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감사의 글: 깊은 감사를 드리며 v
추천의 글 1: 임신과 출산, 세심하고 정확한 정보가 필요합니다 viii 추천의 글 2: 네 번째 개정판 추천의 글 ix 머리말: 이 책은 왜 거듭 개정되어야 할까요? xxii 제1부 가장 먼저 준비할 사항 1장. 임신 전 2 예비 엄마의 임신 준비 2 예비 아빠의 임신 준비 10 2장. 임신일까? 13 무엇이든 물어보세요 Q&A 13 임신 초기 증상 13ㆍ임신 진단 방법 15ㆍ임신 테스트기의 선이 흐리게 나올 때 16ㆍ더 이상 양성반응이 나오지 않을 때 17ㆍ자꾸 음성반응이 나오는데 18ㆍ첫 번째 병원 방문 18ㆍ출산 예정일 계산법 19 ALL ABOUT : 의사 선택과 검진 20 산부인과 의사 20ㆍ산부인과 의사 진료 21ㆍ내게 맞는 의료진 찾기 21ㆍ의료진 결정하기 21ㆍ임신부와 의사의 협력 관계 22 3장. 개인 임신 프로필 27 무엇이든 물어보세요 Q&A (부인과 병력) 27 임신인 줄 모르고 피임을 했어요 27ㆍ자궁근종이 있었어요 28ㆍ자궁내막증을 앓고 있어요 29ㆍ질 확대경 검사를 받았다면요? 29ㆍ인유두종바이러스, 괜찮을까요? 30ㆍ헤르페스, 아기도 위험할까요? 32 무엇이든 물어보세요 Q&A (산과 경력) 32 시험관 수정이라 걱정돼요 32ㆍ두 번째 임신에 잘 적응하려면요? 33ㆍ아기를 낳고 바로 또 임신했어요 36ㆍ임신 경험이 많은데 문제가 되지 않을까요? 37ㆍ임신중절 경험이 있어요 39ㆍ또 조기분만 할까 봐 걱정돼요 40ㆍ자궁경부 무력증인 경우 40ㆍRh 부적합인 경우 41 무엇이든 물어보세요 Q&A (일반 병력) 43 풍진 항체 역가가 낮아요 43ㆍ비만인데 괜찮을까요? 43ㆍ저체중인데, 임신에 문제없을까요? 45ㆍ식이장애가 있어요 45ㆍ35세 이후의 임신은요? 47ㆍ예비 아빠의 나이가 임신에 미치는 영향은요? 49ㆍ유전질환 상담을 받을까요? 49 ALL ABOUT : 산전 검사 50 임신 초기 51 임신 초기 초음파검사 51ㆍ순차적 통합분석검사 1차 52ㆍ융모막 융모 생검 53 임신 중기 54 쿼드 검사 54ㆍ양수천자 55ㆍ임신 중기 초음파검사 58 4장. 임신 기간의 라이프 스타일 59 무엇이든 물어보세요 Q&A 59 운동해도 돼요? 59ㆍ커피를 끊어야 하나요? 59ㆍ임신한지 모르고 술을 마셨어요 61ㆍ오랫동안 담배를 피워왔어요 63ㆍ남편이 담배를 피워요 65ㆍ탄산음료가 먹고 싶어요 66ㆍ약물을 복용했어요 66ㆍ휴대전화 통화를 오래 해도 괜찮을까요? 67ㆍ전자레인지에서 나오는 전자파, 괜찮나요? 67ㆍ온수 욕조를 이용해도 될까요? 68ㆍ고양이를 기르고 있어요 68ㆍ집 안의 유해 물질, 정말 심각할까요? 69ㆍ대기오염도 해가 되죠? 73 ALL ABOUT : 보완대체의학 74 5장. 임신 기간에 잘 먹기 77 임신 기간의 권장 식단 77 건강한 식습관을 실천하는 기본 원칙 78ㆍ임신 기간의 하루 필수영양소 82 무엇이든 물어보세요 Q&A 92 우유가 싫어요 92ㆍ붉은 육류를 못 먹어요 93ㆍ채식주의자, 영양이 부족해지지 않으려면요? 93ㆍ저탄수화물 식사를 계속해도 될까요? 94ㆍ콜레스테롤이 걱정돼요 95ㆍ정크푸드를 너무 좋아해요 95ㆍ외식이 잦아요 96 ?식품의 영양 성분표, 너무 어려워요 97ㆍ생선초밥, 먹지 말까요? 98ㆍ매운 음식, 먹어도 되나요? 98ㆍ상한 음식을 먹었어요, 어떡하죠? 98ㆍ설탕 대신 인공감미료, 괜찮을까요? 99ㆍ허브차, 마셔도 될까요? 102 ㆍ식품첨가물, 먹어도 될까요? 102 제2부 임신 그리고 아기의 탄생(임신부터 출산까지) 6장. 