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<1회>
* 마감시한 이틀 앞당기기 * 하기 싫은 일 3분만 더 하기 * 가족과 함께 아침밥 먹기 <2회> * 맨 앞자리에 앉기 * 늘 펜을 가지고 다니기 * 핸드폰 바탕화면에 목표 띄워놓기 <3회> * 약속시간 15분 전에 도착하기 * 노는 계획 먼저 세우기 * 큰 소리로 먼저 인사하기 <4회> * 평생의 동반자, 취미 만들기 * 3초 기다린 후에 대답하기 * 맞장구 치면서 듣기 <5회> * 한 숟가락 덜어내고 밥 먹기 * 매일 다른 사람과 점심 먹기 * 흘리지 않고 밥 먹기 * 하루 30분 걷거나 뛰기 <6회> * 배웅은 엘리베이터 앞에서 하기 * 모든 대답은 '예'로 시작하기 * 잠자리에 들기 5분 전, 스스로에게 질문 던지기 * 5분 안에 꿈일기 쓰기 <7회> * 종이신문 꼼꼼하게 읽기 * 책 한 권 가지고 다니기 * 일주일에 한 번 다른 길로 출퇴근하기 * 가만히 앉아 사람 구경하기 <8회> * 컴퓨터 끄고 퇴근하기 * 모르는 척 해주기 * 없는 사람 칭찬하기 * 나에게 고맙다고 말하기 |
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