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● 1주차 1day ~7day
같은 그림 찾기 _16 틀린 그림 찾기 _17 사방팔방 그리기 _18 그림자 찾기 _19 눈을 크게 뜨고 찾기 _20 모눈종이 따라 그리기 _21 바뀐 부분 찾아 쓰기 _22 빠짐없이 선 잇기 _23 그림그림 덧셈 뺄셈 _24 사라진 그림 찾기 _25 사다리 타고 친구 찾기 _26 장난감 화폐 계산하기 _27 미로 찾기 _28 점선 잇기 _29 편하게 그려 보기 _30 칠교놀이 조각 찾기 _31 다른 그림 찾기 _32 모두 몇 마리? _33 요리조리 훈민정음 _34 똑같이 따라 그리기 _35 얼굴 그려 넣기 _36 원고지 따라 쓰기 _37 유쾌한 마음일기 _38 겹친 블록 그려 보기 _39 벌집의 텍스트 찾아보기 _40 ● 2주차 1day ~7day 같은 그림 찾기 _42 틀린 그림 찾기 _43 사방팔방 그리기 _44 그림자 찾기 _45 눈을 크게 뜨고 찾기 _46 모눈종이 따라 그리기 _47 바뀐 부분 찾아 쓰기 _48 빠짐없이 선 잇기 _49 그림그림 덧셈 뺄셈 _50 사라진 그림 찾기 _51 사다리 타고 친구 찾기 _52 장난감 화폐 계산하기 _53 미로 찾기 _54 점선 잇기 _55 편하게 그려 보기 _56 칠교놀이 조각 찾기 _57 다른 그림 찾기 _58 모두 몇 마리? _59 요리조리 훈민정음 _60 똑같이 따라 그리기 _61 얼굴 그려 넣기 _62 원고지 따라 쓰기 _63 유쾌한 마음일기 _64 겹친 블록 그려 보기 _65 벌집의 텍스트 찾아보기 _66 ● 3주차 1day ~7day 같은 그림 찾기 _68 틀린 그림 찾기 _69 사방팔방 그리기 _70 그림자 찾기 _71 눈을 크게 뜨고 찾기 _72 모눈종이 따라 그리기 _73 바뀐 부분 찾아 쓰기 _74 빠짐없이 선 잇기 _75 그림그림 덧셈 뺄셈 _76 사라진 그림 찾기 _77 사다리 타고 친구 찾기 _78 장난감 화폐 계산하기 _79 미로 찾기 _80 점선 잇기 _81 편하게 그려 보기 _82 칠교놀이 조각 찾기 _83 다른 그림 찾기 _84 모두 몇 마리? _85 요리조리 훈민정음 _86 똑같이 따라 그리기 _87 얼굴 그려 넣기 _88 원고지 따라 쓰기 _89 유쾌한 마음일기 _90 겹친 블록 그려 보기 _91 벌집의 텍스트 찾아보기 _92 ● 4주차 1day ~7day 같은 그림 찾기 _94 틀린 그림 찾기 _95 사방팔방 그리기 _96 그림자 찾기 _97 눈을 크게 뜨고 찾기 _98 모눈종이 따라 그리기 _99 바뀐 부분 찾아 쓰기 _100 빠짐없이 선 잇기 _101 그림그림 덧셈 뺄셈 _102 사라진 그림 찾기 _103 사다리 타고 친구 찾기 _104 장난감 화폐 계산하기 _105 미로 찾기 _106 점선 잇기 _107 편하게 그려 보기 _108 칠교놀이 조각 찾기 _109 다른 그림 찾기 _110 모두 몇 마리? _111 요리조리 훈민정음 _112 똑같이 따라 그리기 _113 얼굴 그려 넣기 _114 원고지 따라 쓰기 _115 유쾌한 마음일기 _116 겹친 블록 그려 보기 _117 벌집의 텍스트 찾아보기 _118 정답 · 120 |
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뇌도 매일매일 자극을 해줘야 건강하다.
뇌는 끊임없이 자극을 해줘야 건강하게 유지된다. 새로운 활동으로 뇌를 자극하면 뇌세포들이 새로 만들어지고 해당 세포 간의 연결이 강화되기 때문이다. 또한 감정의 뇌라 할 수 있는 ‘마음’과 뇌를 지탱해 주는 ‘몸’이 균형을 이루어야 한다. 마음이 무너지면 몸이 망가지고, 몸 상태가 좋지 않으면 뇌도 당연히 건강할 수 없다. 운동을 하면 근육이 발달하는 것처럼 뇌도 즐겁고 재미있게 자극을 주면 단련된다. 이에 매일매일 두근거리는 마음으로 즐길 수 있는 프로그램을 다양하게 실었다. 25개의 다양한 프로그램으로 구성. 지루할 틈이 없다! 스도쿠, 미로 찾기, 숨은 그림 찾기, 낱말 퀴즈와 같이 한 가지 주제만 다루면 뇌가 단련되기도 전에 지루해져 책을 끝까지 활용하지 못하고 중도에 포기하는 경우가 많다. 이런 단점을 보완하고자 ≪뇌박사 박주홍의 두뇌운동 365≫ 시리즈에서는 미로 찾기, 틀린 그림 찾기 등과 같은 문제들뿐만 아니라 글자, 모양, 숫자, 그림을 다양하게 활용한 프로그램은 물론 일상에서 만나는 생활형 문제까지 모두 재구성해서 담았다. 그림을 보면서 뭔가를 연상하고 비교하고 찾고 그리다 보면 시각과 촉각을 자극하게 되고 뇌세포의 활동을 촉진하여 치매 예방과 뇌의 활력에 도움을 준다. 아울러 이번 책 ‘그림그림 대작전’도 재미와 흥미를 잃지 않으면서 가볍게 매일 4개씩 4주 동안 풀 수 있도록 25개의 다양한 프로그램으로 꾸몄다. 디지털 치매, 젊다고 간과해서는 안 된다. 뇌 건강은 나이가 들수록 더 중요하다. 특히 중년 이후 건강하게 생활하면 치매에 걸릴 확률이 크게 줄어든다는 사실이 과학적으로 입증되었다. 그런데 요즈음은 청소년이나 젊은 사람도 디지털 치매나 잦은 음주로 인한 블랙아웃으로 알코올성 치매를 겪는 경우가 많다. ‘IT 건망증’으로도 불리는 디지털 치매(digital dementia)는 스마트폰이나 컴퓨터 같은 디지털 기기에 의존한 나머지 자신도 모르는 사이에 집중력과 학습능력이 떨어지고 계산 능력과 기억력이 감퇴하는 현상을 말한다. 디지털 치매가 생활에 심각한 위협이 될 만큼 위험도가 높다고는 볼 수 없지만, 스트레스를 유발하며 공황장애나 정서장애와 같은 뇌 질환으로 이어질 수 있다. 이때 건강한 식습관과 더불어 산책, 등산, 수영 등 운동을 꾸준히 하거나 체스, 장기, 바느질 등을 하면 좋다. 이와 더불어 계산, 암기, 퍼즐 등 단순한 활동으로 뇌를 활성화하면 디지털 치매의 예방과 완화에 적잖은 도움이 된다. ≪뇌박사 박주홍의 두뇌운동 365≫ ‘그림그림 대작전’을 활용하여 매일 다른 문제를 풀면서 색다른 즐거움으로 사고력과 창의력을 길러보자. 뇌가 골고루 활성화하여 집중력이 향상되고 정서가 안정된다. 100세 시대, 하루 30분 투자로 건강한 뇌를 유지하여 삶의 질을 높이자. |