임신 1개월 1~4주 108 이달에 아기는 108 어떤 느낌일까? 110 첫 산전 내원의 검사 내용 111 무엇이든 물어보세요 Q&A 113 임신 소식을 언제 알릴까요? 113ㆍ비타민 보충제를 복용할까요? 113ㆍ늘 피곤해요 114ㆍ입덧에 대해 궁금해요 116ㆍ침이 자꾸 고여요 120ㆍ입에서 금속성 맛이 나요 121ㆍ소변을 너무 자주 보거나 그 반대인 경우 121ㆍ유방의 변화, 괜찮을까요? 122ㆍ아랫배에 압박감이 느껴져요 123ㆍ속옷에 얼룩이 묻었어요 124ㆍHCG 수치의 의미는요? 126ㆍ스트레스 해소법은요? 126 ALL ABOUT : 임신 기간에 내 몸 가꾸기 129 머리카락 129ㆍ얼굴 130ㆍ치아 131ㆍ몸매 131ㆍ손발 관리 133 7장. 임신 2개월 5~8주 134 이달에 아기는 134 어떤 느낌일까? 135 이달의 검사 내용 136 무엇이든 물어보세요 Q&A 136 속 쓰림과 소화불량이 있어요 136ㆍ음식이 당기지 않거나 식탐이 심한 경우 138ㆍ정맥이 보여요 139ㆍ거미줄처럼 뻗은 정맥은 뭐죠? 139ㆍ하지정맥류를 예방하려면요? 140ㆍ골반이 아프고 부었어요 141ㆍ피부에 뭐가 났어요 141ㆍ피부가 너무 건조해요 142ㆍ습진이 악화됐어요 143ㆍ배 모양이 자꾸 달라져요 144ㆍ예전 몸매를 되찾지 못할까 봐 불안해요 145ㆍ자궁의 크기가 작아요 145ㆍ자궁의 크기가 커요 145ㆍ소변을 보기 어려워요 145ㆍ감정 기복이 심해요 146ㆍ우울증이 있는 것 같아요 147 ALL ABOUT : 임신 기간의 체중 증가 149 얼마나 증가해야 할까? 149ㆍ어떤 비율로 증가해야 할까? 150 8장. 임신 3~4개월 9~13주 153 이달에 아기는 153 어떤 느낌일까? 154 이달의 검사 내용 155 무엇이든 물어보세요 Q&A 156 변비가 심해요 156ㆍ변비가 없어요 158ㆍ설사에 가까운 변이 나와요 158ㆍ배에 가스가 차요 158ㆍ두통이 너무 심해요 159ㆍ튼살 예방법은요? 162ㆍ몸무게가 늘어나지 않거나 너무 많이 늘어나는 경우 163ㆍ벌써 배가 나왔어요 164ㆍ쌍둥이인 줄 어떻게 알죠? 165ㆍ성적 욕구가 시들해지거나 왕성해진 경우 165ㆍ오르가슴 후의 복부 경련, 괜찮을까요? 167 ALL ABOUT : 임신과 직장 생활 168 상사에게 임신 사실을 보고할 시기 168ㆍ임신 사실 보고하기 170ㆍ직장에서도 편안하게 생활하려면? 171ㆍ직장에서의 안전 대책 173ㆍ계속해서 직장 다니기 176ㆍ직장을 옮겨볼까? 177 9장. 임신 4~5개월 14~17주 179 이달에 아기는 179 어떤 느낌일까? 180 이달의 검사 내용 181 무엇이든 물어보세요 Q&A 182 충치가 생겼어요 182ㆍ숨쉬기가 힘들어요 183ㆍ코가 막히고 코피가 나요 184ㆍ임신 후 코를 고는데, 왜 그럴까요? 184ㆍ알레르기가 심해졌어요 185ㆍ질 분비물이 나와요 186ㆍ고혈압이라 걱정돼요 186ㆍ소변에서 당이 검출되었어요 187ㆍ빈혈이 임신부에게 흔한 증상인가요? 188ㆍ태동을 아직 못 느꼈어요 188ㆍ뚱보가 된 것 같아 신경이 쓰여요 189ㆍ임부복을 입기 싫어요 190ㆍ문득문득 겁이 나요 192ㆍ원치 않는 충고에 짜증나요 193ㆍ허락 없이 배를 만지면 불쾌해요 193ㆍ건망증이 생겼나 봐요 194 ALL ABOUT : 임신 기간의 운동 195 엄마한테 좋은 운동의 효과 195ㆍ아기한테 좋은 운동의 효과 196ㆍ임신 중에 올바르게 운동하는 법 197ㆍ임신 기간에 할 수 있는 운동 202ㆍ운동을 하지 않아야 하는 경우 208 10장. 임신 5~6개월 18~22주 210 이달에 아기는 210 어떤 느낌일까? 211 이달의 검사 내용 212 무엇이든 물어보세요 Q&A 213 덥고 땀이 나요 213ㆍ현기증이 심한데, 문제없겠죠? 