면 짧은 한 달의 시간 동안 나의 진짜 마음을 들여다보면, 그것만으로도 내일을 꿈꿀 자신감과 희망을 찾을 수 있지 않을까? 실패는 도전의 증거라고 말하며 자신을 북돋우는 작가는 더 잘해보려 노력한 사람에게 찾아오는 무기력과 번아웃이 우리를 집어삼키지 않도록 임상 심리를 전공하고 심리상담센터와 마음에 집중하는 팟캐스트, 인스타툰을 운영하며 쌓은 노하우를 3권의 다이어리에 쏟아냈다.
괜찮으면 괜찮은 대로, 괜찮지 않으면 또 괜찮지 않은 대로. 힘든 하루하루를 살아내는 자신을 기특해하며 잘 돌봐주길 바라는 마음을 가득 담은 이 다이어리를 통해 당신이 부디 진짜 내 마음을 만나는 소중한 경험과 어쩌면 내 속에 이미 있었을지 모를 답을 찾을 수 있기를, 진심으로 바란다.

“나와 24시간 붙어 있는 나와의 관계가 편안해지는 것만으로도
일상이 한결 더 부드러워질 수 있을 거예요.”
_『30일 셀프 카운슬링 다이어리 2. 관계 맺는 마음, 괜찮나요?』 중에서