* 발 제대로 알면 건강이 보인다!
* 발에서 찾는 건강수명 100세 전략!

머리, 어깨, 허리, 팔다리까지 신체의 각 부위 중 택일하여 집중적으로 건강 관리 요령을 제시하는 건강서가 무척 많다. 그런 만큼 발 건강을 강조하는 도서 또한 흔하다. 하지만 발에 관한 의학적 접근은 물론 신발까지 다루는 책은 드물다. 그래서 이 책이 특별하다. 발을 건강하게 지켜줄 수 있는 좋은 신발의 기준을 제시하기 때문이다. 신체 각 부위와 발의 관계를 낱낱이 살펴보는 등 기본에 충실하면서도, 맨발 신발의 장점까지 다양하게 알려준다.
발의 구조와 기능, 좋은 신발의 요소, 맨발 신발의 특징, 발과 하체·근골격계·내장기관의 관계에 이르기까지 발과 관련된 건강 이론과 실용적 지식을 총망라한 책이다. 건강 분야 도서를 다수 출간한 경력이 있는 저자가 직접 공부한 내용을 친절하고 쉽게 정리했다. 그래서 발 아프지 않고 평생 건강하게 걷길 바라는 남녀노소 누구에게나 이 책이 친절한 길잡이가 될 것이다.

* 발의 구조와 올바른 신발의 기준!
* 발과 전신 건강의 놀라운 관계!

발은 우리 몸의 가장 낮은 곳에서 묵묵히 온몸의 무게를 지탱한다. 하지만 아이러니하게도 발은 우리 몸에서 가장 홀대받는 부위이기도 하다. 발은 제2의 심장이자 인체의 축소판이기 때문에 소중하게 챙겨야 할 필요가 있다. 이러한 문제 인식에 따라 이 책은 땅을 딛는 즐거움과 활기찬 건강을 되찾는 여정의 길잡이로 집필되었다.
‘1장 발의 구조와 기능 이해’에서는 발바닥 아치, 발의 근육과 관절, 발톱 등의 각 부위와 기능을 탐구한다. ‘2장 신발과 발 건강’에서는 좋은 신발을 고르기 위한 기준으로 신발 사이즈, 발볼 넓이, 통기성 등을 제시한다. ‘3장 맨발 신발과 발 건강’에서는 일반 신발보다 발의 유연성 및 발바닥 감각을 향상해주는 맨발 신발의 이모저모를 살핀다.
‘4장 발과 하체 건강의 관계’에서는 발과 무릎관절, 골반, 다리 근육, 허벅지 근육, 발목과의 관계를 알려준다. ‘5장 발과 근골격계 건강의 관계’에서는 발과 척추, 어깨, 목, 등과의 관계가 설명된다. ‘6장 발과 내장기관 건강의 관계’에서는 발과 심장, 간, 소장, 대장, 췌장, 신장, 위, 호흡기와의 관계가 일목요연하게 정리되어 있다.