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이 책에 쏟아진 찬사
추천의 글 들어가는 말 1장_자해란 무엇이고, 왜 하게 되는 걸까? 왜 자해를 하는 걸까? 내 행동 분석하기 마무리 2장_위기로부터 살아남기 나의 목표는 무엇일까? 가능성 줄이기 몸 상태를 변화시켜 감정 조절하기 주의 분산하기 자신을 위로하기 대안적 저항 위기를 헤쳐 나갈 수 있는 다른 기술들 충동을 다루는 단계 마무리 3장_나의 일상 리듬으로 돌아가기 마음챙김이란 무엇일까? 무엇을 ‘연습’하고 있는 걸까? 나 자신을 알기 마무리 4장_내면의 지혜 찾기 세 가지 서로 다른 관점 지혜로운 자아와 만나기 감정에 납치당할 위험 줄이기 마무리 5장_감정을 길들이는 이름 붙이기 감정이란 무엇일까? 감정에 이름 붙이기 마무리 6장_불난 데 부채질 멈추기 판단하지 않기(비판단적인 상태 되기) 현실 수용하기 자기 수인: 자신의 감정을 수용하기 갇히게 되었을 때 마무리 7장_회피를 회피하기 회피란 무엇일까? 기꺼이 하기 감정과 반대로 행동하기 효과적으로 행동하기 마무리 8장_대인관계의 중요성 건강하지 않은 관계에 필요한 일 대인관계 넓혀가기 건강한 의사소통 주변 사람들을 대하는 법 마무리 마치며_너는 지금 어디에 있지? 장단점 기록지 검토하기 자신에게 편지 쓰기 기꺼이 하기로 돌아가기 부록 참고문헌 |
저자 소개 4
Seri Van Dijk
정신건강 치료자이자 저명한 변증행동치료(DBT) 전문가이다. 『감정 폭풍 진정시키기Calming the Emotional Storm』, 『감정이 삶을 끌고 가게 두지 마세요 ― 청소년 편Don’t Let Your Emotions Run Your Life for Teens』, 『청소년을 위한 대인관계 기술 101Relationship Skills 101 for Teens』을 비롯한 7권의 책을 저술했으며, 저자의 책들은 DBT 기술을 활용하여 감정을 조절하고 지속적인 안녕감을 함양하도록 돕는 데 역점을 두고 있다. 저자는 또한 캐나다 정신과 학회가 수여하는 학술상인 R. O. 존스
정신건강 치료자이자 저명한 변증행동치료(DBT) 전문가이다. 『감정 폭풍 진정시키기Calming the Emotional Storm』, 『감정이 삶을 끌고 가게 두지 마세요 ― 청소년 편Don’t Let Your Emotions Run Your Life for Teens』, 『청소년을 위한 대인관계 기술 101Relationship Skills 101 for Teens』을 비롯한 7권의 책을 저술했으며, 저자의 책들은 DBT 기술을 활용하여 감정을 조절하고 지속적인 안녕감을 함양하도록 돕는 데 역점을 두고 있다. 저자는 또한 캐나다 정신과 학회가 수여하는 학술상인 R. O. 존스 상을 받은 바 있다.
정신건강의학과 전문의로 예수병원에 재직 중이다. 맥락행동과학연구회 정회원으로 마음챙김과 3동향 인지행동치료를 기반으로 한 기법을 정신건강의학과 진료실뿐만 아니라 병원학교와 다학제 통합진료 등 다양한 의료 현장에 적용하는 데 관심이 있다. 역서로 『트라우마에 민감한 마음챙김』, 『자해 청소년을 위한 마음챙김 워크북』, 『자해 청소년을 위한 DBT 워크북』, 『청소년을 위한 자기연민』, 『청소년을 위한 수용전념치료』, 『전문가를 위한 마음챙김 자기연민 가이드북』 등이 있으며 마음챙김 자기연민[MSC] 국제인증 지도자 과정 및 청소년을 위한 마음챙김 자기연민[MSC-T] 국제인증 지도
정신건강의학과 전문의로 예수병원에 재직 중이다. 맥락행동과학연구회 정회원으로 마음챙김과 3동향 인지행동치료를 기반으로 한 기법을 정신건강의학과 진료실뿐만 아니라 병원학교와 다학제 통합진료 등 다양한 의료 현장에 적용하는 데 관심이 있다. 역서로 『트라우마에 민감한 마음챙김』, 『자해 청소년을 위한 마음챙김 워크북』, 『자해 청소년을 위한 DBT 워크북』, 『청소년을 위한 자기연민』, 『청소년을 위한 수용전념치료』, 『전문가를 위한 마음챙김 자기연민 가이드북』 등이 있으며 마음챙김 자기연민[MSC] 국제인증 지도자 과정 및 청소년을 위한 마음챙김 자기연민[MSC-T] 국제인증 지도자 과정, 트라우마에 민감한 마음챙김 고위과정을 수료하였다. 대한정서인지행동의학회 수련이사를 역임한 바 있으며 현재는 한국중독정신의학회 교육이사, 대한명상의학회 국제이사로 활동 중이다.
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품목정보
- 발행일
- 2021년 11월 22일
- 쪽수, 무게, 크기
- 204쪽 | 180*250*20mm
- ISBN13
- 9791191658040
22,000원
총 1개
22,000원
