1장 회피형 인간을 바라보는 관점

회피형 인간이라는 말의 사회적 사용
회피 성향과 회피형 성격의 구분
관계 속 거리 두기의 특징
감정 표현의 절제와 침묵의 의미
독립성 추구와 관계 부담의 연결
오해와 낙인이 만들어지는 과정

2장 회피의 심리는 어떻게 형성되는가

불편한 감정을 피하려는 마음
친밀감과 긴장이 함께 커지는 구조
타인 의존에 대한 경계심
자기 보호와 심리적 후퇴
예측 가능한 관계를 선호하는 경향
통제감을 잃지 않으려는 태도

3장 회피형 인간의 감정 처리 방식

감정을 즉시 드러내지 않는 이유
생각과 감정 사이의 거리
불안보다 무감각이 먼저 나타나는 순간
감정의 축소와 해석의 단순화
혼자 정리하려는 습관
감정 피로와 관계 피로의 연결

4장 회피형 인간의 대화 방식

짧고 단정한 말투의 특징
모호한 표현이 자주 등장하는 이유
대화를 길게 이어가지 않는 흐름
질문보다 응답에 머무르는 경향
감정 대화에서 주제를 바꾸는 방식
침묵과 간격이 전달하는 메시지
말하지 않음으로 의사를 드러내는 순간

5장 친밀감 앞에서 나타나는 반응

가까워질수록 커지는 부담감
호의와 관심을 경계하는 심리
관계의 속도를 늦추려는 태도
선 긋기와 거리 확보의 방식
기대가 높아질 때 생기는 긴장
애정 표현을 부담으로 느끼는 이유
관계의 안정보다 자유를 우선하는 시선

6장 갈등 상황에서의 회피형 인간

정면 충돌을 피하려는 이유
불편한 대화를 미루는 심리
문제를 축소하거나 덮어두는 경향
해명보다 이탈을 선택하는 순간
비난에 민감하게 반응하는 구조
갈등 이후 더 멀어지는 거리감
침묵이 갈등 대응이 되는 방식

7장 회피형 인간이 관계에서 겪는 오해

차가움으로 읽히는 거리감
무관심으로 보이는 자기 보호
책임 회피로 해석되는 신중함
애매한 태도가 불신을 만드는 과정
배려 부족으로 오인되는 감정 절제
혼자 있고 싶다는 말의 실제 의미

8장 회피형 인간과 소통이 어려워지는 이유

기대와 표현 방식의 차이
확인을 요구받을 때 느끼는 압박
즉각적 반응을 어려워하는 구조
감정 중심 대화와 이성 중심 대화의 충돌
말보다 행동을 선호하는 경향
관계 정의를 부담스러워하는 이유
상대의 해석과 본인의 의도 사이의 간극

9장 회피형 인간과 소통할 때 필요한 원리

압박보다 여지를 두는 태도
확인보다 관찰이 중요한 이유
감정 요구를 낮은 강도로 전달하는 방식
단정하지 않고 해석을 미루는 자세
속도보다 지속성을 중시하는 관점
말의 내용만큼 간격을 읽는 태도
관계의 안정감을 먼저 만드는 접근

10장 회피형 인간과 소통의 균형

거리와 친밀감 사이의 조절
자율성과 연결감을 함께 보는 시선
일관된 태도가 주는 안정감
오해를 줄이는 표현의 방향
지나친 기대 없이 이해를 넓히는 법
관계를 단순화하지 않는 관점
회피형 인간을 입체적으로 이해하는 태도