“'살을 빼기 전 모습의 사진은 충격 그 자체였어요. 그러나 12주 프로그램을 시작한 지 몇 주 만에 체중이 10.2㎏이나 빠졌고 옷 사이즈가 77에서 55로 바뀌었습니다. 이젠 해변을 거닐 때 자신감이 느껴져요. 여성도 자신을 사랑하는 마음과 노력이 있으면 인생을 바꿀 수 있다는 것을 배웠습니다.”

뉴욕 타임즈 넘버1 베스트셀러인 「Body for LIFE」는 수백만 세계인이 건강과 체중감량이라는 목표에 도달하는데 큰 도움을 주었다. 그 후속 편인 「우먼 바디 for 라이프」는 여성의 건강만을 전문적으로 다룬다는 획기적인 관점으로 원전인 Body for LIFE 프로그램을 한 단계 더 심도있는 내용으로 채웠다.

비만 왕국 미국 여성을 헬스·다이어트 열풍으로 몰아넣은 「우먼 바디 for 라이프」(파멜라 피크 지음, 이신언 옮김, 삼호미디어, 1만3천원)는 올해 4월 출간되자마자 미국 아마존 닷컴 건강?다이어트 부분 베스트셀러 1위는 물론, 종합 베스트셀러에 진입하는 인기를 누리고 있다. ‘12주만에 스스로 믿기 어려울 만큼 몸이 멋지게 변한다. 특히 여성의 연령에 따라 생리에서 첫 임신, 가임기, 폐경주변기와 폐경기, 폐경기 이후 등 4단계로 나누어 각 시기별 여성에 맞는 해법을 제시해 육체와 삶을 변화시켰다'는 게 핵심 메시지이다.

저자는 의학박사이자 베스트셀러 작가이며, Vogue, Galmour와 같은 유명잡지는 물론 CNN등 각종 방송에서 건강 전문가로 활동하는 유명인사. 그녀는 여성들의 현실적인 굴레 즉, 자녀, 매달 겪는 월경 전 증후군, 폐경기와 폐경기 이후에 있는 여성들이 겪어야 하는 현실적인 요소를 고려한 여성만을 위한 12주 헬스&다이어트 챌린지 프로그램을 개발했다.

이미 이 프로그램을 체험한 다양한 연령의 수만 명의 여성들이 멋진 몸매와 건강을 되찾았고, 새로운 직장도 얻어 제2의 인생을 힘차게 살고 있다.

이 책에는 여성들의 연령별 건강과 다이어트에 관한 조언, 단계별 운동·식이요법, 자가 기록 일지 등이 상세하게 소개돼 있다. 성공사례와 함께 몸매 비교사진까지 실어 사실감을 더한다. 특히 여성만을 위한‘마음가짐-영양섭취-운동방법’3박자에 맞춰 최상의 효과를 얻을 수 있게 구성되었다.