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밥상머리 마음공부
전부 다, 알뜰히, 감사히 우리를 자연식으로 이끈 아토피 자연식은 축제같이 기쁜 일 자유와 해방의 자연식 왜 건강한 사람은 밥을 많이 먹을까 참회 없이 거듭날 수 있을까 거친 밥 속의 마음의 평화 고기와 분노 ... 밥상머리 못 다한 이야기 엄마의 장바구니로부터 자유롭지 않은 아이들 인스턴트, 가공식품의 첫 번째 희생 세대 죽임의 부지런, 살림의 게으름 밀가루 대통령, 흰 쌀밥 대통령 고기 먹고 밥은 나중에 먹는 이유 ... 밥상머리 건강 뒤집기 습관은 제 2의 천성! 칼로리 영양학 뒤집기 질병은 내 몸이 보내는 희망의 메시지 건강, 외면과 집착 시간이 필요하다. 밥을 바꾸어도 좋아지지 않는 이유 내 몸에 공장을 짓자! ... |
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도정하고 정제하지 않은 현미와 조, 수수, 율무, 보리, 기장, 콩과 같이 거친 통곡식을 먹는다는 것은 천천히 소화되고 내 몸이 처리할 수 있는 속도로 천천히 흡수되어 몸이 무리하지 않고 지속적으로 에너지의 원천을 제공하는 길이다. 뿐만 아니라 지적, 정신적 작용도 원활하게 해주고 마음도 고요한 상태를 유지하 수 있게 해줌을 말한다.
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