213ㆍ허리가 너무 아파요 214ㆍ배가 쑤시고 아파요 217 ?발이 커졌어요 217ㆍ머리카락과 손톱이 빨리 자라요 219ㆍ시력이 나빠지는 듯해요 220ㆍ태동이 느껴지다 안 느껴져요 220ㆍ임신 중기에도 초음파검사를 받아야 하나요? 221ㆍ태반의 위치가 걱정돼요 221ㆍ엎드려 자면 안 되죠? 222ㆍ태교를 해야 할까요? 223ㆍ큰아이를 안아주면 몸에 무리가 갈까요? 224ㆍ아기를 돌본다는 건 뭘까요? 224ㆍ안전벨트, 어떻게 착용하나요? 225ㆍ여행을 떠나고 싶어요 226 ALL ABOUT : 임신부와 성 230 임신 기간의 성생활 230ㆍ임신 중 성생활에 영향을 미치는 요인 231ㆍ섹스를 제한해야 하는 경우 234ㆍ횟수는 적어도 즐거움은 두 배로 235 11장. 임신 6~7개월 23~27주 237 이달에 아기는 237 어떤 느낌일까? 238 이달의 검사 내용 239 무엇이든 물어보세요 Q&A 240 잠을 이루지 못해요 240ㆍ배꼽이 튀어나왔어요 242ㆍ태동이 들쑥날쑥해요 242ㆍ배가 가려워요 243ㆍ물건을 자꾸 떨어뜨려요 244ㆍ손에 감각이 없어요 244ㆍ다리에 쥐가 나요 245ㆍ치질 예방법은요? 246ㆍ유방에 멍울이 잡혀요 247ㆍ출산이 너무 고통스러울 것 같아요 248ㆍ진통이 어색해요 249ㆍ진통을 스스로 통제하고 싶어요 250ㆍ병원이 낯설어요 250 ALL ABOUT : 예비 아빠의 임신 준비 251 출산 교실에 참여하면 좋은 점 251ㆍ출산 교실 선택하기 252ㆍ출산 교실의 종류 253 12장. 임신 7~8개월 28~31주 256 이달에 아기는 256 어떤 느낌일까? 257 이달의 검사 내용 258 무엇이든 물어보세요 Q&A 259 또다시 피로가 몰려와요 259ㆍ발이 심하게 부어요 260ㆍ두드러기가 났어요 261ㆍ허리와 엉덩이가 아파요 261ㆍ하지불안증후군인가 봐요 262ㆍ태아도 딸꾹질을 하나요? 263ㆍ넘어져서 배가 바닥에 부딪쳤어요 263ㆍ오르가슴 후에 태동이 없어요 264ㆍ아기 꿈을 시도 때도 없이 꿔요 265ㆍ할 일이 너무 많아요 267ㆍ출산 계획을 세워야 하나요? 268ㆍ글루코스 선별검사가 뭐죠? 270ㆍ저체중아를 낳지 않으려면요? 272 ALL ABOUT : 진통 완화 방법 272 약물을 이용한 통증 관리 273ㆍ보완대체의학을 이용한 통증 관리 276ㆍ통증 완화 방법 결정하기 278 13장. 임신 8~9개월 32~35주 279 이달에 아기는 279 어떤 느낌일까? 280 이달의 검사 내용 281 무엇이든 물어보세요 Q&A 282 자궁이 조이는 느낌이 들어요 282ㆍ아기 발이 제 가슴에 끼인 것 같아요 282ㆍ숨쉬기가 힘들어요 283ㆍ웃을 때 소변이 새요 284ㆍ사람들이 배 모양에 대해 이러쿵저러쿵해요 284ㆍ키가 작은데 출산에 지장이 없을까요? 286ㆍ아기가 너무 큰 것 아닐까요? 286ㆍ태아의 자세를 어떻게 알 수 있죠? 287ㆍ아기가 거꾸로 있나요? 288ㆍ아기의 자세가 특이하다고 해요 290ㆍ의사가 제왕절개를 권해 속상해요 290ㆍ선택적 제왕절개 분만을 할까요? 293ㆍ제왕절개는 몇 번까지 할 수 있나요? 294ㆍ첫째는 제왕절개, 둘째는 자연분만 해도 될까요? 295ㆍB그룹 연쇄상구균이 뭐죠? 296ㆍ목욕해도 되나요? 297ㆍ운전해도 되나요? 298ㆍ여행을 가도 될까요? 298ㆍ섹스를 해도 되나요? 299ㆍ남편과의 관계가 소원해진 것 같아요 299 ALL ABOUT : 모유 수유 300 모유 수유가 아기에게 좋은 이유 300ㆍ모유 수유가 엄마에게 좋은 이유 302ㆍ분유를 선택하는 이유 303ㆍ모유 수유 결정하기 304ㆍ모유와 분유 함께 먹이기 305ㆍ모유 수유를 할 수 없거나 하면 안 되는 경우 305 14장. 