배우는 작품에 집중하고자 캐릭터 인입(en-roling)에 적합하도록 감정을 고조시킨다. 그렇게 극도의 감성과 에너지를 소진하면 금방 기진맥진하기 마련이다. 아드레날린이 혈관으로 분출되는 듯한 느낌을 받는다면, 진짜 눈물이 얼굴을 타고 흐른다면, 어쩌면 연기를 그만두고 몇 주간 충분히 쉬면서 회복에 집중해야 할지 모른다. 사람은 자신과 다른 사람처럼 생각하고, 느끼고, 말하고, 행동하는 캐릭터에 세심하게 들어가고자 엄청난 시간을 소비하는데, 반대로 그런 타인의 캐릭터에서 벗어나는 데에도 그만큼 많은 시간과 에너지를 소비한다. 배우는 직업 특성상 이런 캐릭터 인입(들어가기)과 이탈(벗어나기)을 계속하고 또 계속해야 하는 사람이기에, 캐릭터와 본래의 자아를 오가는 전환에서 특별한 관리가 요구된다.
---「롤링-디롤링의 정의와 배역별 에너지 소요」중에서

메소드 연기 방법론은 배우를 ‘작품 구현의 수단’으로만 대한 측면이 있었다는 비판에 직면했고, 배우들에게 닥치는 이상 정서나 병증과 같은 어려운 문제를 해결하지 못하는 결함이 있다고 평가받았다. 작품 속 배역을 완벽하게 구현하는 아티스트로서 배우의 역할과 연기 충실도만 강조한 채 ‘실존하는 자연인’으로서 자신의 정체성을 사실상 포기하도록 만들었다. 배우들은 연기하는 대부분의 시간 동안 다양한 기법으로 캐릭터에 최대한 몰입하지만 캐릭터에서 벗어나는 법은 정교하게 배우지 못해 매우 어려운 문제였으며, 이에 디롤링은 많은 배우가 직면한 도전 과제였다.
---「케어컬처 시대, ‘디롤링’이 왜 중요한가」중에서

사람들의 일상은 종종 ‘사적 공간’과 ‘무대’에 비유된다. 가정, 사택, 숙소와 같은 사적 공간은 개인적 존재로서의 정체성이 작동하는 공간이며, 무대나 공연장은 사무실과 일터처럼 사회적 존재로서의 정체성이 작동하는 공간이다. 사회 활동을 하는 사람들도 배우들처럼 자신의 역할에 따라 ‘개인적 자아’와 ‘공적 자아’라는, 적어도 두 개 이상의 자아를 갖고 상호 간 롤링과 디롤링을 하면서 살고 있다. 일반인들도 배우와 마찬가지로 일터에서의 정체성 그리고 개인의 정체성을 나타내는 두 개의 자아를 갖고 일한다. 이들은 이 두 개의 자아를 교번(交番, alternation)하면서 자아 이미지를 형성할 때 의례적으로 다듬어 그 표현을 하고, 상대와의 거리감은 적절하게 유지하면서 ‘자기 신비화’를 전략적으로 채택해 적용한다.
---「아티스트의 자아와 페르소나 구조」중에서

배우가 맡은 캐릭터에 대한 디롤링이 쉽지 않을 때는 예술이나 예술적 과정을 활용하는 것이 권장된다. 연기자가 연기 이외의 다른 장르 예술을 활용하거나 취미로 삼는 일은 역할을 제거하는 데 매우 용이하다. 배우는 작품에 돌입한 과정에서 음악을 즐기거나 그림 그리기를 통해 배역 제거를 할 수 있다. 노래 부르기, 연주, 낙서, 일러스트, 스케치, 유화 그리기, 시 쓰기, 에세이 쓰기 등도 유용하다. 배우 김규리, 김유정, 박기웅, 솔비(권지안), 원빈, 윤영주, 정은혜, 하정우, 하지원은 그림을 그리고 있다. 가수에 이어 뮤지컬배우로 활동 중인 리사(정희선)는 홍익대 서양화과 전공자로 종종 전시회를 여는 전업 작가의 범주다. 2003년 ?사랑하긴 했었나요?라는 곡으로 데뷔해 인기를 누리다가 몇 년 전부터는 뮤지컬배우로 활동하며 그림 그리기를 통해 디롤링을 하고 있다.
---「디롤링의 처치 원칙과 실행 기법」중에서

배우들의 경우 이렇게 자연과의 교감 증진하면 기분 전환이 되면서 촬영 공간이나 장면이 쉽게 잊히고 그것과 유리된 별도의 사회적 연결감과 맨손으로 흙을 만지고 맨발로 땅을 밟는 접지감(接地感)이 높아진다. 자신이 직접 가꾸는 텃밭이나 정원이 아니더라도 농원, 식물원 등의 온실만 가도 적잖은 디롤링 효과를 볼 수 있다. 최근 들어 자연 친화적인 삶이 강조되면서 방송 프로그램과 OTT에서는 인위적 설정에 의한 ‘귀농 예능’, ‘텃밭 가꾸기 예능’ 등이 인기를 끌고 있지만, 일부 배우들은 실제로 농부가 되거나 작은 텃밭에서 작물을 키우는 취미를 갖고 식물과의 교감과 땀의 가치를 느끼며 디롤링 효과를 거두고 있다.
---「한국 환경에 적합한 ‘간편형 디롤링 모델’」중에서

필자: 평소에 수월한 디롤링을 위해 어떤 특별한 ‘루틴’을 갖고 계시나요? 손병호: 저는 등산을 가장 즐겨요. 등산이 없었다면 오늘의 제가 없었을 거예요. 배우 204명으로 구성된 ‘MAM(Monday Artist Mountain)’이라는 산악회를 만들어 매주 월요일 오전 9시 30분에 출발해 북한산에 오릅니다. 제가 회장이죠. 촬영의 피로감이나 캐릭터의 잔흔, 또는 이유가 다양한 내적 아픔이 있다면 산정상의 바람, 하늘, 구름이 다 씻어가고, 부족한 것이 뭔지도 실감하게 하죠. 등정 길은 한 계단씩 땀 흘려 오르고, 정상에서 막걸리 한 잔과 함께 희열을 느끼면 어느새 내려가야 한다는 것을 숙명적으로 알게 되죠. _손병호 배우와의 인터뷰 중