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목차
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프롤로그
진짜 나를 찾아온 시간과 기록들 / 6 1장. 나를 설레게 하는 것들 / 16 1. 오늘 기분이 어때요? / 17 2. 나의 하루 일과 / 19 3. 하루 중에 가장 소중한 시간 / 22 4. 내가 이룬 성취 중에서 가장 기억에 남는 것은 / 24 5. 나를 설레게 하는 것들 / 27 6. 내 에너지의 원천은 / 30 7. 나에게 쓰는 감사와 칭찬 편지 / 32 8. 내 처음 기억은 / 34 9. 내 이름에 대하여 / 36 10. 추억의 맛 / 38 2장. 내 사랑 내 곁에 / 40 1. 내 추억의 사진은 / 41 2. 나만의 특별한 기념일은 / 43 3. 내 첫 사랑의 감정은 / 45 4. 내 사랑 내 곁에 / 47 5. 내 삶의 소확행 / 49 6. 지금 내 삶을 만든 과거의 경험은 / 51 7. 나만의 아지트는 / 53 8. 괜찮아 괜찮아 / 54 9. 내 삶의 마법 같은 존재는 / 56 10. 성공이 보장 된다면 하고 싶은 일은 / 58 3장. 내 삶에 긍정적인 경험들 / 60 1. 사업가로 성공한 나의 모습 / 61 2. 지금 내 삶에서 관심을 기울여야 할 것 / 63 3. 나의 아침은 / 65 4. 나의 무엇에 관심이 있는가? / 66 5. 나의 긍정적인 경험들 / 68 6. 내가 느끼는 부정적인 것 / 70 7. 관점의 전환 / 72 8. 내가 가장 많이 쓰는 단어 3가지는 / 74 9. 내가 처음으로 꿨던 꿈은 / 76 10. 3년 내에 이루고 싶은 목표 / 78 4장. 눈빛이 초롱초롱해지던 날 / 80 1. 내 꿈 중에 우선순위는 / 81 2. 눈빛이 초롱초롱해지던 날 / 83 3. 인생의 충격 / 86 4. 내가 재미를 느끼는 것 / 88 5. 모든 사람을 알고 있다면 / 89 6. 나의 일탈 / 90 7. 두렵지 않다면 / 91 8. 슬럼프에 대하여 / 94 9. 슬럼프를 겪은 나의 모습은 / 97 10. 남들이 바라보는 나는 / 98 5장. 내 기분을 좋게 하는 방법 / 99 1. 나를 동물로 비유한다면 / 100 2. 아이들에 해주고 싶은 말은 / 101 3. 내 감정의 변화는 / 103 4. 내 내면의 목소리는 / 104 5. 내가 가진 것들 / 106 6. 나를 표현할 수 있는 3단어 / 107 7. 내 이름 3행시 / 109 8. 나를 힘들게 하는 것들 / 110 9. 내 기분을 좋게 하는 방법 / 112 10. 나의 멘토와 스승 / 114 6장. 삶의 기쁨을 찾았나 / 116 1. 삶의 기쁨을 찾았나 / 117 2. 물건 찾아주는 어플 / 119 3. 행운아라고 느끼는 순간 / 120 4. 힘들었지만 소중했던 기억 / 121 5. 나에게 주고 싶은 선물은 / 122 6. 내 인생의 명언은 / 124 7. 필요했던 무언가가 갑자기 나타났던 경험은 / 126 8. 내 최고의 능력은 / 128 9. 내 몸과의 대화 / 130 10. 돌아가고 싶은 날은 / 132 7장. 나의 감정과 마음 / 134 1. 나의 완벽한 휴식은 / 135 2. 100억이 생긴다면 / 136 3. 지금 나에게 필요한 것은 / 137 4. 나답다고 느끼는 순간은 / 138 5. 나에게 직업의 의미는 / 139 6. 직업을 가지려는 사람에게 조언을 해준다면 / 140 7. 내가 중요하게 생각하는 것 / 142 8. 상상 속의 하루 / 144 9. 살면서 실행력이 좋았던 때 / 146 10. 70일간의 변화 / 146 8장. 함께 하고 싶은 사람은 / 148 1. 다시 만나보고 싶은 사람은 / 149 2. 10년 전의 나에게 해주고 싶은 말은 / 152 3. 