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목차
머리말 p.11 들어가기에 앞서 p.14 1. 심리치유 및 마음공부의 기본 전제 p.14 2. 의식성장을 위한 단계별 지침 p.16 3. 일상에서 실천 방법 p.23 4. 일상 속 마음공부 예시 p.28 5. 경계해야 할 태도: 삼독심 p.29 6. 지혜 습득을 위한 권장 도구 (독서 및 시청) p.30 7. 신체 건강을 위한 기초 지침 p.32 제 1장. 자기 이해와 수용 : 모든 성장의 첫걸음 p.33 제 2장. 타인과의 관계 기술 : 기대를 내려놓으면 평화가 온다 p.45 제 3장. 바람직한 삶의 태도와 가치관 : 무엇으로 내 삶을 채울 것인가 p.59 *읽어 볼 거리 : 하루 2-4시간 아르바이트 p.68 제 4장. 효과적인 감정 치유 방법(EFT) : 내 안의 감정과 화해하기 p.78 제 5장. 사회적·영적 성장을 위한 마음 쓰는 법 : '나'를 넘어 '우리'로 p.94 제 6장. 의식 : 살아있을 때 변하지 않는 것 p.106 *특별 섹션 : 도서 ‘의식 수준을 넘어서‘ p.121 제 7장. 알아차림과 관찰 수행 : 지금 이 순간에 깨어있기 p.148 제 8장. 자아 초월과 내맡김 : 진짜 자유로 향하는 길 p.158 *실천 가이드 : 마음 바치기 p.163 제 9장. 깨달음의 삶 속 적용 : 모든 순간이 수행이다 p.193 *실천 가이드 : 원 세우기 p.202 제 10장. 신통·윤회·영혼·전생 : 보이지 않는 세계에 대한 지혜 p.213 *읽어 볼 거리 : 임사체험 p.228 [핵심요약] p.241 |
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