임신 9~10개월 36~40주 308 이달에 아기는 308 어떤 느낌일까? 310 이달의 검사 내용 311 무엇이든 물어보세요 Q&A 311 또다시 소변이 자주 마려워요 311ㆍ모유가 새어 나오지 않아요 312ㆍ성관계 후 출혈이 있어요 312ㆍ공공장소에서 양수가 터지면 어쩌죠? 313ㆍ막달인데도 아기가 내려오는 느낌이 없어요 313ㆍ태동이 이전과 달라졌어요 315ㆍ출산전 증후군이 뭐죠? 316ㆍ언제 출산하게 될까요? 318ㆍ출산 예정일이 지났어요 318ㆍ첫째 때처럼 긴 진통을 할까 봐 겁나요 320ㆍ아기를 잘 돌볼 수 있을까요? 321 ALL ABOUT : 전진통과 가진통, 진진통, 어떻게 알까? 323 전진통의 증상 323ㆍ가진통의 증상 324ㆍ진진통의 증상 325ㆍ언제 병원에 연락할까? 325 15장. 진통과 분만 327 무엇이든 물어보세요 Q&A 327 점액질 마개가 사라졌어요 327ㆍ이슬 비침이 있어요 328ㆍ양수가 터진 것 같아요 328ㆍ양수가 거무스름해요 329ㆍ진통 중 양수가 부족하대요 329ㆍ자궁 수축이 불규칙해요 329ㆍ막 진통이 시작됐는데 병원에 연락할까요? 330ㆍ제시간에 병원에 도착하지 못하면 어쩌죠? 330ㆍ다른 사람들은 진통이 아주 짧았다는대요? 331ㆍ진통이 시작되니 허리가 너무 아파요 332ㆍ의사가 유도 분만을 권해요 333ㆍ진통 중에 먹어도 될까요? 335ㆍ정맥내 주사, 맞아야 할까요? 336ㆍ태아 감시 장치를 연결해야 할까요? 337ㆍ인공적으로 양막을 파열하면 어떡하죠? 338ㆍ요즘은 회음절개술을 하지 않죠? 339ㆍ겸자를 이용할 일이 일어날까요? 340ㆍ흡입기를 이용한 사람도 있던데요? 340ㆍ진통 중에 좋은 자세는요? 341ㆍ출산 후 질이 늘어나면 어쩌죠? 342ㆍ피를 볼까 봐 두려워요 344 ALL ABOUT : 출산은 어떻게 이루어질까? 345 분만 1기 : 개구기 345 단계 1 : 준비기 345ㆍ단계 2 : 진행기 348ㆍ단계 3 :이행기 353 분만 2기 : 만출기 355 분만 3기 : 후산기 360 제왕절개 분만 362 제3부 쌍둥이, 세쌍둥이 혹은 그 이상의 다태아 (둘 이상의 다태아 임신) 16장. 둘 이상의 다태아 임신 366 무엇이든 물어보세요 Q&A 366 쌍둥이인지 어떻게 진단하나요? 366ㆍ쌍둥이 전문의를 찾아봐야 할까요? 367ㆍ임신 증후군이 더 심한가요? 368ㆍ세쌍둥이면 세 배를 먹어야 하나요? 369ㆍ몸무게가 훨씬 더 늘어나나요? 371ㆍ운동해도 될까요? 371ㆍ쌍둥이라 두려워요 372ㆍ심술궂은 말들이 신경 쓰여요 373ㆍ아기들과 제가 건강할까요? 375ㆍ안정을 취해야 할까요? 377ㆍ쌍둥이 소실 증후군이 뭐죠? 377 ALL ABOUT : 다태아 출산, 어떻게 이루어질까? 378 다태아 임신부의 진통 378ㆍ쌍둥이 분만 방법은? 380ㆍ세쌍둥이 분만 방법은? 382 제4부 아기가 태어난 후 17장. 산후 회복기 - 출산 후 첫 주 384 어떤 느낌일까? 384 무엇이든 물어보세요 Q&A 385 피가 나왔어요 385ㆍ배가 쥐어짜는 듯이 아파요 386ㆍ회음부가 아파요 386ㆍ얼굴에 타박상과 멍이 생겼어요 388ㆍ소변을 보기 어려워요 388ㆍ대변을 보고 싶은데 수술 부위가 걱정돼요 391ㆍ땀이 너무 많이 나요 392ㆍ열이 나고 체온이 너무 높아요 392ㆍ젖몸살이 심해요 393ㆍ모유 수유를 하지 않는 경우 젖몸살은요? 393ㆍ모유가 잘 나오지 않아요 393ㆍ아기한테 아무 감정이 없어요 394ㆍ출산 직후 아기와 있는 것이 힘들어요 395 ?