내 능력의 가치 / 154 4. 나와 어울리지 않는 직업은 / 155 5. 무슨 일이든 할 수 있다면 / 157 6. 내 삶의 짐 / 159 7. 나만의 위험, 경고 신호 / 160 8. 남들이 보는 나의 장점은 / 161 9. 함께 하고 싶은 사람은 / 163 10. 타산지석으로 삼은 사람들에게 배운 것들 / 165 9장. 우리의 미래는 밝습니다 / 166 1. 나만의 플랜 B는 / 167 2. 나의 롤모델 / 168 3. 내가 한 최고의 사치는 / 170 4. 내가 지쳤을 때 나에게 주는 보상은 / 172 5. 나의 부모님 / 173 6. 사랑한다고 문자보내기 / 175 7. 혼자 했을 때 가장 좋은 행동은? / 176 8. 같이 했을 때 이룬 성과는 / 177 9. 나의 꿈과 그 느낌은 / 178 10. 우리의 미래는 밝습니다 / 179 10장. 상상만 해도 즐거운 일 / 180 1. 상상만 해도 즐거운 일 / 181 2. 산다는 건 / 182 3. 10년 뒤의 내가 지금의 나에게 / 183 4. 나에게 나이란 무엇인가 / 184 5. 나에게 쓰는 편지 / 186 6. 다음 생에 가지고 가고 싶은 3가지 / 188 7. 내가 생각하는 가장 중요한 가치는 / 189 8. 인생의 마지막을 딱 일주일 앞둔 시점에 / 190 9. 관객들에게 전할 메시지는? / 191 10. 100일 게임 끝! 기분은? / 198 에필로그 당신이 가장 소중합니다 / 194 부록 나연구소 명언 30과 질문 / 196 |
저자 소개 1
나를 몰라 힘들었던 결핍과 질문, 마음 관찰, 글쓰기로 나를 알아갔던 경험을 통해 [나연구소]를 설립했다. 모두가 진짜 나, 최고의 내가 되는 세상을 꿈꾸고 있다. 1인 기업 사업자, 작가, 강사로 활동하고 있으며 전자책 출판 코칭과 강의, 공동저자 출판 프로젝트를 통해 책 출판이 필요한 사람들의 성장을 돕고 있다. 지금은 책쓰기 코치 강사양성 자격증과정을 통해 사람을 리더로 세우고 있다.
1. 나연구소 대표
2. 한국자서전협회장
3. 도서출판 등 이사
4. 한국작가협회 초대회장
5. 닉네임 100권작가
6. 1인 기업가, 작가, 강사, 블로거, 유튜버
7. 네이
나를 몰라 힘들었던 결핍과 질문, 마음 관찰, 글쓰기로 나를 알아갔던 경험을 통해 [나연구소]를 설립했다. 모두가 진짜 나, 최고의 내가 되는 세상을 꿈꾸고 있다. 1인 기업 사업자, 작가, 강사로 활동하고 있으며 전자책 출판 코칭과 강의, 공동저자 출판 프로젝트를 통해 책 출판이 필요한 사람들의 성장을 돕고 있다. 지금은 책쓰기 코치 강사양성 자격증과정을 통해 사람을 리더로 세우고 있다.
1. 나연구소 대표
2. 한국자서전협회장
3. 도서출판 등 이사
4. 한국작가협회 초대회장
5. 닉네임 100권작가
6. 1인 기업가, 작가, 강사, 블로거, 유튜버
7. 네이버 검색: 우경하 / 유튜브 검색：나연구소
1. 나연구소 대표
2. 한국자서전협회장
3. 도서출판 등 이사
4. 한국작가협회 초대회장
5. 닉네임 100권작가
6. 1인 기업가, 작가, 강사, 블로거, 유튜버
7. 네이버 검색: 우경하 / 유튜브 검색：나연구소
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품목정보
- 발행일
- 2024년 06월 20일
- 쪽수, 무게, 크기
- 230쪽 | 150*220*14mm
- ISBN13
- 9791160037463
책 속으로
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오늘의 기분은 괜찮다. 아니 좋다고 해야 맞는 것 같다. 한동안 우울감에 빠져있었다. 오래 다닌 회사에서 일적으로 심적으로 많이 부담이 되었었다. 매출에 대한 걱정이 컸고 회사의 기대에 나 스스로 많이 못 미친다는 생각이 들이 힘이 들었다.
