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프롤로그_ 여전히 흔들리는 오십, 새로운 나와 마주하는 연습! 1부 신념이 쉰념이 되지 않도록진정한 자기로 살아가는 연습완벽에서 완성으로순수하게 그 행위를 즐기기채움에서 비움으로신념이 ‘쉰념’이 되지 않게뒷담화 빌런이 되지 않기나만의 케렌시아를 찾아서신화에서 벗어나기어차피 할 거면 그냥 지르기느리게 사는 연습조급함에서 기다림으로이제 우리도 누군가의 희망입니다즐길 줄 아는 힘 기르기내가 갖고 있는 괜찮은 것들사자에서 어린아이로전부(All) 또는 전무(Nothing)가 아닌단순함과 반복을 경시하지 않기새로운 방식의 여행이 주는 기회합리적인 사람이 된다는 것내가 만들어낸 이야기들성심에서 벗어나기일시적인 죽음이란오십, 언어의 온도나만의 진단지그냥 편하게 받아들이기 2부 소탕에서 소통으로소탕이 아닌 소통으로‘NO’라고 말할 수 있는 용기아내, 그런 사람 또 없습니다내가 좋은 사람이 되기행동하는 존재로공존하는 법 배우기온전하게 듣는 연습이 필요하다교정반사에서 교감반사로진정한 에너지 배터리 되기신뢰의 근육아는 것과 행동하는 것의 차이누군가에게 선물이 되는 사람어른 부모가 된다는 것대화가 잘 안 되는 이유갑자기 떠난 여행이 준 교훈누군가의 코치와 멘토 되기지나친 기대에서 벗어나기남을 알지 못함을 경계하라나이 들수록 코치가 필요하다온전하게 시간을 보내기나는 누구의 전문가인가?아버지, 이제 잘 들어드릴게요너무 애쓰지 않아도 돼!때론 감정에 따르기소중한 사람들에게 집중하기거리를 두는 연습 3부 새로운 나와 마주하는 연습경로에서 벗어나는 연습의지인가, 상황과 환경인가원하는 것과 필요한 것지속할 수 있는 힘오십 이후의 공부좋아하는 일을 발견하는 방법천천히 죽어가는 것사람이 힘이다관점의 상대화나만의 경작 거리 찾기희망이라는 현재가치조급증에서 벗어나기지금과 여기행복한 열정다른 나를 만나는 방법나에게 시간을 선물하기탐색과 활용의 중용끌리는 대로 사는 연습드림워싱(Dream Washing)관심과 관점의 변화내 삶에 에어컨 같은 것들나를 힘들게 하는 습관가방을 비우고 내려놓는 것잠깐 쉬는 여유새로운 마음과 몸의 근육 만들기 에필로그_ 또 다른 나를 만나는 연습
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새로운 나와 마주하는 연습오십이 되었다. 뭐라도 변해 있을 줄 알았다. 가족을 위해, 그리고 나를 위해 열심히 살아왔는데, 여전히 관계는 어렵고 소통을 하는데도 서툴다. 그래서 그동안 굳건히 지켜왔던 신념을 하나씩 깨는 연습을 시작했다. 새로운 나와 마주하는 연습! “오십의 마음은 완전하지도 완벽하지도 않고 여전히 흔들립니다. 그래도 다행인 것은 시행착오와 치열한 경험을 바탕으로 무게 중심을 잡을 수 있는 근육이 생겼다는 것입니다.”여전히 아내의 마음을 헤아리는데도 서툴고, 아이들에게는 성공적인 인생을 위해 방향을 제시하며 울컥한다. 하지만 오십이 되면서 잠시 시간을 두고 되돌아보고 이해하며 잘못을 바로잡기 위해 바로 행동한다는 것이다. 그렇게 새로운 나를 만나고 있다. 이제 나는 남산으로 가기로 결심했다그동안 절대 하지 않은 것들이 있다. 맛집을 찾아가 줄 서서 기다리는 것, 차가 막히는 시간에는 절대 밖으로 나가지 않는 것, 완벽하게 준비되지 않으면 실행하지 않는 것, 계획한 일들은 무조건 지키는 것!이런 신념을 계속 가지고 간다면 새롭고 다양한 삶을 향유할 기회를 잃게 된다는 것을 깨달았다. 나의 프레임을 깨고 반대편의 나를 만났을 때 경험의 레퍼토리를 늘릴 수 있지 않을까?그래서 오늘은 남산으로 가기로 결심했다. 집으로 돌아오는 길, 남산을 지나면서 ‘한번 가보고 싶네’라는 아내의 말을 무시하고 차 막힐 것을 염려해 무조건 집으로 향했던 경로를 벗어나 남산으로 향한다. 잠깐의 일탈이 주는 여유와 행복감은 또 다시 나를 새롭게 한다.“이제 조금씩 경로에서 벗어나는 연습을 하자. 도착에 대한 집착과 강박을 버리자. 현재 내가 서 있는 곳이 도착지이고, 또 다른 출발지이다.” 여전히 서툴고, 여전히 ‘나’에게 무게 중심을 두고 있다. 하지만 새로운 나와 마주하는 연습을 시작하면서 점차 마음이 안정되고 행복감도 조금씩 높아지고 있다. 멋진 삶을 위해, 더 이상 흔들리지 않는 삶을 위해 또 다른 나를 만나기 위한 연습에 도전한다.
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