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뇌박사 박주홍의 두뇌운동 365 : 그림그림 대작전
박주홍
일월일일 2022.01.25.
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퍼즐/스도쿠/두뇌운동 top20 1주
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책소개

목차

● 1주차 1day ~7day

같은 그림 찾기 _16
틀린 그림 찾기 _17
사방팔방 그리기 _18
그림자 찾기 _19
눈을 크게 뜨고 찾기 _20
모눈종이 따라 그리기 _21
바뀐 부분 찾아 쓰기 _22
빠짐없이 선 잇기 _23
그림그림 덧셈 뺄셈 _24
사라진 그림 찾기 _25
사다리 타고 친구 찾기 _26
장난감 화폐 계산하기 _27
미로 찾기 _28
점선 잇기 _29
편하게 그려 보기 _30
칠교놀이 조각 찾기 _31
다른 그림 찾기 _32
모두 몇 마리? _33
요리조리 훈민정음 _34
똑같이 따라 그리기 _35
얼굴 그려 넣기 _36
원고지 따라 쓰기 _37
유쾌한 마음일기 _38
겹친 블록 그려 보기 _39
벌집의 텍스트 찾아보기 _40

● 2주차 1day ~7day

같은 그림 찾기 _42
틀린 그림 찾기 _43
사방팔방 그리기 _44
그림자 찾기 _45
눈을 크게 뜨고 찾기 _46
모눈종이 따라 그리기 _47
바뀐 부분 찾아 쓰기 _48
빠짐없이 선 잇기 _49
그림그림 덧셈 뺄셈 _50
사라진 그림 찾기 _51
사다리 타고 친구 찾기 _52
장난감 화폐 계산하기 _53
미로 찾기 _54
점선 잇기 _55
편하게 그려 보기 _56
칠교놀이 조각 찾기 _57
다른 그림 찾기 _58
모두 몇 마리? _59
요리조리 훈민정음 _60
똑같이 따라 그리기 _61
얼굴 그려 넣기 _62
원고지 따라 쓰기 _63
유쾌한 마음일기 _64
겹친 블록 그려 보기 _65
벌집의 텍스트 찾아보기 _66

● 3주차 1day ~7day

같은 그림 찾기 _68
틀린 그림 찾기 _69
사방팔방 그리기 _70
그림자 찾기 _71
눈을 크게 뜨고 찾기 _72
모눈종이 따라 그리기 _73
바뀐 부분 찾아 쓰기 _74
빠짐없이 선 잇기 _75
그림그림 덧셈 뺄셈 _76
사라진 그림 찾기 _77
사다리 타고 친구 찾기 _78
장난감 화폐 계산하기 _79
미로 찾기 _80
점선 잇기 _81
편하게 그려 보기 _82
칠교놀이 조각 찾기 _83
다른 그림 찾기 _84
모두 몇 마리? _85
요리조리 훈민정음 _86
똑같이 따라 그리기 _87
얼굴 그려 넣기 _88
원고지 따라 쓰기 _89
유쾌한 마음일기 _90
겹친 블록 그려 보기 _91
벌집의 텍스트 찾아보기 _92

● 4주차 1day ~7day

같은 그림 찾기 _94
틀린 그림 찾기 _95
사방팔방 그리기 _96
그림자 찾기 _97
눈을 크게 뜨고 찾기 _98
모눈종이 따라 그리기 _99
바뀐 부분 찾아 쓰기 _100
빠짐없이 선 잇기 _101
그림그림 덧셈 뺄셈 _102
사라진 그림 찾기 _103
사다리 타고 친구 찾기 _104
장난감 화폐 계산하기 _105
미로 찾기 _106
점선 잇기 _107
편하게 그려 보기 _108
칠교놀이 조각 찾기 _109
다른 그림 찾기 _110
모두 몇 마리? _111
요리조리 훈민정음 _112
똑같이 따라 그리기 _113
얼굴 그려 넣기 _114
원고지 따라 쓰기 _115
유쾌한 마음일기 _116
겹친 블록 그려 보기 _117
벌집의 텍스트 찾아보기 _118

정답 · 120

저자 소개 1

한의학박사·의학박사·보건학석사 하버드대학교 의과대학(MGH) BHI-SMART(회복탄력성증진)프로그램 공인주치의(공동연구원[공동연구교수], The 1st Korean Certified Practitioner/Collaborator) 소올한의원 대표 원장 치매, 중풍의 명의였던 조부님을 비롯하여 집안 대대로 7대째 한의학 가업을 이어 가고 있으며, 경희대학교 한의과대학에서 방제학(뇌신경 한약처방학, Neuropharmacology) 1호로 한의학 석·박사 학위를 최연소로 취득, 수석 졸업했다. 경희대학교 한의학대학 최연소 임상교수(임상특강, 방제학1호)가 된 이후 줄곧 치
한의학박사·의학박사·보건학석사
하버드대학교 의과대학(MGH) BHI-SMART(회복탄력성증진)프로그램 공인주치의(공동연구원[공동연구교수], The 1st Korean Certified Practitioner/Collaborator)
소올한의원 대표 원장

