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eBook 하루 5분, 워킹맘을 지키는 시간
지친 하루에도 중심을 찾은 엄마의 기록 EPUB
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소개

목차

들어가는 글

1장. 워킹맘의 하루는 왜 이렇게 벅찰까

1. 멈춘 것 같던 시간, 사실은 기다림
2. 내 마음대로 되는 게 하나 없네
3. 워킹맘, 그만둘 수도 없는
4. 집은 24시간 언제나 난장판
5. 아이가 아프면 엄마는 죄인이 된다
6. 아이와 나, 아침부터 전쟁이지만
7. 직장 퇴근 후 육아 출근
8. 아이보다 내가 더 흔들렸다
워킹맘 노트 1. 버티는 하루를 지나온 당신에게

2장. 주말부부, 멀리서 견딘 시간들

1. 주말이 되어야 비로소 함께다
2. 갑자기 왈칵 눈물이 나
3. 아빠, 언제 와?
4. 짧은 만남 익숙한 헤어짐
5. 열나는 밤, 흔들리는 마음
6. 주말을 지키기 위한 예매 전쟁기
7. 말하지 않아도 버티고 있던 당신
8. 서로의 자리에서 하루를 버티며
워킹맘 노트 2. 떨어져 있지만, 마음은 함께 자라는 시간

3장. 엄마가 되고서야 엄마가 보였다

1. 강해야만 했던 엄마의 얼굴 앞에서
2. 엄마와 나, 겹친 시간
3. 정리가 어려운 건 아이도 나도 똑같아
4. 엄마 도대체 어떻게 그랬어?
5. 보이지 않는 곳에서도 사랑은 자란다
6. 사라질 오늘이 되지 않기 위해
7. 그리 생각해 주니 고맙데이
8. 엄마 밥이 도착했습니다
워킹맘 노트 3. 엄마와 나, 기억이 다시 만나는 자리

4장. 다시 나로 서기 위한 작은 회복들

1. 삐뚤어도 중심은 잡고 간다
2. 엄마와 그림, 배워가는 삶
3. 나의 이름, 나의 존재
4. 천천히 걷고, 조금씩 회복하는 일
5. 잠깐이어도 괜찮아
6. 오늘은 몇 번 만에 읽을까?
7. 바쁜 하루에도 나를 찾아준 문장들
8. 주름살이 옅어지다
워킹맘 노트 4. 다시 나에게 집중하는 시간

5장. 오늘을 버티게 하는 워킹맘의 기술
1. 요리는 어려워도, 함께라 좋아
2. 일상의 BGM을 켠 순간
3. 짧아도 충분한 순간들
4. 작은 메모가 하루를 바꾼다
5. 집중은 짧게, 여유는 길게
6. 오늘도 사랑을 건넨다
7. 멀리 있어도 닿는 마음
8. 주말, 우리를 이어주는 시간
워킹맘 노트 5. 이 이야기가 어딘가의 당신에게 닿기를

마치는 글

저자 소개 1

중학교에서 학생들을 가르치는 워킹맘입니다. 결혼과 동시에 주말부부로 지냈습니다. 끝없는 집안일, 퇴근 후 다시 시작되는 육아. 어제의 일이 오늘로, 오늘의 일이 내일로 이어집니다. 시간도 체력도 능력도 부족하다고 느꼈습니다. 자책이 일상이었습니다. 그러다 ‘나를 돌보는 시간’을 조금씩 만들었습니다. 나를 위한 시간은 삶을 버텨내는 힘이 되었습니다. 일상을 바라보는 시선도 달라졌습니다. 나를 중심에 둘 때 삶은 변화할 수 있다는 사실을 알게 되었습니다. 오늘도 나를 챙기는 시간을 쌓아갑니다. 저서: 『자기 계발도 제대로 해야 삶이 바뀐다』(공저), 『도대체 뭐가 잘못된
중학교에서 학생들을 가르치는 워킹맘입니다. 결혼과 동시에 주말부부로 지냈습니다. 끝없는 집안일, 퇴근 후 다시 시작되는 육아. 어제의 일이 오늘로, 오늘의 일이 내일로 이어집니다. 시간도 체력도 능력도 부족하다고 느꼈습니다. 자책이 일상이었습니다.

그러다 ‘나를 돌보는 시간’을 조금씩 만들었습니다. 나를 위한 시간은 삶을 버텨내는 힘이 되었습니다. 일상을 바라보는 시선도 달라졌습니다. 나를 중심에 둘 때 삶은 변화할 수 있다는 사실을 알게 되었습니다. 오늘도 나를 챙기는 시간을 쌓아갑니다.

저서: 『자기 계발도 제대로 해야 삶이 바뀐다』(공저), 『도대체 뭐가 잘못된 거지?』(공저), 『하루 5분, 워킹맘을 지키는 시간』

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품목정보

발행일
2026년 03월 10일
이용안내
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크레마,PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원),아이폰,아이패드,안드로이드폰,안드로이드패드,전자책단말기(저사양 기기 사용 불가),PC(Mac)
파일/용량
EPUB(DRM) | 50.98MB ?
글자 수/ 페이지 수
약 9.2만자, 약 3만 단어, A4 약 58쪽 ?
ISBN13
9791173558122

출판사 리뷰

“아무도 돌보지 못한 마음을 오늘만큼은 나에게 돌려준다.”

고단한 하루를 버텨낸 워킹맘들에게 건네는 짧은 쉼표!


책은 총 5장으로 구성되었다. 워킹맘의 현실, 주말부부의 삶, 엄마와 딸로 겹쳐지는 세대의 기억, 그리고 다시 ‘나’로 서기 위한 회복의 시간을 차분히 따라간다. 각 장 말미에 수록된 ‘워킹맘 노트’는 독자가 자신의 하루를 돌아보고, 지금의 상태를 점검할 수 있도록 돕는 작은 멈춤의 장치다.

힘들 때마다 엄마를 떠올렸습니다. 예상치 못한 일을 어떻게 해결했을까? 지친 몸과 마음을 어떻게 다독였을까? 엄마의 생각과 행동을 하나씩 따라 해봤습니다. 그리고 알게 되었습니다. 지금 제게 필요한 건 ‘나를 돌보는 마음’이었습니다.
- 「프롤로그」 중에서

『하루 5분, 워킹맘을 지키는 시간』은 완벽한 엄마가 되기 위한 지침서가 아니다. 오히려 흔들리면서도 다시 중심을 잡아가는 한 사람의 기록에 가깝다. 이 책은 오늘도 바쁘게 하루를 견뎌낸 워킹맘에게 이렇게 말한다. “잘 버텼다. 오늘은 그것으로 충분하다.”고 말이다.

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