이미 소장하고 있다면 판매해 보세요.
- 국내배송만 가능
- 문화비소득공제 가능
이 분야의 이벤트
책소개
목차
|
역자 서문
머리말 Chapter 1. 운동 이전에 움직임이 먼저다 움직임 들여다보기 (맨몸) 스쿼트를 배워보자 Chapter 2. 바벨 스쿼트 테크닉 자세통합성 유지하기 하이바 스쿼트 로우바 스쿼트 프런트 스쿼트 오버헤드 스쿼트 Chapter 3. 개별 관절 접근법 Chapter 4. 안정적인 발 Chapter 5. 유연한 발목 발목 검사 관절의 문제일까, 연부조직 문제일까? 모빌리티 코너 Chapter 6. 안정적인 무릎 무릎 불안정성 검사 교정 운동 코너 Chapter 7. 유연한 고관절 고관절 경직 검사 관절의 문제일까, 연부조직 문제일까? 모빌리티 코너 Chapter 8. 안정적인 코어 레벨 1: 인지 안정성 레벨 2: 움직임 안정성 레벨 3: 기능적 안정성 Chapter 9. 오버헤드 모빌리티 오버헤드 모빌리티 검사 모빌리티 코너 Chapter 10. 안정적인 날개뼈 견갑 불안정성 검사 교정 운동 코너 Chapter 11. 스쿼트 미신 타파 딥스쿼트는 무릎에 안 좋다? 무릎이 발끝을 넘어가도 되는가? 발끝은 앞으로 둘까? 옆으로 벌릴까? Chapter 12. 스쿼트의 과학적 분석 스쿼트 생체역학 스쿼트 분석 1.0 스쿼트 분석 2.0 감사의 말 감수 및 역자에 대하여 |
저자 소개 5
물리치료사로서 NFL 선수부터 역도 국가대표 선수에 이르기까지 다양한 종목의 선수들을 치료해 본 경험이 있다.
명덕외국어고등학교, 한양대학교를 졸업하고 현재 한양대학교 공과대학에서 근무하고 있다. 맛스타드림의 영향으로 운동을 시작하여, NSCA-CPT를 취득하였다. 또한 아시아 파워리프팅 챔피언 장주익 선생님께 사사하였다. 현재는 각종 컨텐츠 번역 및 해외 리프팅 과정을 공부하면서, 선수가 아닌 일반인의 올바른 운동법과 그 방향성에 대한 고민을 하고 있다. 그리고 칠순에 스쿼트 140kg을 들겠다는 소소한 꿈을 갖고 있다.
USAPL Certified Coach, Barbell Logic Coaching Academy, YMCA Lifeguard.
백재현의 다른 상품
의사, 작가, 번역가, 트레이너. 서울대학교 국어국문학과와 한양대학교 의학과를 졸업하였다. NSCA-CSCS, ACSM/ACS-CET, ACSM-CPT, FMS level 1 등의 자격을 보유하고 있다. 에세이스트 신인상으로 등단하였으며, 클레사(Klesa)라는 필명으로 『이것은 살기 위한 최소한의 운동이다』, 『다시, 몸』, 『공포 다이어트』 등의 책을 썼다. 옮긴 책으로 『스타팅 스트렝스: 바벨 훈련의 첫걸음』, 『러닝 레볼루션』, 『근육 운동 따라하기』, 『코어 운동 따라하기』 등이 있다.
박현진의 다른 상품
품목정보
- 발행일
- 2021년 02월 08일
- 쪽수, 무게, 크기
- 168쪽 | 210*297*20mm
- ISBN13
- 9791190868105
출판사 리뷰
|
호식 박사가 수년간의 경험에서 찾아낸 귀중한 스킬을 배우고, 여러분이 운동인으로서, 다음의 중요한 가치를 발견할 수 있게 해줄 것이다.
ㆍ더욱 안전한 훈련 ㆍ통증과 고통에 대한 올바른 대처법 ㆍ스쿼트 테크닉의 개선 ㆍ당신의 강점과 잠재력의 활용 |
30,000원
총 1개
30,000원