치매, 중풍의 명의였던 조부님을 비롯하여 집안 대대로 7대째 한의학 가업을 이어 가고 있으며, 경희대학교 한의과대학에서 방제학(뇌신경 한약처방학, Neuropharmacology) 1호로 한의학 석·박사 학위를 최연소로 취득, 수석 졸업했다. 경희대학교 한의학대학 최연소 임상교수(임상특강, 방제학1호)가 된 이후 줄곧 치매, 파킨슨병, 뇌졸중 등 뇌심혈관계 난치병 치료에 전념하고 있다. 서울대학교 보건대학원에서 보건의료정책, 예방 의학 분야를 연구하고 보건학 석사 학위([한의학박사·의학박사] 출신 1호)를 취득했다. 서울대학교 보건대학원 보건의료정책 최고위 과정(HPM)을 수료하고 우수연구발표상을 수상했으며, 한국보건정보정책연구원 정회원으로 활동 중이다. 서울대학교 의과대학 박사 과정에서 8년여 동안 동서의학 체질의학이론의 형성 과정을 비교 연구한 끝에 의학박사 학위(한의학박사[교수] 출신 1호)를 취득했다. 서울대학교 의과대학 대학원 박사 과정 수료 후 연구원을 역임했으며, 서울대학교 의과대학 장수사회선도 최고전략과정(LSIEP, 건강리더 최고위 과정)을 수료하고 우수논문상을 수상했으며 서울대학교 의과대학(LSIEP) 학술 이사와 부회장을 역임했다. 서울대학교 생활과학대학의 웰웨이징·시니어산업 최고위 과정(AWASB)을 최우등상으로 수료하고 우수논문상과 공로상을 수상했으며, 학술(수석) 이사를 역임했다.
세계 최고의 의과대학인 미국 하버드대학교 의과대학(Harvard Medical School)과 부속병원 (Massachusetts Genera l Hospital, Brigham & Women’s Hospital, DANAFARBER CANCER INSTITUTE)의 심신 의학·치매·암의학·혈액학 교육 과정을 수료했다. 특히 미국 등 선진국의 서양 의학에서 과학적으로 증명된 미래 의학으로 주목받고 있는 심신 의학의 세계 최고 권위자이자, 하버드대학교 의과대학이 선정한 ‘20세기 5대 위대한 업적’ 중 하나로 꼽히는 『Relaxtion Response』의 저자인 하버드대학교 의과대학의 허버트 벤슨 교수, 2011년 노벨의학상 수상자이자 면역학의 세계 최고의 대가인 텍사스대학교 사우스웨스턴 메디컬 센터의 브루스 보이틀러 교수, 통합 의학의 세계적인 석학 하버드대학교 의과대학의 피터 웨인 교수, 시스템 생물학의 세계적 대가 영국 옥스퍼드대학교의 데니스 노블 교수 등 세계적인 학자들로부터 교육받고 공부했다. 이런 세계 최고 수준의 의학적 지식과 다양한 학문적 교류, 선진 의학의 도입을 통해 치매, 파킨슨병, 뇌졸중 등 난치성 뇌질환에 대한 끊임없는 연구를 토대로 국내 최초로 ‘마음’과 ‘뇌’와 ‘몸’을 함께 아우르는 <소올하버드 3·3·3 통합치료>를 개발하여 치료법 특허를 받고 국내 의료계와 언론 매체에 큰 반향을 일으켰으며, 2024년에 한국인 최초로 하버드대학교 의과대학(MGH) BHI-SMART(회복탄력성증진)프로그램 공인주치의(공동연구원[공동연구교수], The 1st Korean Certified Practitioner/Collaborator)로 선정되어 지속적으로 임상 연구에 전념하고 있다. 미국 생명과학전공 한인 과학자 및 의사 모임인 뉴잉글랜드 생명과학협회(NEBS, New England Bioscience Society)의 회원이다.
2010년부터 KBS, MBC, SBS, EBS, Arirang 국제방송, MBN, 채널A, TV조선 등 국내외의 수많은 건강 프로그램에 출연하여 의학 자문 및 치매(뇌질환) 주치의로 활동해 오고 있다. 2020년부터 현재까지 국민건강증진 프로그램 MBN [알약방(알면 약이 되는 방송)]에 국 민건강주치의로 고정 출연 중이며, 2023년 9월부터 국내 최초의 유전자 건강 프로그램인 MBN [임성훈의 스타유전자 X파일]에 고정 주치의로 출연 중이다.
대표 저서로 『치매박사 박주홍의 뇌 건강법(2017)』, 『치매박사 박주홍의 두뇌 홈트레이닝1, 2(2017)』, 『밥이 치매를 이긴다(2018)』, 『두근두근 두뇌야 놀자!(2019)』, 『뇌박사 박주홍의 파킨슨병 이야기(2020)』, 『나는 당신이 오래 기억했으면 좋겠습니다(2020)』, 『뇌박사 박주홍의 두뇌운동 365(2020)』, 『뇌박사 박주홍의 뇌졸중 이야기(2024)』 등이 있다.