제왕절개 분만 후 회복 과정은요? 396ㆍ퇴원하면 아기를 어떻게 돌보죠? 398 ALL ABOUT : 모유 수유 시작하기 399 젖몸살을 완하하는 법 403ㆍ모유 수유 교육 406ㆍ젖이 샐 때 대처 방법 407ㆍ젖꼭지가 쓰라릴 때 대처 방법 408ㆍ유방에 문제가 생겼을 때 대처 방법 410ㆍ제왕절개 분만 후 모유 수유 412ㆍ다태아 모유 먹이기 412 18장. 산후 회복기 - 출산 후 6주 415 어떤 느낌일까? 415 산후의 검사 내용 416 무엇이든 물어보세요 Q&A 416 너무너무 피곤해요 416ㆍ머리카락이 너무 많이 빠져요 418ㆍ아직도 요실금이 낫지 않네요 418ㆍ대변이 찔끔 나왔어요 419ㆍ출산 후에도 허리가 심하게 아프네요 420ㆍ아기가 태어났는데도 우울해요 421ㆍ산후 우울증일까요? 423ㆍ출산 후 몸무게가 줄지 않아요 426ㆍ제왕절개 분만 후 회복 과정은요? 427ㆍ언제쯤 성관계를 해도 될까요? 427ㆍ모유 수유 중에도 임신이 될 수 있나요? 429 ALL ABOUT : 임신 전 몸매로 돌아가기 430 1단계 : 분만 후 24시간 431 2단계 : 분만 후 3일 434 3단계 : 산후 검진을 받은 뒤 434 제5부 예비 아빠의 임신?육아?생활 준비 19장. 아빠도 임신부 438 무엇이든 물어보세요 Q&A 438 아내를 어떻게 돌볼까요? 438ㆍ제가 왜 입덧을 할까요? 440ㆍ소외감이 들어요 441ㆍ자주 성관계를 해도 문제가 없나요? 442ㆍ이상한 꿈을 자주 꿔요 446ㆍ아내가 감정 기복이 너무 심해요 447ㆍ아내가 임신했다는데 왜 제가 우울할까요? 448ㆍ벌써부터 분만에 대한 부담이 커요 449ㆍ아기가 태어나면 생활이 달라질까 봐 두려워요 451ㆍ아빠가 된다는 것이 겁나요 453ㆍ모유 수유를 한다니 묘한 기분이 들어요 454ㆍ애착 형성이 잘되고 있는 걸까요? 455ㆍ성욕이 심하게 떨어졌어요 457 제6부 임신 기간을 건강하게 20장. 몸이 아플 때 462 무엇이든 물어보세요 Q&A 462 감기에 걸렸는데 아기가 괜찮을까요? 462ㆍ축농증인 것 같아요 464ㆍ독감 예방주사, 맞아도 될까요? 464ㆍ미열이 나요 465ㆍ큰아이가 패혈성 인두염에 걸렸어요 466ㆍ요로감염에 걸렸어요 466ㆍ질염에 걸렸어요 467ㆍ배탈이 났어요 469ㆍ유제품을 먹지 말아야 하나요? 469ㆍ톡소플라스마증에 걸릴까 봐 걱정돼요 470ㆍ거대세포바이러스에 걸릴 가능성은요? 471ㆍ제5병이 문제가 될까요? 471ㆍ홍역 예방주사를 맞아야 할까요? 473ㆍ볼거리에 걸리지 않으려면요? 473ㆍ풍진도 위험한가요? 474ㆍ큰아이가 수두에 노출되었어요 474ㆍ사는 곳이 라임병 위험 지역이에요 475ㆍA형 간염이 임신에 나쁜 영향을 미칠까요? 476ㆍB형 간염 보균자인데 아기에게 해로울까요? 476ㆍC형 간염도 위험할까요? 476ㆍ얼굴이 갑자기 축 늘어졌어요 477 ALL ABOUT : 임신 기간의 약물 복용 477 일반 약물 복용 478ㆍ임신 기간에 약물을 복용해야 한다면? 480 21장. 만성질환을 앓고 있다면? 482 무엇이든 물어보세요 Q&A 482 천식을 앓고 있어요 482ㆍ낭포성 섬유증을 앓고 있어요 484ㆍ항우울제를 복용하고 있어요 485ㆍ당뇨병을 앓고 있어요 486ㆍ간질 환자도 안전하게 임신할 수 있을까요? 490ㆍ섬유근육통을 앓은 적이 있어요 491ㆍ고혈압을 앓고 있어요 492ㆍ과민성대장증후군을 앓고 있어요 493ㆍ루푸스가 재발될까 봐 걱정돼요 494ㆍ다발성 경화증 진단을 받은 적이 있어요 494ㆍ선천적으로 페닐케톤뇨증을 앓고 있어요 495ㆍ하반신 마비지만 임신에 성공했어요 496ㆍ류머티즘성 관절염을 앓고 있어요 497ㆍ척추측만증이 있는데 임신에 지장을 줄까요? 497ㆍ갑상선 치료제를 계속 복용해도 될까요? 498 ALL ABOUT : 만성질환을 앓고 있는 경우 어떤 도움을 받을 수 있을까? 499 제7부 복잡한 임신 22장. 