추천사: 스포츠 과학을 반성하다 ix
서문 xv
감사의 말 xxi
저작권 일람 xxiii

Part I. 훈련 이론과 과정
Chapter 1. 수행능력의 여러 차원 3
스포츠에는 왜 과학자가 필요한가 3 • HPU 4 • 스포츠 과학자의 역할과 그 발전 8 • 결론 11
Chapter 2. 훈련 부하 모델 13
훈련 과정의 관리 13 • 훈련 시스템의 개발 15 • 훈련과 경기 부하의 정량화 15 • 부하, 손상, 질병, 수행능력 간 상호작용의 이해 22 • 부하 모니터링 시스템과 전략의 개발 23 • 결론 25
Chapter 3. 주기화와 프로그램: 개인 종목 27
여러 요인이 얽힌 통합적 구조로서의 주기화 27 • 개인 종목에서 스포츠 과학자의 역할 27 • 주기화와 계획 설계 28 • 비시즌, 프리시즌, 인시즌, 고밀도 경기에서의 일정 관리 35 • 개인 종목과 팀 스포츠에서의 주기화와 프로그램 설계 37 • 테이퍼링 38 • 데이터 공유와 적용 38 • 결론 40
Chapter 4. 주기화와 프로그램: 팀 스포츠 41
HIIT의 생리학적 특성 42 • 공략용 무기: HIIT의 형태 43 • HIIT 프로그램 설계 43 • HSR의 강도: 조절이 필요한가? 48 • 훈련 프로그램 예제 50 • 주간 훈련 주기에서의 HIIT 50 • 결론 52

Part II. 요구 분석
Chapter 5. 핵심성과지표 57
스포츠 분석 57 • 스포츠의 주요 과제 59 • 성공적인 스포츠 수행능력의 결정 요인 59 • 조직과 거버넌스 61 • 스포츠에서의 KPI 63 • 규칙, 특성, 규제 70 • 결론 70
Chapter 6. 프로파일링과 벤치마킹 73
선수 분석 73 • 성숙도와 장기적 발달 73 • 수행능력 규준 74 • 벤치마킹과 데이터 해석 75 • 데이터를 활용한 장·단기 육성 방향 설정 82 • 결론 85

Part III. 기술과 데이터 준비
Chapter 7. 기술의 적용 89
혁신의 과정 90 • 기술 구현 로드맵 92 • 데이터 보안과 기술 96 • 결론 96
Chapter 8. 데이터 위생 99
데이터 관리 99 • 데이터 무결성 유지 106 • 결론 110

Part IV. 부하 데이터의 수집
Chapter 9. 추적 시스템과 부하 모니터링의 특징 113
특성 113 • 주요 지표 117 • 미래의 향방 119 • 결론 119
Chapter 10. 추적 시스템과 부하 모니터링 분석 121
추적 시스템의 타당도와 신뢰도 121 • 추적 시스템 데이터의 분석과 해석 126
데이터 수집과 공유의 혁신 132 • 결론 133
Chapter 11. 운동학과 보행 분석 135
운동학의 여러 변수 135 • 운동학 데이터의 분석과 해석 137 • 운동학 데이터의 처리 139 • 운동학 분석을 위한 검사와 변수 140 • 운동학 분석의 혁신 146 • 결론 146
Chapter 12. 운동역학과 힘판 147
프로파일링과 벤치마킹 148 • 부하-반응 모니터링 150 • 재활과 스포츠 복귀 154 • 힘판을 이용한 검사와 주의사항 156 • 운동역학과 힘판 분석의 혁신 157 • 결론 157
Chapter 13. 근력 추적과 분석 159
특이적 근력과 비특이적 근력 159 • 속도 의존적 개념으로서의 근력 160 • 힘-속도-파워 프로파일 161 • F-V-P 프로파일링의 혁신 170 • 결론 171
Chapter 14. 심박수와 심박변이도 173
심박수의 조절 173 • HR와 HRV 모니터링 174 • HR과 HRV의 측정 175 • HR과 HRV의 분석과 해석 177 • 심박수와 심박변이도를 활용한 훈련 부하 모델링 178 • 피트니스와 피로 변화의 모니터링 179 • HR과 HRV 모니터링의 혁신 183 • 결론 183
Chapter 15. 뇌파와 근전도 185
EEG의 전반적 특성 185 • ENMG의 전반적 특성 190 • 신경근육계통의 모니터링의 미래 200 • 결론 201
Chapter 16. 건강과 수행능력의 바이오마커 203
체내의 조절과 피드백 시스템 203 • 스포츠와 바이오마커 205 • 바이오마커의 특성 206 • 각종 지표와 바이오마커 208 • 바이오마커 데이터의 분석과 해석 214 • 바이오마커 데이터의 진화 217 • 결론 218
Chapter 17. RPE와 주관적 모니터링 221
노작감을 활용한 운동 강도와 내적 부하의 측정 223 • RPE와 sRPE의 측정 특성 226 • 심리적 요인이 선수 모니터링에 미치는 영향 228 • 선수 모니터링에 활용하는 또 다른 주관적 지표들 229 • 주관적 지표를 활용한 훈련과 경기 반응의 평가 230 • AROMs 측정에 활용할 수 있는 도구 236 • 현장 환경에서 sRPE와 AROMs의 수집 239 • sRPE와 AROMs의 한계와 오해 240 • 주관적 모니터링 시스템의 개발 241 • 결론 243

