프롤로그

1부 - 외로움

12_나는 관계사냥꾼일까?
17_서툰 사람의 관계 방정식
23_항상 주기만 한다고 생각하는 사람들에게
30_나도 누군가에게 재밌는 사람이 되고 싶다
41_소심한 사람이 인맥 만드는 법
52_대화, 쓸데없는 이야기를 해도 괜찮습니다
61_친구가 단 한 명도 없는 삶을 살아도 괜찮을까?
70_인간관계에 목말라하지 않는 사람이 되려면

2부 - 나만의 진심

80_상처받은 아이로 자라 이상한 어른이 되었다면?
88_부드럽지만 무시할 수 없게 말하는 법
97_진심에는 얼마만큼의 돈이 필요할까?
106_아무도 챙겨주는 사람이 없는 생일을 보내시나요?
111_관계가 끊어질 무렵 자신을 돌아보는 법
119_성격 바꿔서 팔자 바꿔 봅시다
128_되도록 느끼지 말아야 할 감정, 서운함
135_너와 나의 알맞은 거리, 어디까지 나를 내보여야 할까?
143_개구리에게 무심코 던지는 돌, 말실수
152_가장 긴 시간을 함께 보내는 타인, 직장동료
161_잘하려고 할수록 꼬이는 인간관계, 노력을 중단하기
168_눈치는 어떻게 키우나요?

3부 - 나를 지키기

182_주변에 착취자를 불러들이는 사람들
192_가까운 친구에게서 내 마음이 떠나는 걸 느낄 때
199_친구의 얼굴로 상처 주는 사람의 정체, 수동공격성
207_내 기분을 돌보는 긴급 처방
217_커다란 파도, 인생 사건에 의연히 대처하는 법
228_가족이라는 이름이 내 존재를 짓누를 때
238_아마도 인생에서 지워야 할 친구들