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건강한 몸 만들기
책소개
목차
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10. 뷰티 효과. 피부와 머릿결에 윤기를 주는 볶음밥 & 필라프
+ 9. 혈액 순환. 혈액순환과 암, 노화예방에 좋은 비빔밥 + 9. 두뇌력 향상. 두뇌력을 향상시키는 주먹밥 + 9. 비만 해소. 살을 빼고 건강한 몸으로 바꿔주는 건강죽 + 10. 피로회복. 머리부터 발끝까지 피로를 없애주는 초밥 + 9. 의욕 강화. 생활의 의욕을 넘치게 하는 카레 + 10. 변비 탈출. 상쾌하게 변비를 없애주는 덮밥 + 8. 감기 예방. 감기를 가뿐하게 몰아내는 리조또 + 9. 빈혈ㆍ냉증. 빈혈과 냉증을 없애주는 찜밥 & 찰밥 + 8. 스트레스. 화를 누그러뜨리고 스트레스를 없애주는 도리아 + 10. 숙면 효과. 건강한 숙면을 돕는 오차즈케 & 수프밥 = 100가지 밥의 놀라운 효과 |
저자 소개 1
Sachiko Murakami,むらかみ さちこ,村上 祥子
요리 연구가 겸 관리 영양사. 일본 현립 후쿠오카여자대학교를 졸업하고 모교에서 15년에 걸쳐 영양지도 실습 강좌를 담당한 후, 도쿄와 후쿠오카에 쿠킹 스튜디오를 차렸다. 3세 아동을 위한 수업부터 고령자를 위한 수업까지 다채로운 요리 교실을 열면서 TV 출연과 출판, 강연, 상품 개발 등 폭넓은 분야에서 활약 중이다. 전자레인지 요리의 일인자인 한편, 임상 영양 이유식과 치료식에 정통하다. ‘잘 먹고 잘 살자’를 모토로 아이들부터 성인까지 먹는 힘을 기를 수 있는 제안을 하는 데 열정을 쏟는다. 저서로는 『넣고 돌리면 완성 전자레인지 레시피 100』 『당뇨병을 위한 정말 맛있는
요리 연구가 겸 관리 영양사. 일본 현립 후쿠오카여자대학교를 졸업하고 모교에서 15년에 걸쳐 영양지도 실습 강좌를 담당한 후, 도쿄와 후쿠오카에 쿠킹 스튜디오를 차렸다. 3세 아동을 위한 수업부터 고령자를 위한 수업까지 다채로운 요리 교실을 열면서 TV 출연과 출판, 강연, 상품 개발 등 폭넓은 분야에서 활약 중이다. 전자레인지 요리의 일인자인 한편, 임상 영양 이유식과 치료식에 정통하다. ‘잘 먹고 잘 살자’를 모토로 아이들부터 성인까지 먹는 힘을 기를 수 있는 제안을 하는 데 열정을 쏟는다. 저서로는 『넣고 돌리면 완성 전자레인지 레시피 100』 『당뇨병을 위한 정말 맛있는 식단』 『Murakami magic으로 해피 실버 푸드』 『병에 걸리지 않는 양파 얼음 건강법』 외 270권 이상이 있다.
품목정보
- 발행일
- 2004년 03월 29일
- 쪽수, 무게, 크기
- 141쪽 | 402g | 크기확인중
- ISBN13
- 9788957572863
