· 작가의 말
· 한눈에 보는 해외 트레킹 코스
· 트레킹을 떠나기 전에
· 장소 정하기
- 유럽의 돌로미티·알프스를 즐기고 싶다면
- 아시아의 히말라야·카라코람을 즐기고 싶다면
- 우리나라와 가까운 곳을 가고 싶다면
- 여행 중에 트레킹을 즐기고 싶다면
- 트레킹을 편하게 준비하고 싶다면
· 장비 준비하기
등산화 | 스틱 | 배낭 | 의류 | 모자 | 장갑 | 선글라스

[ Part 1 돌로미티·알프스 Dolomite·Alps ]
- 트레치메 Tre Cime di Lavaredo
악마가 사랑한 천국

- 알타비아1 The Dolomite Alta Via1
돌로미티를 남북으로 꿰뚫는 클래식 루트
+ Spacial Page 베네치아 둘러보기

- 오트루트 Haute Route
고산 초원과 설산이 어우러진 알프스 최고의 길
+ Spacial Page 샤모니와 체르마트 둘러보기

- 실스마리아 Sils Maria
영화 ‘클라우즈 오브 실스마리아’를 찾아서

- 아이거 트레일 Eiger Trail
아이거 북벽을 우러르는 천국 같은 꽃길

- 바흐알프제 Bachalpsee
콧노래를 부르며 찾아가는 ‘아름다운 베르네 산골’
+ Spacial Page 융프라우 둘러보기

[ Part 2 히말라야·카라코람 Himalayas·Karakoram ]
- 안나푸르나 서킷 Annapurna Circuit
아내와 함께 ‘풍요의 여신’을 만나다

- 에베레스트 베이스캠프 Everest Base Camp
나를 가장 낮춰야 열리는 세상에서 가장 높은 길
+ Spacial Page 네팔의 세계문화유산 둘러보기

- 훈자 Hunza Ultar Meadows
바람계곡의 나른한 유혹
+ Spacial Page 파키스탄 둘러보기

- 낭가파르바트 루팔 Nanga Parbat Rupal
악마의 벽, 낙원의 베이스캠프

[ Part 3 동북아시아 Northeast Asia ]
- 시로우마다케 白馬岳
북알프스의 꿈꾸는 풍경을 찾아서

- 야쿠시마 屋久島
7,200살 석기 시대 나무가 사는 섬
+ Spacial Page 야쿠시마 명소 둘러보기

- 호도협 虎跳?
호랑이가 뛰놀던 차마고도의 은밀한 길
+ Spacial Page 호도협 명소 둘러보기

[ Part 4 동남아시아 Southeast Asia ]
- 키나발루 Kinabalu
구름 나라 ‘영혼의 안식처’를 엿보다
+ Spacial Page 코타키나발루 둘러보기

- 껄로 Kalaw
길이 맺어준 인연 따라 미얀마 속살을 걷다