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책소개
목차
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서문
STANDING 프로그램 소개 제1부 나, 의 스트레스 이해하기 01 직무 스트레스란 02 스트레스의 위험성 03 직무 스트레스 평가해 보기 제2부 나, 발견하기 04 인생은 속력이 아니라 방향이다 05 매트릭스 프로그램 제3부 나, 의 스트레스 다루기 06 마음의 원리 07 스트레스 다이어리 08 스트레스에 대한 생각 바꾸기 09 일주일 감정 확인 10 걱정과 불안 대처 11 복식호흡 훈련 12 점진적 근육 이완 훈련 13 운동하기 제4부 나, 긍정하기 14 강점 확인 15 긍정적 감정 만드는 6가지 방법 부록 참고문헌 |
저자 소개 2
University of Hawaii at Manoa 박사(임상심리학 전공)
Illinois Institute of Technology 석사(임상심리학 전공)
중앙대학교 학사(심리학 전공)
서울신학대학교 학사(신학 전공)
미국공인심리학자(하와이주)
정신건강임상심리사 1급(보건복지부)
임상심리전문가(한국임상심리학회)
건강심리전문가(한국건강심리학회)
인지행동치료전문가(한국인지행동치료학회)
전 충남대학교 심리성장과자기조절센터 센터장
현 충남대학교 심리학과 교수
한국건강심리학회 회장
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중앙대학교 대학원 심리학과 석사/박사(산업 및 조직심리학 전공)
중앙대학교 학사(심리학 전공)
건강심리전문가(한국건강심리학회)
코칭심리사 1급(한국코칭심리학회)
전 한국원자력연구원 선임연구원
서울특별시 직원 안심직장 체계 구축 자문위원
한국산업안전보건공단 미래대응위원회 위원
현 중앙대학교 심리학과 부교수
한국건강심리학회 이사, 코칭심리학회 이사
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