복잡한 임신 관리 502 임신 합병증 502 조기유산 502ㆍ후기 유산 505ㆍ자궁외임신 508ㆍ융모막하 출혈 509ㆍ임신오조 510ㆍ임신성 당뇨병 511ㆍ전자간증 512ㆍ헬프증후군 514ㆍ자궁 내 성장 제한 515ㆍ전치태반 516ㆍ태반조기박리 517ㆍ융모막 양막염 518 양수과소증 519ㆍ양수과다증 519ㆍ만삭 전 조기 양막 파열 520ㆍ조기 진통 521ㆍ치골 결합 기능 부전 522ㆍ탯줄 결찰과 얽힘 523ㆍ단일제대동맥 524 흔치 않은 임신 합병증 524 포상기태 524ㆍ융모막 암종 525ㆍ자간증 526ㆍ담즙울체 526ㆍ심부정맥혈전증 527ㆍ태반유착증 528ㆍ전치 혈관 528 출산 및 산후의 합병증 529 태아 곤란증 529ㆍ제대탈출 529ㆍ견갑골 난산 530ㆍ심각한 회음부 열상 531ㆍ자궁파열 531ㆍ자궁내번증 532ㆍ산후출혈 533ㆍ산후 감염 534 ALL ABOUT : 안정을 취해야 한다면? 535 안정을 취할 때 부작용을 최소화하는 방법 535ㆍ건강한 정신을 유지하는 방법 536 23장. 유산 극복하기 540 유산 540 자궁 내 사망 542ㆍ분만 중이나 분만 후 아기 사망 542ㆍ쌍둥이 중 한 아이를 잃었을 때 547ㆍ다시 임신 시도하기 549 찾아보기 551 |
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임신과 출산에 관한 정보는 태아와 산모의 건강과 생명에 직접적인 영향을 줄 수 있기 때문에 전문가의 세심하고 정확한 정보가 필요합니다. 그런데 이런 환경에서는 아쉬울 때가 많습니다. 저는 이 책을 감수하면서 왜 미국에서 이 책이 베스트셀러가 되었는지 쉽게 이해할 수 있었습니다. 깔끔하게 정리된 각 장의 제목은 아기를 갖기 전부터 산후조리를 할 때까지 시간의 흐름에 따라 필요한 정보를 바로바로 찾아볼 수 있게 해줍니다. 임신과 출산에 대해 광범위하게 다룬 내용은 언제든지 당혹스러운 상황을 해결하고, 사소한 궁금증에도 말끔한 해답을 얻을 수 있도록 해줍니다. 또한 맨 뒤에 정리되어 있는 찾아보기는 세세한 정보를 보다 쉽게 찾아 볼 수 있도록 도와줍니다. ---p. viii
어떤 면에서 산부인과 의사로 일하는 것은 아마도 여러분의 임신 과정과 비슷하지 않을까 싶습니다. 매일 작은 모험을 감행해야 하지만 대체로 즐거운 임신 과정 말이지요. 《The Bible ① 임신 출산 수업》을 곁에 두는 것은 이 모험 여행을 즐기는 동안 여러분을 안내해줄 개인 산부인과 의사와 동행하는 것과 같습니다. 나는 지난 몇 년 동안 이 책을 추천해왔고, 이번 네 번째 개정판 역시 매우 즐겁게 읽었습니다. 그도 그럴 것이, 최고의 임신 안내서가 더욱 알찬 정보로 채워졌으니 말이지요. 완전히 새롭게 바뀐 이번 개정판은 지혜로우면서도 재미있고, 빈틈없이 철저하면서도 현실적이며, 경험이 풍부하면서도 열정적이고, 조직적이면서도 공감할 줄 아는, 여러분이 선호하는 의사에게서 들을 수 있는 유익한 정보와 조언으로 가득 차 있습니다. ---p. ix 《The Bible ① 임신 출산 수업》을 처음 작업하기 시작했을 때 단 한 가지 사명만을 염두에 두었습니다. 바로 예비 부모들의 걱정을 덜고 그들이 보다 행복하게 임신을 즐길 수 있도록 하자는 것이었지요. 이 사명감은 점점 커지면 커졌지 조금도 변하지 않았습니다. 지금까지 발행된 개정판들과 마찬가지로, 이번 네 번째 개정판 역시 여러분의 질문에 해답을 주고, 여러분을 안심시키며, 여러분에 대해 이야기하고, 여러분과 함께 공감하며, 밤에도 깊이 숙면을 취할 수 있도록 돕기 위해(목욕탕으로 달려가거나 다리의 쥐를 풀고 요통을 완화하느라 정신없을 때에도 최소한 잠만큼은 실컷 잘 수 있도록 하기 위해) 만들어졌습니다. ---p. xxiii “우리 아기가 건강할까?” 