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품목정보

발행일
2022년 01월 25일
쪽수, 무게, 크기
128쪽 | 394g | 210*285*9mm
ISBN13
9791190611169

출판사 리뷰

뇌도 매일매일 자극을 해줘야 건강하다.

뇌는 끊임없이 자극을 해줘야 건강하게 유지된다. 새로운 활동으로 뇌를 자극하면 뇌세포들이 새로 만들어지고 해당 세포 간의 연결이 강화되기 때문이다. 또한 감정의 뇌라 할 수 있는 ‘마음’과 뇌를 지탱해 주는 ‘몸’이 균형을 이루어야 한다. 마음이 무너지면 몸이 망가지고, 몸 상태가 좋지 않으면 뇌도 당연히 건강할 수 없다.

운동을 하면 근육이 발달하는 것처럼 뇌도 즐겁고 재미있게 자극을 주면 단련된다. 이에 매일매일 두근거리는 마음으로 즐길 수 있는 프로그램을 다양하게 실었다.

25개의 다양한 프로그램으로 구성.
지루할 틈이 없다!


스도쿠, 미로 찾기, 숨은 그림 찾기, 낱말 퀴즈와 같이 한 가지 주제만 다루면 뇌가 단련되기도 전에 지루해져 책을 끝까지 활용하지 못하고 중도에 포기하는 경우가 많다. 이런 단점을 보완하고자 ≪뇌박사 박주홍의 두뇌운동 365≫ 시리즈에서는 미로 찾기, 틀린 그림 찾기 등과 같은 문제들뿐만 아니라 글자, 모양, 숫자, 그림을 다양하게 활용한 프로그램은 물론 일상에서 만나는 생활형 문제까지 모두 재구성해서 담았다.

그림을 보면서 뭔가를 연상하고 비교하고 찾고 그리다 보면 시각과 촉각을 자극하게 되고 뇌세포의 활동을 촉진하여 치매 예방과 뇌의 활력에 도움을 준다. 아울러 이번 책 ‘그림그림 대작전’도 재미와 흥미를 잃지 않으면서 가볍게 매일 4개씩 4주 동안 풀 수 있도록 25개의 다양한 프로그램으로 꾸몄다.

디지털 치매, 젊다고 간과해서는 안 된다.

뇌 건강은 나이가 들수록 더 중요하다. 특히 중년 이후 건강하게 생활하면 치매에 걸릴 확률이 크게 줄어든다는 사실이 과학적으로 입증되었다. 그런데 요즈음은 청소년이나 젊은 사람도 디지털 치매나 잦은 음주로 인한 블랙아웃으로 알코올성 치매를 겪는 경우가 많다.

‘IT 건망증’으로도 불리는 디지털 치매(digital dementia)는 스마트폰이나 컴퓨터 같은 디지털 기기에 의존한 나머지 자신도 모르는 사이에 집중력과 학습능력이 떨어지고 계산 능력과 기억력이 감퇴하는 현상을 말한다. 디지털 치매가 생활에 심각한 위협이 될 만큼 위험도가 높다고는 볼 수 없지만, 스트레스를 유발하며 공황장애나 정서장애와 같은 뇌 질환으로 이어질 수 있다.

이때 건강한 식습관과 더불어 산책, 등산, 수영 등 운동을 꾸준히 하거나 체스, 장기, 바느질 등을 하면 좋다. 이와 더불어 계산, 암기, 퍼즐 등 단순한 활동으로 뇌를 활성화하면 디지털 치매의 예방과 완화에 적잖은 도움이 된다.

≪뇌박사 박주홍의 두뇌운동 365≫ ‘그림그림 대작전’을 활용하여 매일 다른 문제를 풀면서 색다른 즐거움으로 사고력과 창의력을 길러보자. 뇌가 골고루 활성화하여 집중력이 향상되고 정서가 안정된다. 100세 시대, 하루 30분 투자로 건강한 뇌를 유지하여 삶의 질을 높이자.

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