나의 불안과 우울은 어디에서 오는 걸까?
부정적 감정의 근원을 섬세하게 해독하는 따뜻한 언어

외면하려고 해도 도망칠 수 없는 감정이 있다. 불현듯 우리의 침대맡으로 찾아와 숙면을 방해하는 괴로운 기억이 있다.
《나를 지탱해주는 언어》는 이러한 고통을 ‘잘 다스리는 법’을 말하는 책이 아니다. 대신 왜 그 감정을 느낄 수밖에 없는지, 그 감정이 삶의 어떤 맥락 속에서 만들어졌는지를 탐색한다.
작가는 아나운서로서 체득한 예민한 언어 감각과 심리상담사로서의 전문성을 기반으로 마음의 깊은 구석을 섬세하게 해석한다. 우리가 느끼는 부정적인 감정의 근원을 분석하며, 그 출발점에 서 있는 괴로운 기억이나 경험을 어루만진다. 그곳에서 우리는 그 감정의 의미를 다시 해석하며 회복을 위한 다음 단계를 꿈꿀 수 있다.
사실 우리가 흘리는 눈물은 슬픔을 비우고 다음으로 나아가기 위한 ‘정화의 언어’이다. 분노는 나를 존중해달라는 ‘호소의 언어’이며, 불안은 살고 싶은 마음에서 나온 ‘생동의 언어’이다. 우리가 느끼는 부정적 감정에 따뜻한 이름을 다시 붙여줄 때, 가장 부드러운 방식으로 스스로와 회복의 대화를 시도할 수 있다.


고통스러운 기억과 상처로 닫힌 마음,
바로 그곳에서 발굴해 나가는 회복의 실마리

누구에게나 떠올리면 한없이 약해지고 아파지는 기억이 있다. 하지만 우리에게는 살아내야 하는 내일이 있기에 애써 덮어두고 일상을 견딘다. 그러나 제때 인정받고 애도 받지 못한 마음은 시간이 흐를수록 점점 문을 닫고, 그 고인 감정은 반드시 다른 방식으로 삶을 흔든다.
아무리 괴롭더라도 자신의 마음을 제대로 바라보지 않은 채 앞으로 나아갈 수는 없다. 고통스러운 감정들이 방치된, 바로 그곳에서부터 회복의 연습을 시작해야 한다.
슬픔과 분노, 우울과 불안은 마음이 우리에게 보내는 구조 요청이다. 그 신호를 자세히 들여다보면 사실 존재 자체로 인정받고, 사랑받고 싶어 하는 우리의 연약함을 발견할 수 있다. 그 진솔한 모습과 대면하고, 자신의 아픔에 말 걸 때 치유를 위한 첫걸음은 이미 시작된 셈이다.
이 책은 지금 회복의 언어를 찾고 있는 당신에게, 괴로운 감정을 외면하고 있는 당신에게, 이유 없이 반복되는 흔들림 앞에서 지친 당신에게 자신을 이해할 수 있는 언어를 건네줄 것이다.