최근까지 이 질문의 해답은 아기가 태어나봐야 알 수 있었지만, 요즘은 임신 초기에 산전 선별검사와 진단 검사를 통해 일찍 알 수 있다. 태아가 결함을 지닐 가능성이 낮은 경우에도(임신부의 연령, 영양 상태, 특별한 산전 관리의 필요성 때문에) 대부분의 임신부들은 40주 동안 여러 가지 산전 검사를 받는다. 산전 검사는 임신부와 태아에게 위험을 경고하기보다 안심을 시켜주기 위해 필요하다. ---p. 50 이제 귀한 임신부의 몸이 되었으니 그에 맞는 생활을 해야 한다. 하지만 당장 뭘 어떻게 바꿔야 할까? 저녁 먹기 전에 맥주 한 잔 마셔도 괜찮을까? 출산할 때까지 기다려야 하나? 스포츠센터에 갈 때마다 온탕에 몸을 담갔는데, 이제 그것도 하면 안 되나? 향기가 좋고 효과도 좋은 살균제로 욕조를 닦아도 괜찮을까? 고양이 배설물이 안 좋다는 소리가 있던데? 친구가 거실에서 담배를 피워도 신경 쓰지 않았고 저녁도 그냥 전자레인지에 돌려버렸는데, 임신을 하면 그야말로 지금까지 일상적으로 해오던 일들을 어떻게 할지 한 번 더 생각해봐야 하는 걸까? 몇몇 경우에는 백 번 천 번 그래야 한다. 하지만 많은 경우는 약간 조심하면서 그냥 지내던 대로 지내면 된다. ---p. 59 임신 기간의 권장 식단은 아기와 임신부의 건강을 위한 것이다. 임신 기간 동안 잘 먹는 것이 아기에게 어떤 도움이 될까? 건강한 출생, 두뇌와 신체 발달, 특정한 선천적 결함에 대한 위험 감소 등에 도움이 된다. 그리고 보너스 하나 더. 믿거나 말거나지만 지금부터 잘 먹는 습관을 들이면 아기가 성장해 유치원에 갈 때쯤이면 영양이 풍부한 음식을 아무런 거리낌 없이 먹게 될 가능성이 높다. 식탁에 올려진 브로콜리를 맛있게 먹는 내 아이의 모습을 바라보면 얼마나 뿌듯할까. 엄마가 잘 먹으면 배 속의 아기가 보다 건강한 성인으로 자랄 가능성이 훨씬 높다. ---p. 77 아직 임신이 실감나지 않겠지만 아마 조금씩 증상을 느끼기 시작했을지 모른다. 가슴이 예민해지고 몸이 조금 나른해지는 정도이든, 책에 소개된 임신 초기 증상들을 죄다 경험하든, 우리 몸은 앞으로 10개월 동안 아기가 태어날 준비를 하게 된다. 한 주 한 주가 지날수록 예상했던 몸의 변화(배가 나온다든지)뿐 아니라 예상치 못했던 변화(발과 눈)를 경험하게 된다. 생활 방식, 그리고 삶을 바라보는 태도도 달라진다. 하지만 미리부터 너무 걱정하지는 말자. 지금은 편하게 등을 기대고 쉬면서 인생에서 가장 흥분되고 보람된 모험의 시작을 즐길 때니까. ---p. 108 임신 증상의 경우 대체로 나한테 별 이상이 없으면 문제가 없는 것으로 봐도 된다. 자주 무른 변을 보는 경우도 얼마든지 있을 수 있다. 임신 호르몬에 대한 반응은 사람마다 다른데, 이 경우 장운동이 느려지는 것이 아니라 오히려 강화되는 방식으로 반응이 나타나는 것이다. 이처럼 장운동이 활발해지는 것은 식습관과 운동 습관 덕분인지도 모른다. ---p. 158 이런 감정은 아주 정상적이고 일반적인 현상일 뿐 아니라 대단히 건강하다는 증거이기도 하다. 지금은 아기가 태어나기 전에 이런 감정을 극복하고 생활의 주된 변화에 적응하는 기회이다. 남편 혹은 이미 이런 과정을 거쳐 부모가 된 친구들에게 자신의 감정을 털어놓는 것이 가장 좋다. 그러다 보면 마음이 좀 편해질 것이다. 부모가 되면 생활 방식이 크게 달라질 것이다. 그러나 곧 알게 되겠지만 이는 더 나은 삶, 어쩌면 최고의 삶을 향한 변화가 될 것이다. ---p. 192 하지만 출산은 여자라면 누구나 경험하는 정상적인 삶의 과정이라는 사실을 기억하자. 