Part V. 데이터 분석과 전달
Chapter 18. 통계적 모델링 247
데이터 유형 247 • 통계적 모델링 247 • 통계적 추론 264 • 귀무가설 유의성 검정 266 • 규모 기반 추론 270 • 측정 연구 271 • SESOI와 TE를 활용한 변화 해석 273 결론 274
Chapter 19. 손상 위험 모델 277
손상 위험 이론 277 • 손상 위험 데이터 수집 283 • 손상 위험의 전달과 의사결정 286 • 결론 286
Chapter 20. 데이터 마이닝과 비선형 데이터 분석 289
전력 분석 289 • 데이터 마이닝 290 • 스포츠 과학에서의 데이터 마이닝 294 • 결론 298
Chapter 21. 데이터 전달과 보고 299
청중 중심의 데이터 시각화 299 • 인간 시지각의 기본적 특성 300 • 데이터 시각화의 유형 300 • 데이터 불확실성의 시각화 306 • 데이터 기반 스토리텔링 308 • 맥락에 따른 특수 요인 309 • 데이터 시각화의 사례 309 • 결론 323
Chapter 22. 퍼포먼스 중재와 데이터 적용 325
주요 이해관계자 326 • 스포츠 현장과 연구의 차이 326 • 실무 현장의 스포츠 과학 327 • 데이터, 비판적 사고, 의사결정 329 • 사례: 메이저 리그 투수의 수행능력 발달과 스포츠 과학의 역할 332 • 수행능력에 영향을 미치는 여러 요인들 336 • 결론 336

Part VI. 특수 주제
Chapter 23. 회복과 수면 341
회복 전략 341 • 회복과 적응 347 • 회복 프로그램의 설계 347 • 결론 349
Chapter 24. 에너지와 영양 351
에너지와 체성분 관리 351 • 훈련과 경기를 위한 에너지 공급 353 • 수분 공급 355 • 회복과 적응 356 • 건강과 손상 예방을 위한 영양 358 • 보충제와 스포츠 식품 360 • 영양 평가와 전문가 의뢰 361 • 결론 364
Chapter 25. 환경 스트레스 365
더운 환경에서의 수행능력과 안전 365 • 고지대와 훈련 프로그램 376 • 결론 378
Chapter 26. 심리생물학: 정신적 피로에 대한 대책으로서의 몰입 상태 379
몰입과 수행능력 379 • 정신적 피로와 수행능력 382 • 몰입을 향하여: 정신적 피로와 그 관리 전략 384 • 요약 387 • 결론 387
Chapter 27. 수행능력과 신경과학 389
신경계와 뇌 389 • 신경가소성 390 • 인지 기능과 수행능력 391 • 인지 훈련의 적용 393 • 이완과 재생 400 • 결론 402 •
Chapter 28. 동작 수행능력 405
학습과 동작 수행능력의 핵심 요인 405 • 동작 수행능력의 핵심 요인 410 • 현장 스포츠 과학에 미치는 영향 410 • 결론 412
Chapter 29. 손상의 스포츠 과학 413
근손상 413 • 힘줄 손상 417 • 뼈 손상 420 • 인대 손상 422 • 통증 423 • 재활 프로그램의 설계 423 • 경기 복귀 424 • 결론 424

Part VII. 교육과 커뮤니케이션
Chapter 30. 학제간 협업 429
스포츠 수행능력에 대한 총체적 접근 429 • 학제간 협업 팀 433 • 학제간 협업 모델과 다학제 모델의 차이 435 • 근거 기반 실무 439 • 결론 440
Chapter 31. 정보 전파 443
연구의 영향력을 극대화하는 법 443 • 새로운 시대의 소통 444 • 퍼포먼스 팀에 정보를 전파하는 법 451 • 정보 전파의 진화 453 • 결론 454

참고 문헌 457
찾아보기 511
편저자에 대하여 517
저자 일람 518
역자에 대하여 520