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상체를 부탁해 + 하체를 부탁해
2권 묶음도서
김민선
,
박진향
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싸이프레스
2015.06.09.
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상체를 부탁해
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책소개
이 상품은 YES24에서 구성한 상품입니다.(낱개 반품 불가).<BR><br/><A HREF="/goods/detail/18068805"><B>[도서] 상체를 부탁해 : 어깨/등/팔뚝/복부</B></A> | <김민선>,<박진향> 공저 | 싸이프레스<BR>상체 통통족! 어깨부터 가슴, 복부, 등... 상체 라인을 사수하라! (각 동작 QR 코드 수록) 「상체를 부탁해」는 상체 통통족들의 고민, 슬픔, 간절함을 조금이나마 해소시키고자 만들어 졌다. 상체 본 운동 파트를 살펴보면 상체를 어깨부터 가슴까지, 복부, 등 이렇게 총 3부위로 나눴고, 각 파트마다 그에 적합한 운동 동작들을 소개하고 있다. 이 책 운동 동작들의 가장 큰 특징은 지루할 틈이 없다는 것이다. 바로 어디서도 볼 수 없었던 신선한 변형 동작들로 구성돼 있기 때문이다. 기존에 존재하는 운동 동작에서 근육을 좀 더 많이 쓸 수 있고, 칼로리를 많이 소비할 수 있는 동작으로 변형해 신선하고 재미있게 따라해 볼 수 있게 했다. 같은 동작이라도 움직임의 범위를 늘리거나 줄임으로써 매번 다른 근육을 사용할 수 있게 되니 다이어트 효과도 극대화될 것이다. 여기에 동작의 이해도를 위해 각 동작마다 저자의 운동 동작 시연을 동영상으로 제작하고, QR 코드를 수록했다.<BR/><br/><A HREF="/goods/detail/18068815"><B>[도서] 하체를 부탁해 : 허리/엉덩이/허벅지/종아리</B></A> | <김민선>,<박진향> 공저 | 싸이프레스<BR>하체 비만, 일명 하비족을 위한 필수 다이어트 책! (각 동작 QR 코드 수록) 「하체를 부탁해」는 무다리, 코끼리 다리라고 놀림받아왔던 하체 비만인들의 고민, 슬픔, 간절함을 조금이나마 해소시키고자 만들어 졌다. 하체 본 운동 파트를 살펴보면 하체를 허리부터 골반, 엉덩이부터 허벅지, 종아리까지 총 3부위로 나눴고, 각 파트마다 그에 적합한 운동 동작들을 소개하고 있다. 이 책 운동 동작들의 가장 큰 특징은 지루할 틈이 없다는 것이다. 바로 어디서도 볼 수 없었던 신선한 변형 동작들로 구성돼 있기 때문이다. 기존에 존재했던 운동 동작에서 근육을 좀 더 많이 쓸 수 있고, 칼로리를 많이 소비할 수 있는 동작으로 변형해 신선하고 재미있게 따라해 볼 수 있게 구성했다. 같은 동작이라도 움직임의 범위를 늘리거나 줄임으로써 매번 다른 근육을 사용할 수 있게 되니 다이어트 효과도 극대화될 것이다.<BR/>
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품목정보
발행일
2015년 06월 09일
쪽수, 무게, 크기
176쪽 | 210*280*20mm
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