제1편 생명의 이해

제1장. 최고의 의사는 병을 미리 다스린다 12
제2장. 사람은 작은 우주이다 14
제3장. 마음은 몸의 군주이다 16
제4장. 모든 병은 기에서 시작된다 18
제5장. 기와 혈은 함께 흐른다 20
제6장. 정(精)은 생명의 뿌리이다 22
제7장. 신(神)은 생명의 빛이다 24
제8장. 정·기·신은 하나이다 26

제2편 삶을 기르는 길

제9장. 양생은 삶을 기르는 길이다 29
제10장. 사계절에 따라 살아야 한다 31
제11장. 음식은 약이 될 수 있다 33
제12장. 절제는 건강의 기본이다 35
제13장. 잠은 최고의 약이다 37
제14장. 호흡은 생명의 문이다 39
제15장. 경락은 기의 길이다 41
제16장. 오장육부는 생명의 중심이다 43

제3편 몸과 마음의 조화

제17장. 감정은 장부를 움직인다 46
제18장. 마음을 다스리는 길 48
제19장. 만족은 삶을 가볍게 한다 50
제20장. 습관이 건강을 만든다 52
제21장. 균형이 건강이다 54
제22장. 과로와 과욕은 몸을 해친다 56

제4편 자연과 삶의 완성

제23장. 자연과 함께 사는 삶 60
제24장. 몸을 아끼는 생활 62
제25장. 고요는 몸을 회복시킨다 64
제26장. 비움은 생명을 가볍게 한다 66
제27장. 지속이 생명을 지킨다 68
제28장. 조화는 건강의 완성이다 70
제29장. 무리하지 않음이 오래 간다 72
제30장. 자연스러운 삶이 완성이다 74

참고문헌 77

부록

논문 1편. 동양 고전 의학서 『동의보감』에 나타난 정·기·신 통합 생명관 연구 80
논문 2편. 『동의보감』에 나타난 양생(養生) 개념의 생활 적용과 예방의학적 의미 연구 86
논문 3편. 『동의보감』에 나타난 감정(七情)과 장부(臟腑)의 상관성에 대한 심신 통합적 고찰 92
논문 4편. 『동의보감』에 나타난 자연 조화적 생명관과 건강 완성 개념에 대한 연구 98