시간이 흐르고 생각을 조금씩 바꾸어 보기 시작했다. 나에 대한 생각을 바꾸어 보는 것이다. 이왕이면 좋은 쪽으로 생각하고 긍정적인 부분을 보고 내가 가진 것을 생각해 보는 것이다. 그리고 지금의 상황에서 내가 할 수 있는 일을 생각해 보는 것이다. 그리고 나를 바라보는 관점을 조금 바꾸어 보는 것이다. ‘잘하고 있다, 나는 괜찮은 사람이다’라고 나 자신을 위로하고 칭찬해본다. 모든 것은 잘 될 것이고 잘 되고 있다고 생각해보는 것이다. 블로그에 매일 글을 쓰고 있으며 이웃이 꾸준히 늘고 있다. 오늘부터 쿰라이프게임즈의 100일 게임을 시작했다. 100일 후면 100권의 공동 자서전이 나오고 1권의 나만의 첫 종이책이 나온다. 마음이 설렌다. 지난주에 얼마 전부터 다닌 교회 성가대에 참여를 했다. 하루 나가서 같이 찬송가를 따라 불렀다. 노래를 따라 부르는 데 힘이 들었지만, 재미가 있었다. 왠지 무언가 끌림이 있었다. 그런 분위기, 그런 자리가 처음이었지만 왠지 하고 싶다는 마음이 있었다. 노래를 잘하고 싶었고 호흡도 좋아질 것이란 막연한 기대가 있었다. 꼭 무엇을 하고 기분 좋은 일이 있어야 기분이 좋지 않았으면 좋겠다. 나는 나니까, 나는 살아 숨 쉬고 있으니까, 나라는 존재는 기쁨이고 행복이고 감사고 사랑이다. 나는 영원한 생명이다. 인생의 마법이라면 나에 대한 생각을 바꾸면 많은 것이 달라진다는 것이다. 오랜 시간 나를 바라보고 내 내면을 들여다보면서 나를 이해하고 알아가고 있다. 나에게 가장 소중한 존재는 바로 나이며 나는 나의 영원한 친구다. --- 「오늘 기분 어때요?」중에서 |
출판사 리뷰
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책 목차 중에 “3년 내에 이루고 싶은 목표”라는 내용이 있다. 내가 쓴 목표는 ‘사업가, 작가, 강사, 1인 기업가, 유튜버’라고 되었었다. 몸에서 묘한 흥분이 올라왔다. 모두 다 이루었고 지금 내 현실이 되었기 때문이다.
내 삶에 대한 기록이자 일기다. 책을 보시는 분은 그냥 보는 것이 좋지만 이 책에 나오는 다양한 질문에 각자의 생각들을 글로 써보고(가급적 블로그에) 삶에 대한 기록을 글로 남겨보길 강력 추천한다. 이 책은 변화를 꿈꾸고 진짜 나로 행복하게 살고 싶은 분들에게 추천하는 책이다. 2019년 40살의 나는 다양한 감정을 품고 있었다. 그중 가장 큰 감정은 두려움, 설레임, 기대다. 15년가량의 직장 생활로 지쳐있는 상황이었지만 무자본 창업, 1인 기업이라는 신세계를 만나 새로운 꿈을 꾸고 있었다. 다른 한 편으로는 나를 알아가는 너무도 놀랍고 재미있는 순간들이었다. 퇴사를 결심하던 시점 기존에 내 인생에 없던 신비로운 사람들을 만나 많은 것을 배웠고 내 의식은 놀랍도록 넓어지고 깊어지기 시작했다. 그중에 가장 큰 깨달음은 ‘나’에 대한 가치다. 내 마음의 소리를 듣는 법, 나와 친해지는 법, 나를 아는 법, 내가 진정으로 원하는 것을 찾는 법 들을 알게 되었다. 간절한 마음에 꾸준히 나에게 집중하기 시작했다. 덕분에 놀라운 변화들을 경험했다. 내가 보였고 내가 원하는 것들이 보이기 시작하면서 삶이 달라지기 시작했다. 나를 알기 위해, 더 나은 내가 되기 위해 질문, 마음 관찰, 글쓰기를 꾸준하게, 매우 꾸준하게 했다. 내 꾸준함의 힘은 변화에 대한 몸부림이자 간절함이었다. 생산자가 되기 위해 블로그를 통해 나와 소통을 시작했고, 만나는 사람들의 영향으로 책을 쓰게 되었다. 이 책은 나에게 새로운 세상을 보여준 버터플라이인베스트먼트에서 만난 쿰라이프게임즈(주) 프로그램인 [100일 게임]에 참여하면서 100가지의 일기를 남긴 책이다. 내가 쓴 책들을 정리해 보다 이 책이 다시 떠 올랐고 과거의 나를 다시 만나보았다. 과거의 나를 만난다는 것은 참 여러 가지 감정이 든다. 안쓰럽고 미안하고 설렌다. 그때의 나를 응원, 격려해 주고 싶다. 나는 안다. 그때의 내가 지금의 나를 있게 했음을. 나는 모른다. 미래의 나는 어떤 모습일지를. 하지만 나를 만나는 즐거운 여행은 평생을 나와 함께 하는 고마운 친구다. 2019년의 프롤로그 시간이 빠르단 말이 참 실감이 난다. 어느덧 인생의 절반 정도를 살아왔으니 말이다. 오랜 시간을 여러 가지 환경적인 이유들로 나보다 남을 먼저 생각하며 살아왔다. 인생의 벽을 만났을 때 모든 것의 문제는 나를 모른다는 것이고 모든 것의 답은 나를 아는 것이라는 것을 알았다. 나를 알고 싶고 나의 인생을 찾고 싶어서 나의 마음을 들여다보기 시작했고 글을 쓰기 시작했다. 조금씩 내 안의 내가 보이기 시작했다. 내가 보이자 어떻게 인생을 살아야 하는지 감이 오기 시작했다. 하지만 나와 인생이란 너무 깊고 넓어서 알수록 어렵다. 어려운 길이기에 한걸음 지치지 않고 나아가고 싶다. 2024년 6월 햇살 좋은 날 in 나연구소 |
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