서울에서 태어났으며, 성균관대학교에서 가족학(가족관계 및 교육, 가족문화)으로 박사학위를 최종 취득하였다. 서울시립대학교 교육대학원 교수학습·상담심리 연구교수로 2017년 7월부터 2019년 6월까지 재직했으며, 현재는 서울시립대학교 교직부 소속으로 ‘부모교육과 가족관계’, ‘심리검사를 활용한 심리치료’, ‘심리학의 이해’를 가르치고 있다. 아울러 서울가정법원 상담위원으로 2014년부터 최근까지 활동 중이며, 2022년부터는 통일부 통일교육위원으로 활동하고 있다. 지속적인 연구 관심사로는 가족관계, 부부회복, 문화갈등, 남북사회문화 등이 있다. 주요 논문으로는 「대학생이 인식한 부모가 자녀의 심리적 안전기지가 되기 위한 양육환경에 관한 연구」, 「20대 이혼을 결심한 신혼기 부부에 관한 가족치료 사례연구」, 「북한이주민들의 남한사회에서 직장 유지경험에 대한 질적사례연구」, 「북한이주민과 근무하는 남한사람들의 직장생활 경험에 관한 혼합연구」 등이 있으며, 저서로는 『절박한 삶』(2021년 서울대학교 다양성위원회 선정도서), 『20대에 생각해보지 않으면 후회할 것들』 등이 있다. 2016년 KBS ‘생로병사의 비밀 : 뇌의 기적’ 600회 특집에 부부상담사로, 2021년 KBS 통일열차 일요초대석에 출연하였다.

1965년 충청남도 홍성에서 태어났으며, 1984년에 성균관대학교 수학교육과에 입학하였으나 80년대 시대적 상황상 뒤늦게 학업을 마쳤다. 논노 노조위원장을 거쳐 1992년 대통령 선거 이후 내일신문 기자 겸 내일여성센터 서울사무국장(1995), 대구내일여성센터 회장(1996)을 역임하였고, 대구소년원, 미혼모 시설인 대구 혜림원(현재 문을 닫음) 등 공공기관, 기업, 학교 등에서 집단상담과 성교육, 성폭력피해자 상담을 하면서 본격적으로 상담을 만나게 되었다. 아동·청소년상담, 성상담을 하면서 개인상담도 필요하지만 가족상담이나 부부상담을 통해서 가족 체계나 부부관계가 변화해야 아동·청소년 상담의 효과성을 높일 수 있다는 생각에 아우성센터(현 푸른 아우성, 2000), HD가족클리닉(2007)에서 상담을 배우면서 본격적인 가족상담, 부부상담을 시작했다. 서울불교대학원대학교에서 상담심리전공을 수료하고 2010년에 I&H심리치유센터를 개소하여 부부상담, 가족상담, 개인상담을 해오며, 2012년부터는 서울가정법원 상담위원으로 현재까지 활동하고 있다. 2013년부터 ‘친밀한 관계를 위한 부부워크숍’ 프로그램을 개발하여 종로구건강가정지원센터(현 종로구가족센터), 마음치유학교 등에서 총 400여쌍 부부 대상 집단상담을 진행하였다. 2015년에는 ‘친밀한 관계를 위한 부부워크숍’으로 종로구건강가정지원센터와 함께 서울시 주민참여사업 지원을 받기도 하였다. ‘동작중심 표현예술 집단상담 프로그램’도 개발해서 KT, 아산경찰교육원, 중림복지관(장애 아동 부모) 등 기업, 학교에서 집단상담을 진행하였고, 2016년 12월 한국상담심리학회 학술대회 에서 동작중심 표현예술을 부부상담에 적용한 사례 발표를 하기도 했다. 2020년부터 2021년에는 서울가정법원 상담위원협의회 회장을 역임했다. 가족상담사(2009. 한국가족상담협회), 상담심리사(2012. 한국상담심리학회), 게슈탈트치료 전문지도자과정 수료, PREPARE-ENRICH국제공인상담사(2013. ENRICH KOREA 한국본부), 동작중심표현예술 Tamalpa Practioner 수료(2011. Tamalpa Institute), 국제공인 SEP(Somatic Experiencing Practitioner, 2019, Somatic Experiencing Trauma Institute) 과정을 통해서 다양한 임상경험과 상담의 전문성을 키워왔다. 저서로는 『복지부 국민건강보험공단 정책연구원 장기요양가족 상담지원프로그램 매뉴얼』(공저, 2016년), 가족상담·부부상담(공저, 2024년)이 있다. 현재 종로구 인왕산 자락에서 I&H 심리치유센터(2010년)를 운영하며, 서울가정법원 가사사건 상담위원(2011년), 서울가정법원 아동보호 사건 상담위원(2016년) 등으로 활동하면서 이혼위기 부부상담, 트라우마 상담, 가정폭력 아동학대 등 위기 가족상담 등을 진행하고 있다.