당연히 고통스럽지만 이 고통은 긍정적인 목적을 지닌 고통이다. 물론 지금은 전혀 긍정적으로 여겨지지 않겠지만. 자궁경부가 얇아지고 벌어지면서 드디어 아기를 품에 안게 된다. 출산의 고통은 시간이 지나면 자연스럽게 사라진다. ---p. 248쪽) 모유는 아기에게 필요한 영양소들을 충족시키기 위해 우유에는 없고 시중에서 판매하는 분유도 똑같이 복제할 수 없는 영양 성분을 최소 100가지 이상 함유하고 있다. 모유의 단백질은 주로 락트알부민으로 이루어져 있어, 우유의 주 단백질이며 화학적인 제조 과정을 통해 분유에 포함시킨 카세이노겐보다 영양이 풍부하고 소화도 잘된다. ---p. 301 탯줄을 자르고 나면 아기에게 젖을 물리거나 잠시 안아줄 시간이 생기므로, 그렇게 하겠다고 분명하게 말한다. 아기가 엄마의 목소리를 알아들으므로 소곤소곤 말하며 어르거나 노래를 불러주면 아기의 마음이 편안해질 것이다. 아기는 전혀 낯선 세상에 왔으므로 이런 방법으로 아기를 조금씩 적응하게 해준다. 상황에 따라 따뜻하게 난방이 된 아기 침대에 잠시 아기를 누이거나 태반이 배출되는 동안 남편이 아기를 안고 있는다. ---p. 381 다른 사람보다 빨리 아기와 애착 관계를 형성하는 엄마들도 있겠지만 순식간에 끈끈한 애착 관계를 형성되는 경우는 거의 없다. 빨리 애착 관계를 맺은 엄마들의 경우 아마 과거에 출산을 경험했거나 기대가 좀 더 현실적이었거나 진통이 수월했거나 아기가 빨리 반응을 보였을 것이다. 대부분의 엄마와 아기는 평생 지속될 애착을 하룻밤 만에 쌓지 못한다. 애착은 시간을 두고 서서히 형성되며, 앞으로 두고두고 쌓아가게 될 것이다. ---p. 394 아내가 화를 내도 심각하게 받아들이지 않으며, 그 때문에 아내를 책망하지도 않는다. 아내가 전혀 통제하지 못하는 상태에서 속수무책으로 벌어지는 일이기 때문이다. 모든 게 순전히 호르몬의 작용 탓이므로 왜 그렇게 화를 내냐고 큰소리로 따져 묻지 않는다. 아내의 기분을 지적하는 일도 삼간다. 아내는 자신의 감정을 전혀 통제하지 못하지만, 자신이 어떤 기분인지는 아주 잘 알고 있을 것이다. 그리고 아마 자신의 감정 상태로 인해 남편 못지않게 괴로울 것이다. 임신부가 된다는 건 정말이지 쉬운 일이 아니다. ---p. 448 |
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엄마도 배워야 될 수 있습니다!
* 아이가 태어난 순간, 우리는 경험도 훈련도 없이 부모가 되어버립니다. * 세상에서 가장 중요한 배움 - 엄마 되기 수업! * 임신 · 육아 · 소아과 수업은 The Bible 시리즈 하나면 충분합니다. 수많은 궁금증에 답하기 위하여, 사진보다는 정보와 글로 꽉 찬 실속 있는 지침서! → 지금 바로 ‘목차’와 ‘미리보기’를 잠깐 살펴보세요! * 임신, 출산 지침서 중에 가장 방대하고 자세한 책! * 어떤 책보다 자상하고 구체적이다! * 꼭 필요한 곳에는 따뜻하고 정감 있는 연필 삽화로 이해를 돕는다! 한 번만 읽으면, ‘엄마 준비’가 끝납니다! * 임신 준비부터 임신 후 출산, 산후 조리, 예비 아빠의 역할까지! * 의사들도 인정할 정도로 의학 텍스트에 충실하고 믿을만한 내용! 어떤 책보다 권위 있다! * 딱 한 번만 읽으면, 임신과 출산에 대한 막연한 두려움이 사라지고 행복한 ’엄마 면허’를 딸 수 있습니다! 책 내용의 10%만 골라, 밑줄 쫙! “애 키울 때, 그때 이것만 알았더라면...” 대한민국 육아 선배 9인이 체험으로 직접 고른 필수 정보 딱 10%! 선배들이 몰라서 당황하고 고생했던, 밑줄 10%부터 읽으세요! |