PART I. 허리디스크 완치를 위한 통증 혁명 시각

Chapter 1. 생체역학적 관점으로 보는 허리디스크 원인
Chapter 2. 허리디스크 손상과 치유에 대한 통증 혁명 시각
01. 허리디스크 2가지 악화 사이클과 치유 촉진을 위한 손상 후 치료적 움직임 4단계 과정
02. 디스크 파열(손상) 후 치유 과정
Chapter 3. 허리디스크로 발생하는 모든 통증
Chapter 4. 근골격계(CMP) 5대 통증 원리

PART II. 허리디스크 완치를 위해 꼭 알아야 하는 것

Chapter 1. 정확한 허리디스크 진단법
01. ‘증상(Symptome), 검사법(Sign), 영상사진(Image)’ 3가지가 일치해야 정확한 디스크 진단
02. 신경근 압박 여부를 알아내는 2가지 이학적 검사
03. 감각신경 검사(Sensory nerve examination) 2가지
04. 운동신경 검사(Motor nerve examination) 3가지
Chapter 2. 허리디스크 예후 결정요인 7가지
Chapter 3. 허리디스크 완치 5단계 과정
01. 1단계: 허리디스크 하지 마비형 단계
02. 2단계: 열린 사슬 하지방사통형 단계
03. 3단계: 닫힌 사슬 하지방사통형 단계
04. 4단계: 닫힌 사슬 국소요통형 단계
05. 5단계: 허리디스크 완치 단계
Chapter 4. 허리디스크 통증 치료 3가지 관문
Chapter 5. 허리디스크 완치를 위해 반드시 회복해야 할 7가지 기능
01. 인대 증식에 의한 척추분절 안정성 회복
02. 근력 강화에 의한 척추분절의 능동 안정성 회복
03. 후관절의 움직임(기계적 수용기) 기능 회복
04. 천장관절의 움직임 기능 회복
05. 고관절 움직임 기능 회복
06. 흉추관절 움직임 기능 회복
07. 코어 강화에 의한 척추의 동적 안정성 회복

PART III. 올바른 움직임과 자세치료법(CMP therapy)은 허리디스크 완치 과정

Chapter 1. 올바른 움직임과 자세치료법(CMP therapy)의 6가지 철학과 12단계 과정
Chapter 2. CMP therapy 1단계 5과정
I. CMP 관절 움직임 범위 진단과 촉진 진단법
II. 맞춤(전신) 근막이완법
01. 근막(결합조직)의 조직학적 이해
02. 근막(Fascia)의 신경 지배(Nerve innervation)
03. 깊이에 따라 다른 근막이완법
04. 근막이완의 임상적 상황들
05. 효과적인 근막이완을 위한 방법들
06. 장력-압박력 완전성 통합체 관점의 근막
III. 맞춤(전신) 의학적 고립 스트레칭
01. 꼭 알아야 할 스트레칭 주의사항 5가지
02. 12가지 스트레칭의 방법과 원리
IV. 맞춤 관절가동 테크닉
01. 관절가동 테크닉을 잘 알기 위한 9가지 지식
02. 관절가동 테크닉 7가지 순서
V. 수동 관절안정화(인대증식) 치료법
Chapter 3. CMP therapy 2단계 5과정
VI. 능동 관절안정화 치료법 ‘안정화근육 및 코어 강화’
VII. 근력(근지구력) 불균형 측정법
01. 근육 생리 관점에서 근력이 약해지는 2가지 이유
02. 근육 병리 관점에서 근력이 약해지는 5가지 이유
03. 근육 생리 관점의 3가지 근수축 방법 ‘등척성, 등장성, 등속성 근수축’
VIII. 근력(근지구력) 균형운동 치료법
IX. 세밀한 단계별 운동강도 증진 치료법
01. 손상초기 움직임 증진 운동법의 적용
02. 관절 움직임 범위 증진 운동법의 적용
03. 관절안정화 운동법의 적용
04. 근지구력 강화 운동법의 적용
05. 근력 강화 운동법의 적용
06. 고유수용성 기능 회복을 포함한 기능적 운동법의 적용
X. 전신 움직임 기능회복 운동법
01. 전신의 기능적 스트레칭
02. 전신의 대근육 운동법
03. 전신의 고유수용감각 증진 운동법
Chapter 4. CMP therapy 3단계 기타 2과정
XI. 9종 신체정렬 운동법
XII. 통증 완화를 위한 놓아버림 이완명상법
맺음말 ·